Остеоартроз коленного сустава что это такое | Суставы

Остеоартроз коленного сустава что это такое

Тем, у кого диагностирован остеоартроз коленного сустава, лечение предстоит длительное и непрерывное. Согласно международной классификации болезней (МКБ 10), этому заболеванию присвоен код М17. МКБ 10 расшифровывает его, как дегенеративно-дистрофическую болезнь конечностей, характеризующуюся прогрессирующим разрушением хрящевой ткани суставов. По данным мировой статистики, остеоартроз коленных суставов поражает каждого 5-го жителя планеты еще в молодости. К старости заболевание фиксируется уже у каждого 2-го.

При остеоартрозе коленного сустава происходит изменение структуры соединительного хряща, уменьшение его плотности и размера. Замещение образовавшихся пустот осуществляется за счет разрастания костной ткани. Появившиеся костные наросты (остеофиты) в первое время поддерживают колено. Затем остеофиты ущемляют нервные окончания и травмируют мягкие ткани. Деформация сустава заканчивается срастанием костей колена и полной неподвижностью конечности. Точной причины, по которой развивается остеоартроз колена, не дает даже МКБ 10. Существует ряд факторов, которые провоцирует развитие недуга. Современной медициной выработаны единые взгляды на симптомы и лечение этого опасного заболевания. Советуем это видео:

Причины возникновения остеоартроза

Эта болезнь считается спутником людей пожилого возраста, так как ее основным признаком является старение хряща. Толчком к развитию недуга является нарушение обменных процессов, происходящих в организме.

Согласно МКБ 10, развитие болезни может начаться по таким причинам:

  1. Наследственный фактор. Патология старения хрящей может быть заложена на генном уровне. Это приводит к тому, что совершенно здоровые люди заболевают остеоартрозом колена уже в молодости.
  2. Повышенные нагрузки на опорно-двигательный аппарат, приведшие к преждевременному износу хрящевой ткани. В группу риска входят профессиональные спортсмены и лица, которые по производственной необходимости вынуждены много передвигаться в пешем порядке.
  3. Получение травмы или ранения, что привело к нарушению структуры сустава и разрушению соединительной ткани.
  4. Нерациональное питание. Недостаток кальция, белков и витаминов приводит к изменению структуры клеток хрящей, их ускоренному истиранию и разрушению.
  5. Нарушение гормонального фона в организме, что вызывает прекращение регенерации хрящевой ткани. Предпосылками такого явления могут быть болезни печени и щитовидной железы, половое созревание или климакс. Патологические процессы могут вызвать и некоторые препараты, принимаемые для лечения других заболеваний.

Жертвами заболевания вполне могут стать люди с избыточным весом. Повышенное давление на колени приводит к их деформации и снижению функциональности.

Симптомы заболевания

Современная медицина выработала единый подход к определению коленного остеоартроза, систематизировав симптомы и лечение этого заболевания.

Признаки его появления, согласно МКБ 10, следующие:

  1. Появление припухлости в районе колена. Сначала наблюдается просто отечность, затем появляется краснота. Температура кожи в районе припухлости может сильно повышаться.
  2. Кратковременная скованность в нижней конечности. Как правило, она возникает после сна или длительного сидения в неподвижном положении. Через несколько минут разминки ограниченность подвижности пропадает.
  3. Возникновение громкого хруста и скрипов в колене. Они отчетливо слышны во время хождения. Со временем чуждые звуки усиливаются. При этом нога начинает хуже сгибаться.
  4. Сильные болевые ощущения. На начальном этапе заболевания они появляются только при нагрузках на ногу. На более поздних этапах недуга колено болит даже в состоянии покоя.

Стремясь облегчить свое состояние, люди применяют различные мази и обезболивающие препараты. Однако такие меры могут только ослабить симптомы болезни. Начинать лечить коленный остеоартроз необходимо сразу после появления первых его признаков. Обязательным условием исцеления является правильная диагностика и выполнение всех врачебных рекомендаций. Принимать можно только те препараты, которые рекомендованы специалистом.

Диагностика коленного остеоартроза

Перед тем как лечить остеоартроз коленного сустава, врач проводит комплексное обследование больного.

Диагностика включает такие мероприятия:

  1. Телесный осмотр. Визуально и на ощупь определяется степень поражения сустава. В ходе опроса выясняются возможные причины болезни, длительность ее течения и симптомы, испытываемые больным.
  2. Анализ крови, мочи и кала. Результаты анализов позволяют врачу получить информацию о наличии в организме больного инфекции, паразитов и воспалительных процессов.
  3. Рентгенография. На снимках хорошо просматриваются все патологические изменения, произошедшие в суставе. Для получения более точных данных используются КТ и МРТ.

На основании рентгеновских снимков проводится классификация остеоартроза.

1 степень ставится тогда, когда изменения в суставах незначительные и могут быть оспорены. 2 степень заболевания характеризуется сужением суставной щели и наличием единичных остеофитов небольшого размера. При 3 степени заболевания наблюдается значительное сужение суставной щели и наличие множества остеофитов. Присвоение 4 степени проводится в тех случаях, когда суставная щель практически исчезла, а остеофиты достигли критических размеров. Как правило, больному дается группа инвалидности.

После проведения консультаций с профильными специалистами назначается курс лечения.

Лечение заболевания

Лечение остеоартроза коленного сустава требует комбинированного подхода, так как в патологический процесс вовлечено несколько систем организма. В первую очередь нужно снять нагрузку с поврежденной конечности, чтобы остановить разрушение хряща. При необходимости можно использовать инвалидное кресло, костыли или ходунки. В обязательном порядке нужно отказаться от вредных привычек и оптимизировать рацион питания. Для улучшения обмена веществ назначаются соответствующие препараты.

Лечебное воздействие проводится такими методами:

  1. Медикаментозным. В зависимости от стадии заболевания больному назначаются хондропротекторы, противовоспалительные, обезболивающие и гормональные препараты. Для воздействия непосредственно на очаг поражения применяются различные мази.
  2. Физиотерапевтическим. Возобновлению регенерационных процессов в хрящах способствует лазерное излучение, прогревание, электрофорез, фонофорез, магнитотерапия и УВЧ. Для устранения застойных явлений назначается лечебная гимнастика и массаж. Хороший эффект дают грязевая терапия и соляные ванны.
  3. Хирургическим. Операция проводится в тех случаях, когда консервативные методы лечения не принесли желаемого результата. Из суставной сумки удаляются излишки синовиальной жидкости и осколки хряща. Крайней мерой является протезирование с частичной или полной заменой сустава.
Читать также:  Лечение деформирующего остеоартроза коленного сустава

Во время лечения в обязательном порядке назначается лечебная диета. Правильное питание способствует снятию воспаления, устранению болевых симптомов и началу восстановления хрящевой ткани. Это позволяет замедлить или остановить рост остеофитов. В меню необходимо включить вареное мясо рыбы и птицы, свежие овощи и фрукты в любом виде, злаки, молочные и макаронные изделия. От жирной и соленой пищи нужно отказаться.

Как лечить остеоартроз коленного сустава при 1-й и 2-й степени болезни?

Остеоартроз – это дегенеративное заболевание сустава, приводящее к его разрушению и утрате функции. Остеоартроз коленного сустава 2 степени является одной из самых частых причин обращения к врачу среди людей среднего и пожилого возраста. Почему развивается это заболевание и как справиться с ним? Возможно ли лечение остеоартроза народными средствами?

Что такое остеоартроз?

Под этим термином в медицине понимают такое заболевание сустава, при котором рано или поздно происходит полное разрушение его хрящевых поверхностей. Чтобы разобраться в сути патологии, следует знать, как устроен коленный сустав и что происходит при развитии в нем воспаления.

Коленный сустав является одним из самых крупных в человеческом организме. На него приходится огромная нагрузка в течение всей жизни, и нет ничего удивительного в том, что он один из первых выходит из строя. Если бы в процессе эволюции человек так и остался существом, передвигающимся на четырех лапах, он бы никогда не узнал о такой проблеме, как артроз коленного сустава. Патологические процессы, возникающие в этом органе, можно рассматривать как своеобразную расплату за возможность ходить на своих ногах.

Остеоартроз может быть первичным и вторичным, возникающим на фоне какого-либо заболевания. Развитие болезни начинается с повреждения хряща, выстилающего суставные поверхности. Под влиянием различных факторов нарушается питание хрящевой ткани, что приводит к ее истончению. На ранних этапах человек не чувствует никаких изменений. Сустав продолжает работать, но все это время его поверхности взаимодействуют друг с другом через истончившийся хрящ. Все это приводит к постепенному разрушению коленного сустава и как следствие к нарушению его двигательной функции.

При прогрессировании болезни в процесс вовлекаются мениски, связки и даже околосуставная (синовиальная) оболочка. Сужается суставная щель, появляются разрастания костной ткани (остеофиты). Вместо нужной для нормального движения сустава смазки его полость занимает воспалительный выпот. Именно в этот момент дают о себе знать первые симптомы остеоартроза, заставляющие больного обратиться за помощью к врачу.

Причины развития остеоартроза коленного сустава

Наибольшее значение в формировании болезни имеют следующие факторы:

  • наследственность;
  • нарушения обмена веществ;
  • аутоиммунные заболевания;
  • повышенная нагрузка на сустав (занятия спортом, тяжелая физическая работа);
  • травмы (в том числе внутрисуставные переломы);
  • заболевания нервной системы.

С возрастом риск развития остеоратроза значительно увеличивается. В большинстве случаев эта болезнь настигает людей старше 40 лет. В последние годы отмечается тенденция к омоложению болезни.

Симптомы остеоартроза коленного сустава

При развитии болезнь проходит три стадии, и каждая из них имеет свои отличительные признаки. В этой статье мы рассмотрим лишь первые две стадии заболевания. Лечение на этих этапах чаще всего консервативное, и пациенту удается обойтись без хирургической операции. Третья степень остеоартроза характеризуется практически полной потерей функции пораженного органа. Единственным способом вернуть пациенту возможность активной жизни на этой стадии является эндопротезирование – замена сустава искусственным имплантом.

  • Остеоартроз коленного сустава первой степени

В начальной стадии заболевания основным симптомом является боль. Неприятные ощущения возникают при значительной физической нагрузке (например, при длительной ходьбе или занятиях спортом). После отдыха боль уходит. Ночью человек спит спокойно – в это время болезнь его не беспокоит. Одновременно появляется ощущение стянутости кожи непосредственно под коленным суставом. После длительного статического положения возникает некоторая скованность движений, которая быстро проходит. Подвижность сустава практически не ограничена. Лечение патологии на этом этапе только консервативное.

Появилась боль в коленном суставе при ходьбе или после сна? Обратитесь к врачу!

В первой стадии заболевания пациенты редко обращаются к врачу, считая проблему не стоящей внимания. Между тем помочь больному куда как проще именно в этот период, пока патологический процесс не начал прогрессировать. Иногда остеоартроз выявляется при прохождении медосмотров или при обследовании по поводу другого заболевания.

  • Остеоартроз коленного сустава 2 степени

Во второй стадии болезни боль становится сильнее и дает о себе знать гораздо чаще. Неприятные ощущения в колене возникают уже после незначительной нагрузки (в том числе и во время обычных неспешных прогулок). Постепенно развивается видимая деформация сустава, меняются его контуры, уменьшается возможность активных движений в колене. Во время ходьбы многие больные ощущают хруст в пораженном суставе.
Большинство обращений к врачу случается именно на второй стадии болезни. В этот момент пациенты понимают, что в организме что-то не так, и желают избавиться от боли. Лечение остеоартроза второй степени заключается в применении противовоспалительных препаратов и других средств, возвращающих подвижность суставу.

Диагностика остеоратроза коленного сустава

Для уточнения причины заболевания и выявления стадии болезни доктора используют рентгенографический метод. При первой стадии болезни на снимке видна суженная на треть суставная щель. Остеофитов в этот момент еще не наблюдается. Вторая стадия остеоартроза характеризуется более выраженным сужением суставной щели. Возникает деформация органа, появляются костные разрастания. В третьей стадии заболевания суставная щель практически не определяется и форма сустава меняется до неузнаваемости.

Лечение остеоартроза коленного сустава

Терапия заболевания в первой и второй стадии должна быть комплексной, с воздействием на все ключевые моменты. Медикаментозное лечение включает в себя следующие этапы.

Читать также:  Доа коленных суставов

Нестероидные противовоспалительные средства назначаются при сильной боли. «Нурофен», «Найз», «Целебрекс» и друге препараты быстро устраняют болевой синдром, снимают отек и улучшают общее состояние. Следует знать, что при длительном применении НПВС вызывают обострение язвенной болезни и других заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также могут стать причиной кровотечений. Лечение противовоспалительными препаратами должно проходить под наблюдением врача.

При заболеваниях желудка и кишечника используйте НПВС наружно в виде гелей и мазей.

Эти средства не снимают боль, а воздействуют на саму причину заболевания. Хондропротекторы восстанавливают поврежденный хрящ, тем самым возвращая подвижность в суставе. Эффект наступает через 4-6 месяцев после начала приема и сохраняется спустя 3 месяца после отмены препарата. Лечение хондропротекторами длится годами. Оптимальные результаты достигаются через 2-3 года постоянной терапии.

  • Внутрисуставное введение препаратов

При сильных болях в полость сустава вводятся глюкокортикостероиды. Эти средства быстро снимают отек и возвращают возможность активных движений. Не рекомендуется проводить более двух инъекций гормонов в течение года.

Для восполнения синовиальной жидкости в коленный сустав вводится гиалуроновая кислота. Этот препарат устраняет боль, а также улучшает подвижность сустава, уменьшая трение его хрящей. Лечение длительное, от 6 до 24 месяцев.

Немедикаментозное лечение остеоартроза

Кроме медикаментозных методов в терапии остеоартроза активно применяются лечебная гимнастика и физиолечение. Лучше всего заниматься гимнасткой под присмотром специалиста, который покажет, как правильно выполнять упражнения. Группы ЛФК часто организуются при поликлиниках, а также в фитнес-центрах. Все упражнения при остеоартрозе коленного сустава делаются сидя или лежа. Хороший эффект дает аквааэробика – занятия в бассейне. Освоив основные приемы ЛФК, можно практиковать гимнастику в домашних условиях.

Лечение остеоартроза не обходится без ортопедической коррекции. Для снятия нагрузки с сустава используются различные приспособления: трость или костыли. Также специалисты рекомендуют носить специальную ортопедическую обувь. Активно применяются для терапии заболевания стельки-супинаторы. Все приспособления приобретаются в специальных магазинах по рецепту врача.

Для устранения боли и увеличения подвижности суставов применяются методы физиотерапии. Лечение ультразвуком, магнитом или лазером проводится только при отсутствии противопоказаний и при условии хорошей переносимости этих методов терапии. Кроме того, при остеоартрозе применяется иглоукалывание, массаж и другие методы воздействия на пораженный сустав. Также для поддержания эффективности лечения может быть назначена специальная диета.

Хирургическое лечение болезни проводится в тяжелых случаях при неэффективности других испробованных методик. Протезирование коленного сустава производится как в нашей стране, так и в зарубежных клиниках.

Народные методы лечения

Лечение народными средствами в домашних условиях возможно лишь при сочетании их методиками классической медицины. Не стоит игнорировать назначения врача и использовать лишь нетрадиционные способы – это может привести к ухудшению общего состояния и развитию осложнений. Терапия народными средствами подразумевает применение компрессов, примочек и мазей на основе натуральных трав. Листья лопуха, капусты, чистотела, цедра лимона – все это идет в ход для приготовления различных настоев. Хороший эффект замечен от использования прополиса и других продуктов пчеловодства. Перед началом терапии нелишним будет посоветоваться с врачом и уточнить совместимость народных методик лечения с уже назначенными препаратами.

Как лечат остеоартроз коленного сустава, виды и стадии заболевания

Стоит ли скрывать, что у вас есть суставное заболевание? Вот есть остеоартроз коленей, из-за него женщины не могут ходить на высоких каблуках, надевать со стильными туфельками модные платьица. Они скрывают ноги с распухшими коленями под брюками и всем говорят, что перешли на спортивный стиль одежды. Как лечить остеоартроз коленного сустава? Узнайте новые для себя секреты лечения.

Заболевание с непростым характером

Остеоартроз коленного сустава

Остеоартроз колена – хроническая болезнь, разрушающая кости и хрящи. Разрушение тканей не позволяет нормально двигаться, не дает идти по лестнице.

Опасный возраст – 40-летие, когда организм подвержен дегенеративным изменениям из-за естественного старения. При этом женщины наиболее уязвимы разрушительному воздействию возраста.

Остеоартроз – разрушительная патология хрящей. Сначала нарушается питание ткани, отчего хрящи слабеют, становятся подвержены повреждениям. Хрящи сами по себе истончаются, на них появляются трещины, начинается процесс дистрофии ткани.

Патология сопровождается воспалением с неприятной симптоматикой, когда стирающийся хрящ полностью теряет свои функции, и кости в движении трутся друг о дружку.

На завершающем этапе болезни теряется возможность двигать коленями. При этом на костях откладываются неестественные образования, нарушается анатомическая форма сочленения.

На начальных стадиях болезнь еще поддается лечению, здесь еще можно ее остановить, не допустить дальнейшего развития. Обычно болезнь затрагивает один сустав, однако, есть форма заболевания – полиостеоартроз, при котором патологическим изменениям подвергаются оба колена, другие суставы опорной системы.

Начиная лечение, врачи предупреждают пациента, что полностью патология не устраняется, надо научиться жить с этим заболеванием, стараться не допускать до рецидивов, поддерживать длительную стадию ремиссии.

Здоровый и поврежденный остеоартрозом сустав

Стадии развития остеоартроза

Патологии коленного сустава, в особенности остеоартроз, надо начинать лечить при появлении первых признаков, так как симптоматика развивается и усиливается постепенно, по накоплению. Так, по накоплению симптомов, определяются этапы болезни.

Степени формирования остеоартроза:

  • 1 степень – болей человек не ощущает; редко проявляются некомфортные ощущения. Поэтому человек не торопится в поликлинику, и первые признаки не считает сигналами болезни. Незначительную скованность движений и дискомфорт после долгого отдыха человек не воспринимает началом заболевания. Анатомическая структура на этой стадии не изменяется, остаются сохраненными и функции сустава;
  • 2 степень – усиление симптомов; однако, люди на этой стадии чаще всего занимаются самолечением, устраняют боли лекарствами, еще больше усугубляют развитие болезни. Только некоторые пациенты обращаются к врачу, которых мучают длительные боли с ночными мышечными судорогами. Усиливается ночной дискомфорт в ногах. Анатомически постепенно разрушается структура сустава. У некоторых пациентов сустав отекает, в движениях колена ощущаются хруст, треск;
  • 3 степень – серьезный уровень болезни, когда нарушается подвижность, ограничивается трудоспособность. Боли сложно снять таблетками, и врач назначает внутрисуставные блокады. Деформация коленного сустава меняет походку человека, он не может опираться на больную ногу, развивается стойкая хромота. Болезнь на этой стадии не поддается лечению медикаментами, инъекциями, и требуется проведение операции, чтобы заменить коленный сустав протезом.
Читать также:  Доа что это

Начало лечения болезни с 1-го ее этапа снижает риск формирования осложнений, получения инвалидности. Операция – это последний вариант медицинских возможностей, ведь после установки имплантата врач уже больше ничем не сможет помочь пациенту, только назначать поддерживающую терапию.

Симптомы и проявление патологии

Артрозы разной этиологии развиваются чаще всего у пожилых людей, хотя врачебная практика показывает, как болезнь «молодеет» и встречается уже и у 30-летних.

Читайте также
Остеоартроз голеностопного сустава: симптомы и лечение
К сожалению, старение организма остановить невозможно. Чем старше мы.

Развитие патологии в любом возрасте проявляется одинаковыми симптомами:

  • сначала неприятными ощущениями с небольшими болезненными проявлениями;
  • морфологические проявления отсутствуют, хрящевая ткань находится в нормальном состоянии. Нет изменений в синовиальной сумке, ее размеры соответствуют анатомическим параметрам. Несколько уменьшается объем смазочного вещества;
  • скованностью и ограничением движений; к 3-й степени формируется полная обездвиженность ноги;
  • деформируется сустав;
  • атрофируется мышечная ткань;
  • ощущается постоянный хруст и треск во время движений;
  • заметна деформация анатомической структуры коленного сустава.

Последняя стадия болезни сопровождается повышением температуры на месте отека. Пораженная часть ноги на ощупь отличается, кожные покровы более плотные, как глянцевые от растяжения из-за припухлости, горячее остальной кожи.

Внутри сочленения происходит кровоизлияние из поврежденных сосудов, развивается гемартроз, при котором требуется незамедлительное медицинское вмешательство. Как лечить остеоартроз, если его развитие уже запущено до последней стадии, расскажет врач.

Медикаментозное лечение остеоартроза

Начать можно с восстановления синовиальной жидкости, как наиболее простые ткани с состава строения коленного сочленения.

Целостность синовиальной сумки при ее повреждении восстанавливается, ткани заживают, а иммунные силы организма приводят в норму состав синовиальной жидкости. Этим процессам помогает медикаментозное лечение.

Лечение рассматривается врачами в соответствии с симптомами, стадией болезни, силой ее проявлений.

Терапия предполагает удаление симптоматики, при одновременном восстановлении тканей синовии, хрящей, возврат функций суставу.

Лечение всегда проводится в комплексе, включает медикаментозные препараты, физиотерапевтическое воздействие, массаж, ЛФК, ношение ортопедических изделий, соблюдение диетического питания, народные средства.

Только в сложных случаях врачи выбирают операцию, а уже после нее – все вышеперечисленные способы лечения и реабилитации.

Диагностика

Медикаментозные средства

  • нестероидные обезболивающие и противовоспалительные препарат – Нимесил, Мовалис. Их прием важен, чтобы снизить активное воспаление, убрать боли. Такие лекарства существенно улучшают качество жизни, но только убирают симптоматику, не лечат остеоартроз, в отличие от синовита, который именно на этой стадии поддается лечению и колено может вновь стать здоровым;
  • хондропротекторы – Артра, Терафлекс питают хрящи гиалином, восстанавливают структур. Эти препараты эффективны, если слой хряща не разрушен; перейдя на лечение хондропротекторами, надо настроиться на длительное лечение;
  • обезболивающие лекарства – Найз, Алфлутоп избавляют пациента от болей; но на последней стадии развития болезни обезболивающих таблеток и уколов недостаточно, врач назначает внутрисуставные инъекции. Они особенно эффективны при лечении остеоартроза 2 степени;
  • миорелаксанты и спазмолитики – Мидокалм, Сирдалуд, улучшают обращение крови и питание тканей в сочленении.

Мидокалм

Читайте также
Остеоартроз рук: причины и лечение
Сегодня мы поговорим с вами о довольно-таки неприятном заболевании остеоартрозе рук.

Физиотерапия

Наряду с медикаментозным лечением одновременно врач назначает прохождение физиотерапевтических процедур. Они лечат сами по себе, с их помощью в организм чрескожно вводятся дополнительные лекарства, они усиливают действие проводимого лекарственного селения.

Из физиотерапевтических методов в лечении остеоартроза наиболее часто используются:

  • лазерная терапия;
  • магнитная терапия;
  • амплипульс;
  • УВЧ;
  • ультразвук;
  • электрофорез;
  • аппликации озокерита;
  • аппликации грязями;
  • ванны сероводородные или углекислые.

Лечебная физкультура

Вместе с лекарственной и физиотерапевтической направленностью лечение не может обойтись без ЛФК.

Занятия проводятся под руководством опытного тренера, упражнения даются с расчетом нагрузки, допустимой при конкретной стадии заболевания. Если нет обострения, можно подключить массаж.

ЛФК для коленного сустава

Здесь рекомендуется соблюдать одно очень интересное и жизненное правило. Предлагаем обратить на него особое внимание.

Правило Айки-Цигун: делать первую разминку коленных суставов сразу, как проснетесь, не вставая с кровати.

Резонный вопрос: почему? Жизненный ответ: нагрузку на сустав надо начинать с разминки, а первая нагрузка после просыпания – встал человек, и на колено лег его вес.

Читайте также
Гимнастика для пожилых: комплекс оздоровительных упражнений для тела
Сегодня моя статья адресована людям, перешагнувшим рубеж полувека. Древние греки.

Остеоартроз отличается дефицитом синовии. Эта жидкость в норме должна в достаточном объеме заполнять суставную сумку, смазывать и питать хрящевую ткань. Во сне жидкость перетекает вниз, согласно законам притяжения.

Когда человек встает без гимнастики, то получает боль с началом движения. При этом нагрузка на несмазанные суставы подвергает их дальнейшему разрушению.

Именно отсюда родилось первое правило: упражнения делать лежа в постели, не поднимаясь после сна. Каждое упражнение надо подбирать так, чтобы его выполнение не причиняло дискомфорта и боли.

Понравилось правило? Вы вникли в его особенность и важность? Значит, надо поделиться своими знаниями с друзьями в социальных сетях. А самим начать следовать этому правилу, и выполнять гимнастику по утрам, лежа в кровати.

Источники:

Что такое остеоартроз коленного сустава: симптомы и лечение

http://feetinfo.ru/disease/osteoartroz-kolennogo-sustava-1-i-2-stepeni.html

http://inspire2u.ru/osteoartroz-kolennogo-sustava/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector