Лечится ли артроз коленного сустава | Суставы

Лечится ли артроз коленного сустава

Нестероидные противовоспалительные препараты

Обезболить и устранить боль при артрите коленного сустава за короткий промежуток времени помогут Перейти к статье на эту тему. При обострении болезни незаменимыми являются медикаменты подавляющие воспалительный процесс.

Наиболее результативными лекарственными препаратами для снятия боли при артрозе признаны следующие: «Нимесулид», «Найз», «Ксекофам», «Нурофен», «Мовалис», «Рофекоксиб», «Пироксикам», «Ацеклофенак».

Кроме приема противовоспалительных при воспалении коленного сустава нужно снять нагрузку на него. Для этого будет достаточно тугой повязки и снижения физической активности.

Принимая нестероидные препараты, помните, что основное их предназначение — это снятие острой боли, а не лечение. Механизм их действия просто не направлен на то, чтобы остановить процесс разрушения хрящевой ткани сустава.

Удар по болезни: внутрисуставные инъекции

Хронический артроз с периодическим обострением лучше не лечить уколами кортикостероидов («Медрол», «Преднизолон», «Кеналог»), оксигенотерапией (обогащение суставов клетками кислорода) и инъекциями гиалуроновой кислоты, а только в период стабильной ремиссии.

Уколы в сустав рекомендованы не чаще оного раза в 2 недели.

Прибегая к инъекциям, помните о следующих важных правилах:

  1. Они содержат гормоны, поэтому целесообразно применять их при отеке сустава.
  2. Категорически недопустимо колоть их без наличия в анамнезе симптомов синовита.
  3. Они имеют большое количество побочных действий. Например, употребление их в большом количестве без обоснованных причин приводит к усилению костной резорбции.
  4. Инъекция кортикостероидами разрешена только 1 раз в 2 недели. Иначе увеличивается риск травмирования сустава, его инфицирование, повреждение связок или мышц.
  5. Строго запрещен ввод препарата в целях профилактики.

Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота благотворно оказывает воздействие на поверхность сустава, образуя на ней защитную пленку. Препараты на основе гиалуроновой кислоты прописываются врачом пациенту при острой недостаточности синовиальной жидкости.

В данной случае гиалуронка будет выполнять функцию смазки коленного сустава. Инъекции с гиалуронкой значительно повышают упругость и эластичность сустава. Она практически не имеет противопоказаний — все зависит от индивидуальной переносимости препарата. Инъекции гиалуроновой кислотой следует проводить в качестве курсового лечения: раз в полгода только по 3 — 4 инъекции с небольшим интервалом (1 — 2 недели).

Она совместно используется с «Остенилом», «Синвиксом», «Дьюраланом» и другими препаратами. Главный ее недостаток – цена, которая совершенно оправдана своей эффективностью. Среди дешевых аналогов гиалуронки препарат «Гиастат», цена на который ниже импортных аналогов на 30-40%.

Категорически запрещены инъекции гиалуронкой при синовите и обостренных воспалительных процессах, т. к. в данных случаях она оказывается полностью бесполезной и может нанести вред суставам. Лучше всего колоть кислоту в период стабильной ремиссии.

Нормализовать обмен полезных веществ в суставе, и добиться стабильной ремиссии позволяет оксигенотерапия. Суть данного лечения заключается в том, что в сустав вводится облученный лазерным пучком озон. Оксигенотерапия достаточно эффективна на ранних стадиях артроза коленного сустава.

Проводятся инъекции курсом — не чаще четырех раз с интервалом в два дня.

Хондропротекторы

Хондропротекторы направлены на восстановление хрящевой ткани сустава, восполняя в ней дефицит глюкозамина и хондроитинсульфата.

Препарат является довольно дорогостоящим. Многие пациенты негативно отзываются о нем, считая его неэффективным. С одной стороны, хондропротекторы не являются волшебным средством от болезни. Они просто восполняют дефицит глюкозамина и хондроитинсульфата, облегчая течение заболевания. Кроме того, не стоит путать их с обезболивающими. Их единственная функция — защита хряща сустава.

Очень часто врачи назначают хондропротекторы тогда, когда хрящ уже разрушен. Естественно прием лекарства уже происходит вхолостую и не может принести никаких результатов.

В-третьих, хондропротекторы следует принимать профилактически. Медики и пациенты допускают всегда одну большую ошибку — после первого курса приема, препарат в дальнейшем не назначается. Поэтому, чтобы иметь стабильные положительные результаты, обязательно следует принимать их циклично, с небольшими перерывами. Многие пациенты принимают хондропротекторы в течение нескольких лет.

Мази-хондропротекторы куда более бесполезны, чем таблетки. Часто из-за недобросовестной рекламы пациенты начинают применять мазь уже на поздней стадии артроза. Хотя на самом деле мази-хондропротекторы способны затормозить процесс разрушения ткани и хряща только на ранних стадиях болезни.

Мази для лечения артроза коленного сустава

При артрозе коленного сустава часто назначаются мази согревающего и раздражающего воздействия. Они помогают не только снять небольшое воспаление, но и блокировать боль.
Для согревающего и раздражающего воздействия обычно используют «Меновазин», «Никофлекс» и «Капсаицин».

В случае синовита прописываются мази с входящими в их состав нестероидными противовоспалительными препаратами: «Вольтарен», «Кетонал», «Найз», «Нурофен», «Фастум-гель».
Однако не стоит забывать, что воздействие мазей на воспаление малоэффективно. Обычно они оказывают кратковременное обезболивание и по механизму своего действия не могут соперничать с нестероидными.

На начальных стадиях артроза коленного сустава эффективно зарекомендовала себя гомеопатия.

Использовать компрессы при артрозе коленного сустава рекомендовано только в особых случаях:

  • при наличии отека и скопления жидкости;
  • для улучшения подвижности сустава (при хронической форме).

Результативнее всего помогают снять боль, отек и воспаление компрессы из «Бишофита», «Димексида» и «Медицинской желчи».

Компрессы будут куда более результативнее, чем противовоспалительные или согревающие мази, благодаря способности проникать вовнутрь тканей. Медицинскую желчь строго запрещено применять при наличии гнойничковых кожных высыпаний. Часто вместо физраствора совместно с «Димексидом» или «Бишофитом» применяется «Новокаин», который оказывает не только рассасывающее и противовоспалительное воздействие, но и обезболивание. Очень часто оба препарата улучшают обмен веществ в тканях сустава.

Результативность компресса напрямую зависит от того правильно ли его приготовили. Чтобы приготовить компрессы необходимо смешать один к четырем раствор «Димексида» или «Бишофита» с физраствором. Смочите в полученном составе стерильный бинт или марлю, и приложите к месту воспаления. Компресс накройте ватой и зафиксируйте пищевой пленкой. Процедуру рекомендовано проводить раз в сутки по 20 — 30 минут около двух недель.

При этом не забывайте соблюдать особые меры предосторожности:

  • заранее нельзя готовить компресс, т. к. из-за химической реакции с физраствором, действующее вещество теряет свои свойства;
  • для компресса следует использовать только стерильные материалы, т. к. основное действующее вещество проникает глубоко в слои дермы, притягивая с собой все элементы, растворившиеся в нем. Поэтому, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию, используйте только стерильные материалы.
  • чтобы не допустить химического ожога, прикладывайте препарат «Димексида» или «Бишофита» не более, чем на 20-30 минут;
  • при острых болях в коленном суставе замените физраствор «Новокаином». Препарат будет оказывать обезболивающее воздействие на сустав.
Читать также:  Остеоартроз тазобедренного сустава 1 степени

Витаминные комплексы

Недостаток в организме группы витаминов часто бывает одной из главных причин стремительного развития артроза коленного сустава, так как при их дефиците пораженные ткани не получают необходимого питания для восстановления. Для улучшения своего состояния пациенту необходимо полностью пересмотреть свой рацион.

Еда должно быть полезной и сбалансированной. Следует отказаться от таких вредных привычек, как алкоголь и табакокурение. Однако не всегда сбалансированное питание способно за короткие сроки обогатить полезными микроэлементами поврежденные ткани.

Чтобы улучшить обмен веществ в тканях больному следует принимать витаминные комплексы. Они не только восполнят дефицит микроэлементов, но и будут способствовать снятию воспалительного процесса в тканях и улучшению общего самочувствия.

При артрозе в первую очередь необходимо «накормить» организм следующими микроэлементами: витаминами группы A, B, D, РР, цинком, кальцием и магнием. Отлично подойдут комплексы «Витрум», «Супрадин» и пр.

Однако, артроз коленного сустава достаточно трудно поддающееся терапии заболевание и одного лечения медикаментами очень часто бывает недостаточно. Поэтому следует лечить артроз целым комплексом мер, включающих в себя медикаментозную, физиотерапевтическую и санаторно-курортную терапию. Так или иначе, лечение заболевания отнимет очень много времени и сил. Но в любом случае браться за лечение болезни следует на ее начальной стадии, чтобы не возникла необходимость в операции.

Как можно вылечить артроз коленного сустава

Артроз коленного сустава занимает первое место по частоте заболеваний артрозами и артритами. Больные чаще всего жалуются на неэффективность многолетнего лечения. В отчаянии они начинают задумываться об эндопротезировании, рассматривая его как последний оставшийся вариант. Как лечить артроз коленного сустава, не прибегая к крайнему радикальному методу — об этом поговорим в данной статье.

Комплексное лечение артроза коленного сустава

Почему нельзя отказываться от консервативного лечения

Хирургическая операция только на первый взгляд кажется таким простым выходом:

Приживление искусственного сустава потребует все равно использование медицинских препаратов, предотвращающих воспаление и отторжение чужеродного объекта, обнаруженного разведчиками иммунной системы.

  • После операции, возможно, понадобится искусственно снижать иммунитет больного, дабы внедренный сустав прижился
  • Эндопротез придется долго разрабатывать, а значит нужна реабилитация со всем комплексом упражнений на специальном оборудовании и тренажерах

Эти аргументы направлены не в целом против операции (иногда она — единственный выход), а против преждевременного отказа от консервативных, более мягких методов лечения.

Можно ли вылечить гонартроз?

Конкретного лекарства или панацеи от артроза коленного сустава нет.

Вылечить болезнь на первых стадиях можно, если задействовать многие способы лечения:

  • Медикаментозное лечение:
    • в/м и в/м инъекции (внутримышечные и внутривенные уколы и капельницы)
    • внутрисуставные инъекции
    • хондропротекторы
    • наружные мази
    • компрессы
  • Хирургическое лечение
  • Мануальная терапия
  • Физиотерапия
  • Лечебная физкультура
  • Санаторное лечение
  • Правильное питание

Видео: Природа артроза на примере коленного сустава

Медикаментозное лечение гонартроза

НПВС-препараты

Схема лечения артроза в стадии обострения консервативна, и не менялась с «бабушкиных» времен: меняются лишь медицинские препараты, используемые для подавления воспалительной реакции подавления боли.

Они так и называются — противовоспалительные. Медикаментозное купирование боли ведется при помощи следующих нестероидных препаратов:

Больному необходимо щадить свой сустав в этот период, стараясь не нагружать его. Для разгрузки колена можно наложить на него несколько дней тугую повязку.

Применение НПВС приносит кажущееся облегчение, но они никак не могут остановить процесс разрушения хряща, и даже наоборот, приводят к обезвоживанию хряща, а значит ускоряют дегенеративный процесс.

Второе пагубное влияние НПВС в том, что все препараты этой группы имеют множество противопоказаний:

  • на первом месте — раздражение слизистой кишечника и желудка
  • длительно лечить боль при помощи НПВС можно только лишь с протекторами ЖКТ, например, омепразолом

Ошибочно считать, что если применять уколы вместо таблеток, НПВС становятся для кишечника и желудка безвредными.

Внутрисуставные инъекции

В хронической стадии с частыми обострениями часто прибегают к:

  • Инъекциям кортикостероидами: гидрокортизон, целестон, дипроспан
  • Введению гиалуроновой кислоты в сустав
  • Оксигенотерапии (введению кислорода в больной сустав)

Назначая медикаментозное лечение кортикостероидными препаратами, врач должен помнить:

  • Это гормональные препараты, эффективные при распухании сустава, вызванного скоплением синовиальной жидкости
  • Без наличия симптомов синовита их назначение неразумно
  • Неоправданно частый прием кортикостероидов может нанести немалый вред, например, усилить костную резорбцию
  • Нельзя вводить инъекции кортикостероидами чаще, чем один раз в две недели:
    Слишком частые внутрисуставные уколы могут травмировать сустав, инфицировать его, повредить связки и мышцы
  • Запрещается введение препаратов в профилактических целях

Гиалуроновая кислота очень благоприятно влияет на поверхность сустава, создавая на нем защитную пленку:

  • Препараты с гиалуроновой кислотой назначаются при дефиците синовиальной жидкости и играют роль смазки
  • Инъекции с кислотой повышают также эластичность сустава и его упругость
  • Практически не имеют противопоказаний
  • Лечение проводится курсами:
    Три-четыре инъекции с интервалом одна-две недели и повторением через полгода
  • Для инъекций используются:
    Остенил, синвиск, дьюралан, и др. препараты
  • Несмотря на дороговизну лекарства, его применение оправданно, так как при правильной терапии позволяет избежать операции
  • Препарат Гиастат отечественного производства дешевле импортных на 30%

Ненужно применять гиалуроновые уколы при обострении воспалительных процессов и синовите, так как они в таких условиях разрушаются и оказываются бесполезны. Эффективны такие препараты в период ремиссии

Оксигенотерапия назначается с целями:

  • Улучшить обмен веществ в суставе
  • Удлинить период ремиссии
  • Суть ее — в сустав вводится озон, облученный лазерным пучком
  • Проводится четыре инъекции с интервалом между ними в два дня
  • Метод эффективен на ранних стадиях
Читать также:  Артроз 1 степени колена

Хондропротекторы

Хондропротекторы призваны восстанавливать хрящевые ткани сустава, восполняя недостаток глюкозамина и хондроитинсульфата

Больные часто сетуют на дороговизну и неэффективность этих средств. Отчего это происходит?

  • Первая причина — неправильная реклама, в которой обещано «эффективное и быстрое устранение боли».

Хондропротекторы — не обезболивающее, это защита для хряща

  • Вторая — применение лекарства на той стадии, когда сам хрящ полностью разрушен, то есть защищать и восстанавливать больше нечего

В третьей стадии применение хондропротекторов абсолютно бесполезно

  • И еще одна причина — стихийность и эпизодичность лечения:

Больной прошел один курс, и то не до конца или пропуская порой прием препарата — и ждет сразу же результата. Между тем лечение хондропротекторами нужно вести циклично, с перерывами, и не один год.

Еще более бесполезными оказываются мази-хондропротекторы, которые в первую очередь начинает использовать больной с деформирующим артрозом поздней стадии

Благодаря недобросовестной рекламе фирм, выпускающих подобные мази, и возникает превратное отношение к этим неплохим препаратам, действительно способным затормозить дегенеративный процесс в суставах.

В лечении применяют следующие препараты-хондропротекторы:

Мази для лечения артроза

Для обезболивания при артрозе применяют не только уколы, но и наружные препараты —

  • Мази раздражающего и согревающего действия:
    Меновазин, капсоицин, никофлекс
  • При синовите нужно смазывать колено мазями с содержанием НПВС:
    Бутадионовой и индометациновой мазью, Фастум-гелем, Вольтареном

Однако действие мазей гораздо менее эффективней уколов, так как через кожу к суставам проникает лишь малая доля лекарства.

Компрессы для коленного сустава

Компрессы при артрозах рекомендуется использовать в таких случаях:

  • При отеках и скоплении жидкости (синовите)
  • Для мобилизации сустава (улучшения подвижности)

Компрессы из димексида, бишофита, медицинской желчи применяют для обезболивания, снятия воспаления и отеков

Димексид и бишофит — химические препараты, желчь — натуральная

Компрессы более эффективны, чем согревающие и противовоспалительные мази, благодаря лучшим проникающим свойствам

Желчь нельзя применять при гнойничковых кожных высыпаниях

Хирургическое лечение

  • Декомпрессия коленного сустава
    Она достигается:
    • расправлением синовиальной оболочки, часто образующей складки вокруг сустава в которых скапливается гной
    • остеотомией — иссечением кости с репозицией сустава (травматичный метод)
    • артродезом — искусственным заклиниванием сустава (функции сгибания и разгибания утрачиваются, но боль снимается)
  • Восстановление коленного сустава:
    • Артроскопия — малоинвазивная операция по удалению больных участков мениска и хряща
    • Артропластика — замена части хряща трансплантатом из собственных тканей или искусственным материалом
  • Эндопротезирование:
    Замена коленного сустава искусственным применяется, когда функции сустава полностью утрачены и восстановить их иными способами нельзя

Мануальная терапия в лечении гонартроза

Мануальная терапия — очень эффективный способ разработки сустава в первой -второй стадии гонартроза, особенно в сочетании с компрессами, внутрисуставными инъекциями и приемов хондропротекторов

Однако вылечить колено, страдающее уже не один год, за один сеанс не удастся:

  • Первый сеанс направлен на то, чтобы выявить степень обездвиженности сустава и частично его раскрепостить
  • Затем в течение трех-четырех недель проводится прием хондропротекторов, делаются компрессы из димексида и массаж
  • После этого — повторный сеанс мануальной терапии с растяжением колена и его вправлением (о том, что сустав разблокирован и стал на место, можно судить по специфическому щелчку)
  • Следующие два сеанса закрепляют результат
  • По окончанию курса полезно сделать две внутрисуставных инъекции остенилом
  • Дважды в год нужно повторять прием хондропротекторов

Видео: Мануальная терапия при гонартрозе

Физиотерапия при гонартрозе

В лечении гонартроза применяется следующая физиотерапия:

  • лазерная
  • магнитная
  • ударно-волновая
  • эдектромиостимуляция
  • термическая и криогенная и т. д

Лазеротерапия при артрозе коленного сустава хорошо обезболивает и стимулирует заживление.

Помимо этого, лазер:

  • Ускоряет обмен веществ и внутриклеточный метаболизм
  • Увеличивает мобильность сустава
  • Ускоряет регенерацию хрящевой ткани
  • Улучшает кровообращение и понижает вязкость крови
  • Размягчает кальциевые отложения
  • Снимает мышечное напряжение

Лечебная физкультура

Гимнастика — чудесный способ препятствовать гонартрозу на любой его стадии. Во многих случаях ЛФК позволяет избежать операции. Однако нагрузка на больной сустав при этом не должна быть большой: преобладающими должны стать статические упражнения

Как вылечить артроз коленного сустава при помощи гимнастики и питания — в следующих статьях.

Видео: Лечение гонартроза

Способы лечения артроза суставов коленей

Артроз коленных суставов иначе называют гонартрозом. Такое заболевание встречается достаточно часто, особенно среди людей пожилого возраста. Присутствует ошибочное мнение, что проблемы с коленом возникают на фоне отложения солей, но причина болезненности сустава кроется в другом. При подобной патологии происходит сбой в системе кровообращения, в процесс вовлекаются костные сосуды, что приводит к изменению структуры хряща, его расслоению, истончению и последующему исчезновению. Насколько же поддаются лечению такие деформации и есть ли смысл в проведении терапии?

Насколько целесообразна терапия при артрозе коленного сустава?

Сразу нужно отметить, что абсолютное исцеление при гонартрозе – всего лишь миф. Вылечить полностью артроз не представляется возможным из-за специфики болезни. Целью специально разработанного комплексного лечения является остановка прогрессирования разрушения сустава, сохранение целостности хрящевой ткани. Поэтому лечение целесообразно начинать с момента проявления первых симптомов недуга.

На чем базируется лечение?

Лечить деформирующий артроз коленного сустава следует путем совмещения нескольких мероприятий. Наряду с медикаментозной терапией практикуется коррекция физической активности, что выражается в:

1. Согласно предписаниям лечащего врача расписывается комплекс упражнений лечебной физкультуры.

2. Планируется особенный ортопедический режим с ограниченным нагружением страдающих от гонартроза суставов.

Артроз можно остановить на достаточно длительный период времени посредством правильно организованных физиопроцедур, в рамках которых проводят импульсную и электромагнитную терапию, лечение с помощью магнитного поля. Также используют лазерную и ударно-волновую методику. Для максимальной эффективности при гонартрозе прописывают санаторно-курортные лечебные мероприятия, проводимые курсами через определенные промежутки времени.

Читать также:  Артроз лечим

Дополнением описанных способов оздоровления тканей суставов становится насыщение вовлеченных в патологический процесс структур колена кислородом в ходе внутрисуставной оксигенотерапии. Если заболевание выявлено в достаточно запущенном состоянии, на усмотрение лечащего врача назначается лечение коленного артроза путем артроскопии или эндопротезирования сустава. Такой подход оправдан, когда консервативные способы оказываются недейственными и вылечить недуг удается только радикально.

Особенности медикаментозного лечения

Целью фармакотерапии при гонартрозе является ослабление воспалительного процесса в коленном суставе и купирование болевых ощущений. Как только поставлен неутешительный диагноз, специалисты начинают лечить заболевание, расписывая схемы терапии:

1. Прием нестероидных противовоспалительных средств. Лечить артроз удается путем внутримышечного или внутривенного введения препаратов. Пероральный прием таких лекарств нежелателен из-за их способности раздражать слизистую желудка. При необходимости дополнительно используют местно наносимые на сустав гели или мази, в составе которых присутствуют устраняющие воспалительный процесс компоненты.

2. Если артроз коленных суставов находится в стадии обострения, НПВС заменяют гормональными кортикостероидами в виде Кеналога, Гидрокортизона, Дипроспана. Предназначены для внутрисуставного введения. Часто практикуется их одновременное применение с местно наносимым на колено капсаицином. Данный ингредиент является основным действующим веществом показанных при гонартрозе мазей, пластырей, спиртовых настоек.

3. Одновременно с описанным выше лечением для улучшения состояния коленного сустава прописывают хондропротекторы, под воздействием которых восстанавливается хрящевая ткань, повышается качество синовиальной жидкости. Вводить такие лекарства следует курсом, пока не будет отмечен положительный результат. При отсутствии эффекта спустя полгода лечение отменяют.
Вместе с хондропротекторами используются препараты гиалуроновой кислоты, которая является одним из компонентов формирующей оболочку суставного хряща соединительной ткани. Целесообразно их внутрисуставное введение.

4. Если гонартроз диагностирован в тяжелой форме, лечение заболеваний суставов без операции рекомендуют проводить с применением наркотических анальгетиков или группы опиоидов.

5. На усмотрение врача при гонартрозе иногда практикуется гомеопатическое лечение с помощью околосуставных или внутримышечных инъекций, растираний. Самым популярным препаратом является основанный на 14 активных компонентах Цель-Т. Лекарство отличается комплексным действием, ослабляя болезненные ощущения, воспалительный процесс, стимулируя восстановление соединительной ткани. Для усиления эффекта возможно дополнительное применение средства Траумель-С, представленного такими формами выпуска, как мази, растворы для введения в область коленного сустава, подъязычные таблетки, капли.

Хотя ответ на вопрос, можно ли вылечить артроз, не является положительным, врачи настоятельно рекомендуют не пренебрегать предписанными рекомендациями для сохранения подвижности пораженных деструктивным процессом тканей сустава. При назначении внутрисуставных или внутримышечных инъекций желательно обращаться за профессиональной помощью.

Как предупредить заболевание?

Чтобы гонартроз не дополнил список одолевающих с возрастом недугов, стоит заранее позаботиться о профилактике болезни, особенно при наличии патологии в семейном анамнезе. В таких ситуациях, если возможно, уже с детского возраста отказываются от серьезных занятий спортом, пересматривают рацион питания для исключения набора лишнего веса.

Если плохая наследственность отсутствует, можно обратить внимание на следующие важные моменты:

  • Необходимость регулярных физических тренировок. Риск развития артроза коленей снижается при крепости окружающих суставы мышц. В итоге отмечается минимальная нагрузка на хрящевую ткань, что способствует замедлению ее изнашивания. Для обеспечения требуемого эффекта достаточно с утра делать упражнения на растяжку, прыгать на скакалке в течение 15-20 минут. Не помешают занятия плаванием и регулярные пробежки. Нагрузки обязательно чередуют с полноценным отдыхом.
  • Исключение травм. Болезни коленного сустава часто обусловлены его травмированием, вследствие чего активизируются воспалительные процессы, появляются микротрещины. Для сохранения здоровья ног важно помнить о мерах безопасности при катании на велосипеде, роликах, используя качественные наколенники.

Вредным для колен является и поднятие тяжестей, поэтому стоит правильно дозировать нагрузки.

Диета как эффективная мера профилактики артроза

Лишний вес – один из основных факторов развития болезней коленных суставов. Чтобы здоровье оставалось крепким до глубокой старости, стоит организовывать приемы пищи:

  • Можно считать калории, чтобы в сутки организм получал столько энергии, сколько расходует. При малоподвижном образе жизни калораж существенно понижают. Желательно полностью отказаться от фаст-фуда и свести к минимуму жирные, сладкие, мучные блюда.
  • Для профилактики гонартроза рацион планируют преимущественно из овощей и фруктов. Салаты можно заправлять различными маслами – оливковым, льняным, подсолнечным, горчичным. Из фруктов предпочтение отдают представляющим пользу для суставов абрикосам, яблокам, сливам, малине, черноплодной рябине. В зимний период для сохранения здоровья коленей едят клюкву с медом.
  • Сводят к минимуму употребление крепкого чая и кофе, которые способствуют вымыванию кальция.
  • Заботятся о насыщении организма витамином Д. Восполнить его запасы можно, употребляя в неделю 3 куриных яйца, проводя достаточное количество времени на свежем воздухе под солнцем.

И, конечно же, необходимо как можно чаще баловать себя натуральными молочными продуктами. Особенно полезны для суставов твердый сыр, домашний творог. Для тех, кто не терпит молоко и его производные, хорошим источником кальция становятся сельдерей, семена кунжута.

Рекомендации по профилактике гонартроза достаточно простые. Такое заболевание колен намного проще предупредить, чем вылечить, поэтому стоит учитывать все описанные моменты, начиная с молодого возраста.

Квашеные овощи и копченое мясо, рыбу также рекомендуется убрать из питания. Животные жиры свести к минимуму (свинина, баранина, мясо гусей и уток). Это же касается и молочных продуктов. Допустимо употребление легких йогуртов, 1 % кефира, низкокалорийного творога. Углеводы провоцируют быстрый набор веса, что заставляет отказаться от сахара, шоколада и выпечки. В качестве десерта при лечении лучше выбрать курагу, чернослив, фрукты, овощи, мед. Цитрусовые нужно есть с осторожностью из-за повышенного уровня кислоты.

Можно употреблять в пищу продукты, богатые природными хондропротекторами. Это бульоны из говяжьих костей, холодец, заливное, желе из морских рыб. Мясо кролика и нутрии содержит достаточное количество белка, участвующего в процессе восстановления хрящевой ткани.

Источники:

http://diartroz.ru/artroz/kak-lechit-artroz-kolennogo-sustava-medikamentoznoe-lechenie.html

http://zaspiny.ru/artroz/kak-lechit-artroz-kolennogo-sustava.html

Способы лечения артроза суставов коленей

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector