Артроз 2 | Суставы

Артроз 2

От заболевания артроз 2 степени не застрахован никто. Однако после шестидесяти лет патология встречается гораздо чаще. Поскольку заболевание суставов первой стадии сложно обнаружить, большинство пациентов волнует, артроз 2 степени как лечить

Артроз — деформация суставной сумки, спровоцированная разрушением ткани хряща и субхондральной кости, служащей прослойкой между основной костью и хрящом.

Патология часто поражает тазобедренные суставы колени и стопу. Иногда 2 степень артроза диагностируется в шейном отделе позвоночника, кистях и локтях. Болезнь провоцируют такие факторы:

  • травмы;
  • дисфункция метаболических процессов;
  • наследственная предрасположенность;
  • болезни аутоиммунного либо инфекционного характера;
  • возрастные изменения.

Причина развития артроза 2 степени –отсутствие лечения при появлении
первых симптомов болезни. К такому результату приводит и неправильное лечение. Патология усугубляется, развивается артроз 2 степени без возможности работу сустава без операции.

Пока не началось истончение хряща и сочленение не потеряло амортизационные свойства, болезнь излечима. При 2 степени развития артроза разрушается хрящ. Кости становятся оголенными и испытывают трение.

При артрозе суставов 2 степени появляется такая симптоматическая картина:

  • хруст при движении;
  • боль в суставах из-за их деформации;
  • скованность сустава;
  • незначительное уменьшение двигательной амплитуды.

Такие симптомы усиливаются при физических нагрузках, когда задействован пораженный сустав. Исчезает дискомфорт после отдыха. Что примечательно, вторая стадия не вызывает непрекращающейся боли.

Признаки болезни различных суставов

Когда патология затрагивает коленный сустав, появляются выраженные боли при ходьбе и беге, иногда в сидячем положении. Дискомфорт усиливается после длительных прогулок пешком либо поднятия тяжестей. Ночной отдых избавляет от такого симптома, однако после очередных нагрузок симптомы возвращаются. При сгибе колена слышен характерный хруст. На этой степени без операции возможно обойтись, но начинаются процессы, вызывающие обездвиживание сустава.

Артроза 2 степени лечение начинают, как правило, на этой фазе прогрессирования недуга, поскольку большинство пациентов посещают доктора, когда боли доставляют дискомфорт даже в момент отдыха. Болевой синдром не позволяет человеку отвести назад руку, согнуть в локте. Сгибание вызывает сухой хруст, затем начинается мышечная атрофия.

Лечение артроза 2 степени в тазобедренном суставе начинают из-за интенсивных болей, которые мучают пациента даже в состоянии покоя. Боли отдаются в паховой области и бедре. Функции сустава ограничиваются – появляется хромота при ходьбе, сложно отвести бедро в сторону.

При поражении остальных суставов тенденция сохраняется. Сочленения не функционируют, боли беспокоят даже при отсутствии движения.

При артрозе суставов 2 степени важно вернуть человеку подвижность, снизить болезненность, остановить развитие заболевания. Если не лечить артроз 2 степени, патология начнет прогрессировать, доводя больного до инвалидности. Лечится патология длительное время, причем лишь комплексный подход позволяет добиться поставленных целей.

Медикаментозная терапия

Лекарства от артроза делятся на несколько групп:

  • нестероидные противовоспалительные препараты (Ортрофен, Диклофенак, Ибупрофен, Аспирин);
  • анальгетики (Парацетамол, Артрозан, Денебол);
  • препараты, расширяющие сосуды (Трентал, Эуфиллин).

Методы лечения артроза второй степени предполагают прием хондропротекторов. На этом этапе прогрессирования заболевания препараты оказывают выраженное действие. В последующем эффект от применения таких медикаментов кратковременный или отсутствует. Гиалуроновая кислота в некоторой мере заменяет синовиальную жидкость и активизирует регенерацию хрящевой ткани. При запущенном артрозе такое лекарство не поможет.

Физиотерапевтические процедуры

При любой степени развития артроза рекомендуется физиотерапия. Обычно назначают:

  • магнитную терапию;
  • электрофорез;
  • лазерные процедуры;
  • лечение ультразвуком либо микроволновыми импульсами.

Одновременно проводят регулярные тренировки по ЛФК, которые помогают восстановить суставную подвижность, обеспечивают полноценное функционирование органа. Полезны занятия на велотренажере.

Правила питания

Диета занимает особенное место в терапии заболевания. Артрозе лечат при помощи корректировки питания. Запрещено употреблять:

  • консервированные продукты;
  • жирное мясо;
  • бульоны;
  • кукурузное масло;
  • копчености.

Пациентам рекомендуют насыщать ежедневный рацион фруктами и овощами, морскими водорослями, иными продуктами, содержащими пектин. Этот полисахарид положительно воздействует на пораженную ткань хряща, оказывая эффект, сравнимый с использованием гиалуроновой кислоты. Это связано с тем, что пектин является производной составляющей этой кислоты.

Физические упражнения

Без операции можно бороться с патологией использованием комплексов физических упражнений. Когда поражен сустав колена или локтя, помогут такие упражнения:

  1. Сидя на столешнице либо высоком стуле болтать конечностями. Упражнение выполняют минимум 5 минут.
  2. Вытянуть перед ногу либо руку, при этом туловище остается перпендикулярным полу, а конечность – параллельно. В мышцах конечности должно чувствоваться напряжение. Так держать руку либо ногу вытянутой 3 минуты, после чего повторить упражнение, заменив конечность.
  3. Упереться ягодицами в сидение высокого стула либо столешницу. Немного согнуть в коленях ноги и развести в стороны. Удерживая спину прямо, выполнять медленные наклоны вперед.
  4. Лечь животом на твердую поверхность, сгибать в коленях ноги, пытаясь поднять их перпендикулярно полу. Запрещено при упражнении отрывать от пола таз.
  5. Лечь спиной на твердую поверхность, поднять ноги, начать движения, имитирующие велосипедную поездку.

При артрозе тазобедренного сустава помогут следующие упражнения:

  1. Лежа на животе поднимать медленно ноги, согнутые в коленях, не превышая угла от пола в 15 градусов.
  2. Лечь боком на пол, согнуть нижнюю ногу в колене, выпрямить верхнюю конечность и поднять на 45 градусов. В таком положении удерживать ногу 30 секунд. Аналогичное упражнение выполнить для второй ноги, повернувшись на другой бок.
  3. Поднимать таз, лежа спиной на полу.

Если артроз наблюдается в плечевом суставе, следует делать такие упражнения:

  1. Ноги расставить на ширину плеч, поднимать вверх одну руку, согнуть в локте, пытаясь пальцами касаться лопатки. Другой рукой давить на локоть первой, чтобы помочь пальцам дотянуться максимально низко.
  2. Обнимайте себя, положив на противоположные плечи ладони. Локти максимально высоко поднимать, ладонями стремиться дотянуться к позвоночнику.
  3. Прижав ладонью локоть другой руки, необходимо пытаться отвести ее максимально назад.

Комплекс упражнений подберет лечащий врач, который учтет индивидуальные особенности больного. Важное правило при выполнении физических упражнений – не допускать боли. Дискомфорта такие занятия доставлять не должны.

Народные методы

Больные артрозом ищут в интернете ответ на вопрос, как избавиться от артроза 2 степени народными средствами. Нередко там публикуются чудодейственные народные средства, якобы спасающие от патологии. Однако каким бы заманчивым не казалось предложение, помните, что лечение народными средствами контролирует врач. И только после одобрения доктора начинают использовать народные методы.

Читать также:  Коксартроз суставов

При терапии артроза 2 степени народными средствами больному поможет:

  1. Употребление лимона с кожурой.
  2. Применение капустных листьев, смазанных медом, как компресс на ночь к колену. При этом утром прикладывают новый лист и оставляют на весь день. Процедура длится месяц.
  3. Рекомендуется трижды в день употреблять напиток, приготовленный из разведенных стаканом воды 2 ч. л. яблочного уксуса.
  4. Чтобы купировать болевой синдром в суставе, рекомендуется натирать его пять дней любым растительным маслом, предварительно нагретым.

Используя комплексное лечение, можно вылечить в домашних условиях артроз суставов 2 степени, избавившись от болевого синдрома. Однако, чтобы состояние больного не ухудшилось, за процессом лечения обязан наблюдать специалист.

Артроз второй степени

Артроз 2 степени является осложнением первой степени заболевания в результате отсутствия грамотного и целенаправленного лечения. Чаще всего от артроза страдают женщины, но также возникает заболевание и у мужчин. Артроз второй стадии – это наиболее частый повод для обращения к врачу, поскольку именно в этой стадии заболевания пациенты ощущают явные признаки патологии.

Поскольку уже на этой стадии возникают костные деформации, то артроз 2 стадии иногда называют деформирующий артроз, что активно демонстрирует патологические изменения, которые происходят в сочленении. Деформирующий остеоартроз 2 степени (ДОА) – это прогрессирующее заболевание, хроническая патология, остановить которую практически невозможно. Тем не менее необходимо стараться делать все, чтобы купировать болезнь и добиться длительной ремиссии заболевания.

Причины появления артроза различны. Среди наиболее частых причин появления ДОА 2 степени выделим:

  • перелом конечностей или вывих сустава;
  • травмы суставных элементов;
  • возрастные изменения;
  • воспалительные патологии в суставах, например, подагра, болезнь Бехтерева или ревматизм;
  • метаболические нарушения;
  • врождённая слабость связок (так называемая гипермобильность, или разболтанность суставов);
  • наследственная предрасположенность к артрозу.

Признаки остеоартроза 2 степени никогда не возникают просто так. Можно заметить при внимательном отношении к себе, что первые симптомы ощущаются еще задолго до постановки диагноза. Сустав начинает неприятно тянуть уже в первой стадии патологии, появляется незначительная болезненность или дискомфорт. При движении сустава, например, восхождении по лестнице, неприятное ощущение при артрозе колена или стопы усиливается.

Любое движение при артрозе второй степени провоцирует боль

В большинстве случаев симптомы появляются после начала движения, но могут исчезать, как только человек придает суставу щадящее положение. При длительной нагрузке болезненность появляется вновь, причем люди списывают первые признаки артроза на простую усталость или еще какие-то симптомы, вовсе не догадываясь об их происхождении. Тем не менее уже на второй стадии болезненность становится постоянной, а движения – более ограниченными. Внешне деформации сустава еще не заметны.

Не всегда можно сделать привычное дело, которое ранее удавалось без проблем. На второй стадии врачи советуют не затягивать с визитом в больницу, поскольку на третьей стадии помочь пациенту без операции бывает невозможно. Рентгенологическая картина также подтверждает симптомы артроза 2 степени – сужается суставная щель и сочленение в районе кости внешне выглядит деформированным и немного увеличенным.

В лечении патологии нет единой методики, которая помогла бы всем пациентам одинаково хорошо. На начальном этапе больного обследуют и выявляют объем повреждения костной и хрящевой ткани. На второй стадии возможно медикаментозное лечение.

Консервативное

Терапия способна снять болевой синдром и уменьшить воспаление. С этой целью врачи в первую очередь назначают нестероидные противовоспалительные препараты и другие лекарственные средства.

При приеме НПВП нужно учитывать их отрицательное влияние на органы пищеварения, мочевыведения и сердечно-сосудистую систему. Долгое время медики пользовались представителями первого поколения НПВП, которые были особенно агрессивны к организму человека. Очень часто пациенты страдали внутренними кровотечениями и даже язвой желудка, если были вынуждены принимать нестероидные противовоспалительные препараты.

Сейчас уже изобретено второе поколение ингибиторов циклооксигеназы-2, которые оказывают гораздо меньшее воздействие на организм человека. Их можно принимать на фоне пробиотиков. Правильная дозировка и ответственное лечение пациента, когда он не увеличивает дозу самостоятельно, позволяют успешно принимать второе поколение НПВП довольно длительно время без риска для здоровья.

Выбор нестероидных противовоспалительных препаратов довольно широк и каждый пациент может выбрать для себя эффективное средство

Последняя разработка ученых, касающаяся этой группы лекарственных средств, – это выделение подгруппы оксикамов, которые еще более безопасны для человека. Иногда врачи даже называют оксикамы третьим поколением НПВП, настолько они значимы для здоровья людей с патологиями опорно-двигательной системы, а их применение на практике стало настоящей революцией в лечении воспалительных и дегенеративных патологий суставов.

Среди нестероидных противовоспалительных препаратов на сегодняшний день есть возможность применять такие медикаменты:

  • НПВП первого поколения – Аспирин, Бутадион, Диклофенак, Напроксен, Метиндол, Ибупрофен, Мовимед, Вольтарен, Нурофен, Диклак;
  • НПВП второго поколения – Аркоксия, Найз, Нимесулид, Целекоксиб, Нимесил, Целебрекс;
  • оксикамы – Мелоксикам, Артоксан, Мовалис, Ксефокам, Лорноксикам, Теноктил, Пироксикам.

Наиболее сильными препаратами для снятия боли и воспаления при артрозе второй степени считаются Нимесулид, Мелоксикам, Целекоксиб и Ксефокам. Действие Ксефокама и вовсе сравнивают с опиатами, поскольку этот препарат быстро купирует даже сильную боль, причем не влияет на психическое состояние пациента и не вызывает привыкания. Препараты последней, третьей, группы можно применять долгое время, причем они при накоплении в организме способны удерживать достигнутый эффект, что позволяет снизить прием до одной таблетки в день.

Если деформирующий артроз 2 степени осложнился и есть воспалительный процесс, то для борьбы назначают стероиды. С целью улучшения состояния хряща показаны хондропротекторы Артра, Дона, Хондролон и средства для расширения сосудов. Все эти лекарства можно принимать как в виде таблеток, так и наносить на пораженные места в качестве мазей или кремов. В тяжелых случаях врачи могут назначить инъекционные растворы.

Хондропротекторы бывают как комбинированными – двукомпонентными, включающими в себя и глюкозамин, и хондроитин, так и однокомпонентными, содержащими только одно средство. Двукомпонентные препараты стоят дороже, но принимать их удобнее, а если приобрести более бюджетные однокомпонентные препараты, содержащие хондроитин и глюкозамин по отдельности, то придется пить две таблетки.

Читать также:  Чем лечить артроз плечевого сустава

Новинкой последних лет является препарат Терафлекс Адванс. Он содержит в себе такие компоненты, как хондроитин и глюкозамин, но особенностью Терафлекса является содержание в нем ибупрофена – нестероидного противовоспалительного средства. Таким образом, пациентам не приходится дополнительно пить НПВП, ведь они уже вошли в состав хондропротектора.

При суставных болях можно пользоваться Диклофенаком

Отдельно стоит поговорить о методе плазмолифтинга. Это введение в поврежденный сустав плазмы крови, обогащенной тромбоцитами. Плазмолифтинг очень давно применяется в спортивной медицине, где необходимо быстро восстановить опорно-двигательный аппарат. На второй стадии артроза такое лечение дает хорошие результаты.

Оперативное

Хирургическое лечение необходимо проводить в том случае, если артроз второй степени провоцирует очень сильные боли, которые можно нельзя унять таблетками.

Пункция – это одна из методик, избавляющая пациента от лишней жидкости, скопившийся в суставе. Обычно пункция проводится для крупных суставов, например, коленного, где, бывает, скапливается много лишней жидкости. Это малоинвазивное вмешательство, в процессе которого игла входит в сустав и забирает лишнюю жидкость, после чего подвижность колена восстанавливается. Неоднозначный эффект от пункции в том, чтобы всегда есть риск заражения, а также, что при активном течении заболевания количество жидкости быстро восстанавливается и пункцию необходимо будет делать вновь.

Еще одна методика восстановления – это артроскопия. Она обычно приводятся на второй стадии заболевания. Это эндоскопическая методика, которая не требует полномасштабного доступа в полость сустава, то есть нет широкого разреза, идущего по значительной части мягких тканей. Все манипуляции можно сделать путем использования нескольких гибких инструментов. Они вводятся через три разреза, и все проходит под контролем микроскопической видеокамеры.

Доктор видит операцию на компьютерном мониторе и в ходе артроскопии чистит суставные поверхности от фрагментов разрушенной хрящевой ткани. Это дает возможность снизить воспаление, а также дать позитивную динамику для восстановления, но при условии приема нестероидных противовоспалительных препаратов.

Еще одна операция – околосуставная остеотомия. Такое вмешательство более травматично, и оно предполагает распил коленного сустава и фиксацию его под новым углом. Это, конечно же, позволяет перераспределить нагрузку на сустав и снизить болевой синдром, но эффект от остеотомии временный и через определенное количество времени сустав снова повреждается и требует лечения. Протезирование на втором этапе, как правило, не проводится, поскольку такое вмешательство для 3 стадии заболевания.

Артроскопия – наиболее щадящий вид вмешательства

Физиотерапия

Лечение артроза 2 степени возможно нехирургическими методами. К ним можно отнести физиотерапевтические методики, например:

  • ударно-волновую терапию;
  • миостимуляцию;
  • фонофорез;
  • озонотерапию.

Эти методы позволяют активизировать кровоснабжение в области сустава, стимулировать процесс восстановления хрящевой и костной ткани. Также есть возможность восстановить мышцы, подвергающиеся атрофическим процессам, которые пациент щадит. В ходе фонофореза намного лучше усваиваются лекарства – мази, гели или кремы. Особенно это заметно при применении дорогих медикаментов, которые доставляются именно в места повреждения.

Хорошим эффектом, воздействующим на деформирующий остеоартроз, обладает кинезиотерапия. Это целый комплекс лечебных методик, которые включают в себя:

  • упражнения ЛФК – индивидуально подобранный комплекс упражнений, помогающий активизировать движения в пораженном суставе. Выполняются исключительно в период ремиссии под наблюдение специалиста;
  • электрофорез – при помощи этой процедуры есть возможность проводить прицельное лечение, доставляя препарат непосредственно в зону повреждения;
  • массаж – назначается курсами для активизации кровообращения и метаболизма в пораженной артрозом зоне. Также выполняется только в период ремиссии;
  • лазерное лечение – применяется для активизации процессов регенерации при артрозе второй степени. Инфракрасный луч, проходящий сквозь кожу, способствует обезболиванию, прогревает элементы сустава и снимает воспаление;
  • озокерит-терапию – специальные аппликации с озокеритом (продуктом нефтяного производства), которые помогают наладить микроциркуляцию крови и уменьшить болезненные ощущения в суставе;
  • криотерапию – холодовое воздействие является новой методикой в терапии заболевания и позволяет существенно снять болезненные ощущения, отечность;
  • вытяжение суставов – специальный комплекс медицинских мероприятий для увеличения суставной щели, которая при стирании хрящевой ткани существенно сужается, чем и провоцирует боль, хруст и воспаление;
  • механотерапию – выполнение упражнений на специальных приспособлениях.

Все эти методики при артрозе позволяют правильно использовать сустав, нагружать его, что провоцирует активное восстановление и регенерацию хрящевой ткани. Параллельно с этими методиками лечения врачи обязательно назначают консультацию диетолога – пациентам рекомендуют, как правильно питаться для того, чтобы снизить лишний вес, активизировать доступ кальция в организм, а также необходимых витаминов и микроэлементов.

Лечить артроз второй степени чрезвычайно важно, ведь еще на этой стадии развития патологии можно обойтись без оперативного вмешательства. И хотя вылечить артроз нельзя, при появлении первых симптомов нужна обязательная консультация доктора, чтобы обойтись без операции.

Особенности артроза суставов 2 степени

Артроз может поражать суставы у людей любого возраста. В возрастной группе старше 60-ти лет болезнь встречается чаще, чем у каждого второго. Часто первая стадия болезни никак не проявляет себя симптоматически, поэтому у большинства пациентов диагностируется уже артроз 2 степени.

Что вызывает патологию?

Артроз или остеоарторз — это патологическая деформация сустава, вызванная разрушением хрящевой ткани и субхондральной кости в нем. Субхондральная кость — это пластина костной ткани, которая находится между костью и хрящом.

Чаще всего патология поражает суставы стоп, коленей, тазобедренные. Иногда патология может поражать локти, кисти, позвонки в шейном отделе. Развитие болезни может быть спровоцировано одним из следующих факторов:

  • нарушение метаболических процессов;
  • болезни инфекционного или аутоиммунного характера;
  • травматические поражения;
  • наследственная предрасположенность;
  • возрастные изменения.

Причина развития артроза второй степени — это отсутствие лечения болезни на ранней стадии. Неэффективное или несвоевременно начатое лечение болезни приводит к тому же результату — ее усугублению и диагностированию второй степени артроза.

Если предпринять необходимые терапевтические меры, когда истончение хряща только началось и он утратил свои амортизационные свойства в незначительной степени, то прогресса болезни можно избежать.

На второй стадии развития артроза разрушения хряща уже значительные. При этом основные кости оголены и подвергаются постоянному трению.

Читать также:  Артроз лечение таблетки

Характерная симптоматика

Вторая степень артроза — это период развития болезни, в который появляется характерная симптоматическая картина:

  • боль в суставах, обусловленная их деформацией;
  • крепитация — хруст при движениях;
  • скованность сустава;
  • уменьшение амплитуды движения (незначительное).

Чаще всего симптомы проявляются, когда человек выполняет некие физические нагрузки и задействует больной сустав. После отдыха симптомы исчезают. Как правило, на второй стадии еще нет сильной боли, которая не прекращается.

Симптомы артроза различных суставов

При поражении коленного сустава артрозом в колене появляются боли. При второй стадии развития болезни боли достаточно выраженные. Появляются при беге, ходьбе, иногда даже в состоянии покоя. Особенно сильные боли возникают после пеших прогулок, если они были длительными, или после поднятия тяжестей. Боли проходят, если долгое время пребывать в состоянии покоя. Но при новых физических нагрузках они возвращаются. При 2-й степени артроза уже появляется характерный резкий хруст при сгибании колена. На этой стадии развития болезни начинаются процессы, которые приводят к обездвиживанию сустава.

При артрозе локтевого сустава большинство пациентов обращается к врачу именно на второй стадии, так как в этот период боли начинают доставлять заметный дискомфорт и сопровождают больного даже в состоянии покоя. Как правило, боли уже не позволяют пациенту отвести руку назад или полностью согнуть ее в локте. При сгибании появляется сухой хруст. Начинается атрофия мышц.

Коксартроз (поражение артрозом тазобедренного сустава) на второй стадии развития характеризуется интенсивными болями. Даже если больной не совершает никаких движений, боли могут преследовать его, отдавая в бедро и паховую область. Функционирует сустав с определенными ограничениями. Отвести бедро бывает сложно, при ходьбе появляется хромота.

При поражении других сустав сохраняется та же тенденция: сустав перестает полностью выполнять свои функции и болит даже в состоянии покоя.

Основные методы лечения

На этом этапе развития патологии основные цели лечения – вернуть подвижность суставов, снизить болезненность и остановить развитие заболевания. При отсутствии лечения и прогрессе болезни возможна даже инвалидность.

Лечение может занять длительное время, только при комплексном подходе можно добиться основных его целей.

Медикаментозное лечение

Основные группы препаратов, которые традиционно назначаются пациентам для борьбы с артрозом, таковы:

  • анальгетики (денебол, артрозан, парацетамол);
  • нестероидные противовоспалительные (аспирин, ибупрофен, диклофенак, ортрофен);
  • препараты для расширения сосудов (эуфиллин, трентал).

Лечение артроза 2-й степени требует обязательного приема хондропротекторов. На этой стадии они еще дают выраженный эффект. При дальнейшем развитии болезни их эффект либо кратковременный, либо отсутствует совсем.

Гиалуроновая кислота способна частично заменить синовиальную жидкость. Она активизирует восстановительные процессы в хрящевой ткани. На 3-й и 4-й стадиях этот метод неэффективен.

Физиотерапевтические процедуры

На любой стадии для эффективного устранения артроза необходима физиотерапия. Как правило, назначаются:

  • электрофорез;
  • магнитная терапия;
  • лазерные процедуры;
  • микроволновая и ультразвуковая терапия.

Также важно проведение регулярных занятий ЛФК, которые помогают восстановить подвижность сустава и его полноценное функционирование.

Правила питания

Диета занимает важное место в комплексном лечении артроза. Под категорическим запретом любые консервированные продукты, бульоны, жирное мясо, копчености, кукурузное масло. Пациентам рекомендуется включить в свой ежедневный рацион свежие овощи и фрукты, морские водоросли и любые другие продукты с высоким содержанием пектина. Этот полисахарид оказывает воздействие, подобное эффекту от применения гиалуроновой кислоты, так как представляет собой ее производное.

Физические упражнения для больных артрозом

В зависимости от локализации заболевания, пациентам предлагаются различные комплексы ЛФК. При поражении коленного сустава помогут такие упражнения:

  1. Сесть на высокий стул или столешницу и болтать ногами. Упражнение нужно выполнять не менее 5-ти мин.
  2. Вытянуть ногу перед собой, при этом статья должна быть перпендикулярна полу, а нога ему параллельна. В мышцах бедра и голени должно чувствоваться напряжение. Продержать ногу вытянутой необходимо 3 мин. Затем упражнение повторяется со второй ногой.
  3. Ягодицами нужно упереться в столешницу или сидение высокого стула. Ноги в коленях нужно немного согнуть и развести в стороны. Спину нужно держать прямо, при этом выполнять наклоны вперед.
  4. Лежа на спине, поднять ноги и выполнять движения как при езде на велосипеде.
  5. Лежа на животе, нужно сгибать ноги в коленях, поднимая их в положение перпендикулярно полу. При этом нельзя отрывать таз от пола.

При коксартрозе помогут такие нагрузки:

  1. Подъемы ног лежа на животе. В колене нога должна быть выпрямлена, поднимать ее нужно медленно, примерно на 15 градусов от пола.
  2. Лежа на полу на боку, нижнюю ногу сгибают в колене, а верхнюю выпрямляют и поднимают примерно на 45 градусов. Продержать ее поднятой нужно 30 секунд. То же повторяют на втором боку.
  3. Лежа на спине, выполнять подъемы таза.

Если артроз затронул плечевой сустав, можно выполнять такие упражнения:

  1. С расставленными на ширину плеч ногами необходимо поднять одну руку вверх и согнуть в локте, ее пальцы должны касаться лопатки. Второй рукой нужно осторожно надавливать на локоть, чтобы пальцы могли дотянуться до как можно ниже.
  2. Положив ладони на противоположные плечи, нужно как бы обнять себя за плечи. Локти нужно стараться поднять как можно выше, а ладонями дотянуться до позвоночника.
  3. Положив ладонь одной руки на локоть второй, нужно стараться отвести вторую руку как можно дальше назад.

Составить оптимальный комплекс упражнений в каждом отдельном случае может только врач с учетом всех индивидуальных особенностей пациента. Общее правило для выполнения любых упражнений — отсутствие боли. Никакого дискомфорта выполнение упражнений не должно доставлять.

Если артроз не лечить, он будет разрушать хрящевую ткань вплоть до полного уничтожения хряща. Это может привести к полному обездвиживанию сустава, при котором единственный возможный метод лечения — протезирование. Чтобы избежать последствий болезни, очень важно обратиться к врачу своевременно.

Источники:

Как лечить самостоятельно и в домашних условиях артроз 2 степени?

http://sustavs.com/bolezni/artroz-vtoroy-stepeni

http://moyaspina.ru/bolezni/osobennosti-artroza-sustavov-2-stepeni

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector