Пищевая сода при подагре | Суставы

Пищевая сода при подагре

Подагра — заболевание, характеризующееся нарушением обменных процессов, что вызывает увеличение кислотности организма, а именно повышенную концентрацию мочевой кислоты. Это, в свою очередь, приводит к отложению в суставах ее солей, называемых уратами. В связи с этим суставы теряют подвижность и во время движения возникают болевые ощущения. А при острых приступах интенсивность боли просто зашкаливает. Локализоваться подагра может в любых суставах конечностей. Как ее лечить и полезна ли сода при подагре?

Чтобы побороть подагру, медики предлагают много способов, к которым также относятся и нетрадиционные, например, лечение подагры пищевой содой

На сегодняшний день подагра не самое распространенное заболевание, однако дискомфорт и болевые ощущения, ею вызываемые, не становятся от этого меньше. Эта болезнь характеризуется поражением суставов, поэтому подавляющую часть группы риска составляют люди старшего возраста. Существует немало способов борьбы с данным заболеванием, среди которых не последнее место занимают методы народной медицины. В число последних входит и лечение подагры пищевой содой.

Причины возникновения подагры

Главная причина развития «болезни королей» − постоянно повышенный уровень мочевой кислоты в организме. Производные этого вещества, а вернее ее соли «ураты», с течением болезни постепенно откладываются в различных органах человеческого тела. В первую очередь под «прицел» попадают суставы. Синовиальная оболочка последних, под воздействием кристаллизующегося урата натрия, постепенно разрушается. Как следствие: ограниченность в движении и острые болевые ощущения.

В свою очередь, состояние повышенной кислотности такого плана может быть следствием следующих состояний:

  1. Аномально большое количество мочевой кислоты в организме, и почки не успевают ее выделять.
  2. Дисфункция почек. В данном случае количество мочевой кислоты не превышает норму, но нарушенная работа почек не позволяет им справиться даже с таким количеством.

Будучи не особо распространенным заболеванием, подагра тем не менее в последние годы стала появляться чаще и чаще. Это обуславливается изменением рациона питания людей (чрезмерное употребление жирной рыбы и мяса) и повышением употребления алкоголя.

Эти факторы провоцируют увеличение концентрации мочевой кислоты в организме и, как следствие, возникновение подагры.

Также причинами развития заболевания могут стать:

  • избыточный вес;
  • малоподвижный образ жизни;
  • наследственность.

Симптоматика заболевания

Наиболее ярким симптомом развивающейся подагры является подагрический артрит, приступы которого захватывают чаще всего один сустав. Локализация: большой палец ноги, колено, голеностоп. Чаще всего приступы возникают в ночное время суток и под утро. Характерные признаки подагрического артрита:

  • ярко выраженные болевые ощущения в районе пораженного сустава;
  • опухание тканей над суставом;
  • покраснение кожных покровов и появление характерного блеска на этих участках;
  • повышенная температура в области пораженного сустава.

Длительность приступов составляет от 2 до 7 дней, в особо острых случаях и больше. Интенсивность болевых ощущений, в большинстве случаев, снижается в дневное время суток, а к вечеру снова повышается.

При повторении приступа боль может затронуть уже и соседние суставы, что говорит об активизации разрушительных процессов, что, естественно, является очень тревожным «звонком».

Симптоматика подагры включает также появление наростов рядом с суставами на руках и ногах, состоящих из уратов и называемых «тофусами». Их развитие сопровождается достаточно серьезными болевыми ощущениями в районе локализации. В особо запущенных случаях тофусы имеют свойство лопаться и на месте разрыва кожных покровов будут видны неправильной формы кристаллы белесого цвета, являющиеся ничем иным, как солями мочевой кислоты. Все это происходит на фоне серьезного превышения концентрации последней в крови.

Подагра относится к разновидностям артрита, вызванного превышением мочевой кислоты. Чаще болезнь поражает большие пальцы ног, а также коленные, локтевые и пальцевые суставы

Нередко подагра переходит в хроническую стадию течения болезни. В таких случаях приступы подагрического артрита будут возвращаться все чаще и чаще. Если на ранних стадиях заболевания их периодичность составляет до года, то при острой хронической форме время между приступами не превышает и месяца. Наиболее часто подагра появляется у мужчин в возрасте 45−55 лет. Женщин же этот недуг чаще всего поражает после наступления менопаузы, гормональная перестройка в этот период может привести к резкому увеличению уровня мочевой кислоты или снижению функциональности почек.

Исходя из наличия определенных симптомов и их выраженности, можно выделить несколько форм подагры:

  • Острая. Выражается приступами подагрического артрита, которые могут затронуть сразу несколько суставов. Сильные болевые ощущения, ограничивающие движение больного, опухание и покраснение пораженной области. Воспалительные процессы нередко приводят к повышению температуры тела.
  • Подострая. Выражена менее ярко, чем предыдущая. Чаще всего ограничивается одним суставом.
  • Периартрическая. Данная форма характеризуется поражением сухожилий.
  • Ревматическая. Основными «мишенями» являются суставы в области коленей. Сопровождается постоянной ноющей болью.
  • Малосимптомная. Симптомы выражены в легкой форме или не выражены вообще. Чаще всего является начальной стадией развития подагры.
  • Псевдофлегмонозная. Симптоматика выражена очень ярко и сопровождается лихорадочным состоянием, лейкоцитозом.

Лечение подагры

Некоторые формы заболевания, например, периартрическая, острая и псевдофлегмонозная, требуют немедленного лечения. В таких случаях чаще всего показана медикаментозная терапия. Однако не стоит пренебрегать методами народной медицины, которые если и не вылечат, то будут способствовать облегчению состояния и повышению эффективности основного лечения.

Использование соды при любой из форм заболевания поможет снизить интенсивность симптомов и будет способствовать ускорению выздоровления.

Среди способов нетрадиционной и народной медицины, наиболее распространенными и проверенными являются:

  1. Коррекция рациона. В рамках данной методики из продуктов питания исключаются компоненты, провоцирующие увеличение концентрации мочевой кислоты. В противовес увеличивается количество продуктов, богатых витамином Е.
  2. «Очистка» суставов. Это позволяет снизить интенсивность воспаления, что, естественно, благоприятно отражается на общем состоянии. Для этого применяются различные отвары на основе листьев лаврового дерева. Лечение подагры в медицинской практике известно как комплексное мероприятие, которое включает использование лекарственных препаратов, средств народной медицины, а также диетическое питание, включающее продукты, которые при расщеплении не образуют мочевую кислоту
  3. Снижение интенсивности процессов отложения солей с помощью отваров и растворов. Направленность действия всех отваров и растворов в рамках данной методики можно разделить на два вида: снижение уровня кислотности организма (выведение мочевой кислоты или ее нейтрализация) и снижение интенсивности основных симптомов. Именно к первому виду относится принцип действия соды при лечении ею подагры.
  4. Апитерапия. Лечение с помощью пчелиного яда помогает снизить интенсивность воспалительных процессов и способствует запуску процессов самовосстановления.
  5. Оздоровительная физкультура. Существует целый ряд упражнений, основная задача которых помощь в разработке пораженных суставов и увеличение их подвижности.
Читать также:  Подагра чем лечить

Использование любых методов, относящихся к нетрадиционной или народной медицине, должно быть согласовано с лечащим врачом и являться дополнением к основному курсу лечения. Самолечение, равно как несвоевременное обращение в медицинское учреждение, может привести к развитию хронической формы заболевания или еще более негативным последствиям.

Лечение содой при подагре

В рамках лечения подагры целесообразно использовать соду в качестве компонента раствора для ванн и примочек. Воздействие содового раствора помогает снизить интенсивность воспалительных процессов и болевые ощущения. Данный метод придуман не вчера и сода для лечения подагры положительно зарекомендовала себя во множестве случаев ее использования.

Рецепт несложен. Ингредиентами для приготовления служат вода, сода и йод. Примерно 15 г соды необходимо растворить в 3 литрах чистой, желательно кипяченой, воды. Следующим этапом станет добавление 10 капель йода. Все тщательно перемешивается и полученный раствор можно использовать для ванночек или примочек. Это и есть лечение содой.

Преимущества содового раствора

В число достоинств данной методики входят:

  • эффективность действия и быстро ощутимый результат;
  • доступность ингредиентов (как по цене, так и по доступности);
  • приготовление и использование раствора не требует специфических знаний, что позволяет применять метод в домашних условиях;
  • небольшой список противопоказаний;
  • прекрасная совместимость метода с медикаментозным лечением.

Противопоказания

Учитывая особенность применения раствора, а именно непосредственный контакт с кожными покровами, не следует затягивать процедуру. Это может вызвать аллергическую реакцию или ожог (при высокой концентрации соды и йода). Следует быть аккуратными непосредственно во время приготовления раствора — попадание сода или йода на слизистые может также привести к ожогу.

В целом метод лечения подагры пищевой содой достаточно эффективен. Совместно с медикаментозной терапией бикарбонат натрия поможет, если не вылечить подагру, то серьезно снизить ее проявления. Отзывы людей, его уже испробовавших, практически полностью положительны. Единственное, что следует помнить — возможный вред от самолечения намного превышает прогнозируемую пользу. Поэтому любое лечение должно быть согласовано с лечащим врачом.

Сода при подагре — польза или вред

Подагра считается хронической суставной болезнью, характеризующейся нарушениями в мочекислом обмене, в результате которого в суставах постепенно накапливаются соли натрия, выделяемые мочевой кислотой. Лечить подагру достаточно трудно, однако, если выявить заболевание на ранних стадиях и действовать в точности с указаниями врача, правильно комбинируя народную медицину с официальной медикаментозной терапией, можно достичь заметного улучшения, при котором полностью исчезнут приступы и боль в суставах снизится. Лечением хронического заболевания занимается врач ревматолог, который проводит необходимые диагностические процедуры, рентгенографию, сдачу крови и других анализов. Помимо диагностики, врач создает индивидуальную программу лечения, которая включает в себя не только прием лекарств, но и постоянную диету, правильный режим физических нагрузок.

Особенности болезни

Поскольку подагра – это хронический недуг, вылечить его полностью невозможно. Лечение подагры занимает очень долгое время, вся терапия направлена на максимальное снижение симптомов и приступов болезни. Главная опасность заболевания состоит в его медленном проявлении – довольно долгое время человек может не знать, что болен, или же спутать подагру с артритом (на ранних стадиях развития эти два недуга весьма проблематично различить без квалифицированной помощи). Причин появления подагрического недуга на сегодняшний день установлено всего две:

  1. Нарушение нормального функционирования системы желудочного тракта (ЖКТ) и поджелудочной железы. Болезнь может осложняться проблемами в работе печени.
  2. Нарушение в функционировании почек. Сбой в почечной работе происходит из-за сильного охлаждения, полученных травм, при изменении их природного нахождения в организме.
  • Резкая острая боль в области суставов, быстро появляющаяся и исчезающая также внезапно. Может проявляться в любое время, в процессе движения или в состоянии покоя.
  • Кожные раздражения. Наблюдается сильное покраснение, шелушение кожи, постоянный зуд, со временем появляется воспаление и язвочки на коже.
  • Отеки. Иногда отеки могут быть вызваны естественными причинами, однако, при подагре отеки не проходят самостоятельно, и их лечение может сильно затянуться.

Приступы боли и отечных явлений могут длиться днями и даже неделями – как правило, чаще всего они появляются ночью. Помимо этого, прикосновения к суставам отличаются резкой болевой реакцией, температура ног существенно повышается.

Учеными и врачами разработано множество вариантов лечения подагры, однако, не стоит забывать и про народное средство – пищевую соду, которую с успехом применяют в самых разных областях жизнедеятельности человека, вплоть до медицинских процедур.

Несмотря на то, что локализация подагры наблюдается преимущественно в области ног, нередко страдают и другие суставы: кисти рук, голеностопы, пальцы на руках и ногах. При запущенном состоянии, наблюдается поражение сухожилий.

Эффективность соды

При борьбе с подагрой, перед решением принимать пищевую соду, необходимо получить одобрение специалиста, поскольку самолечение подагры может привести к печальным последствиям. Как правило, во избежание вреда для организма человека, врач может посоветовать соду только после наступления улучшения общего состояния от приема медикаментозных препаратов – в этом случае, прием пищевой соды сможет лишь закрепить полученный от лекарств эффект. Благодаря народным средствам, предусматривающим лечение подагры пищевой содой, можно заметно улучшить состояние здоровья человека, уменьшить уровень мочевой кислоты в крови, утихомирить болевые ощущения, убрать ночные приступы и уменьшить размер наростов на суставах.

Читать также:  Подагра кто лечит какой врач

Врачи советуют использовать соду от подагры не просто так: она обладает целым рядом важных особенностей. Сода может нормализировать уровень кислоты и щелочи в моче, соке желудка, крови и желчи. Благодаря ощелачиванию кислотной среды в организме, улучшается общее состояние организма, облегчается общее протекание болезни. После одобрения врача ревматолога использования пищевой соды при подагре, необходимо совместно с врачом выбрать подходящий рецепт, способный принести пользу, а не усугубить положение.

Сода принимается только на ранних стадиях развития подагры, или во время ремиссии. Самостоятельное ее использование в любое другое время не сможет заменить лекарственные препараты, а при игнорировании симптомов заболевания, может потребоваться даже хирургическое вмешательство.

Применение наружно

Сода при подагре применяется в двух видах: наружным методом и внутренним. Ниже приведены распространенны рецепты наружного применения рассматриваемого средства:

  • Ванночка с содой. Если уже появились наросты на суставах, уменьшить их размер поможет ванна для ног. Два раза в сутки необходимо окунать ноги в тазик, где разведено 3 литра воды (комнатной температуры) с 10 каплями йода и 3 чайными ложками соды. Ноги следует окунать на 10-15 минут.
  • Солевая ванна. В теплую воду добавляются 500 грамм соды и 500 грамм морской соли. Человек погружается в эту смесь до пояса. Необходимо лежать в растворе около получаса, процедуру следует повторять ежедневно на протяжении десяти дней, после чего обязательно организовать перерыв на 2-2.5 месяца.
  • Мазь. Мазь считается одним из довольно эффективных средств против подагры. 50 грамм подсолнечного масла потребуется смешать с таким же количеством керосина, и хозяйственным мылом 20 грамм, натертого на мелкой терке. В состав добавить четверть столовой ложки пищевой соды, перемешать все до однородной массы без комочков. Получившаяся консистенция наносится на пораженный участок после согревающей ванночки для ног. После нанесения, на кожу накладывается пленка (или целлофановый пакет), сверху – теплая ткань. Регулярное использование народной мази способно облегчить боль и уменьшить воспалительный процесс.

Существует множество достаточно простых рецептов наружного применения соды, приготовить которые сможет в домашних условиях каждый пациент. Их эффективность неоднократно доказывалась на практике, но без консультации врача самолечением лучше не заниматься.

Прием внутрь

Не менее эффективным и полезным, считается внутреннее лечение подагры содой. Принимать народное лекарство внутрь следует периодами длительностью в 10 дней, после чего делать перерывы (также в течение 10 дней), или даже в течение месяца (по рекомендациям врача ревматолога). Существует два основных варианта лечения болезни при помощи внутреннего приема соды:

  1. Натощак, минимум за час до первого приема пищи, необходимо выпить 1/5 часть чайной ложки соды, разведенной в теплой воде. Эту процедуру рекомендуется повторять за час до каждого следующего приема пищи.
  2. Проводить весь вышеописанный прием не натощак, а через 2-3 часа после еды. Однако, следует помнить, что чрезмерное употребление пищевой соды может спровоцировать нарушение функционирования различных органов и систем, стать причиной появления заболеваний кожи, поспособствовать развитию раковых опухолей. Ненормированный прием соды может также повредить стенки кровеносных сосудов, увеличивая их подверженность всевозможным механическим факторам.

Поскольку подагра – чрезвычайно тяжелая болезнь, одного приема соды, даже в сочетании с официальными медицинскими препаратами, все равно будет недостаточно. Для полноценного эффекта от комплексной терапии, потребуется строжайшее соблюдение выписанной врачом диеты, предусматривающей минимальное количество соли, а также коррекция двигательной активности. Исполняя в точности все указания врачей, можно достичь значительных успехов в борьбе с подагрой, и добиться существенного улучшения в организме.

Лечить пищевой содой подагру – это эффективный вариант, доступный практически каждому человеку и по состоянию здоровья, и по финансам. Однако, важно помнить, что даже такое простое лечение имеет свои противопоказания: низкая кислотность в желудке, наличие щелочных камней в почках и другие. Именно поэтому врач должен одобрить использование соды, прежде, чем пациент станет принимать ее внутрь или использовать для наружного применения.

Сода при подагре: лечение подагры пищевой содой

Подагра является хроническим заболеванием суставов, при котором происходят неполадки в мочекислом обмене веществ, из-за чего в суставах скапливаются ураты (натриевые соли мочевой кислоты).

Лечение подагры достаточно сложное. Однако, если терапия будет верной и своевременной, тогда можно достичь ремиссии, при которой исчезнут приступы болезни и утихнут болевые ощущения в суставах.

Лечение подагры осуществляет ревматолог, который проводит диагностические мероприятия, назначает рентгенологическое исследование и анализ крови.

Кроме того, врач создает специальную программу индивидуальной терапии, физических нагрузок и диеты.

Лечение подагры с помощью народной медицины

При обострении подагры назначаются только медикаментозные препараты. А во время ремиссии можно применять лечение народными средствами, например, пищевой содой. Нетрадиционное лечение позволяет достичь таких положительных результатов:

  • постепенное исчезновение наростов в суставах;
  • уменьшает концентрацию молочной кислоты в крови;
  • сокращает период течения приступа заболевания;
  • уменьшение болезненных ощущений в пораженном суставе.

Пищевая сода при лечении подагры

Сода способна регулировать баланс щелочи и кислоты в моче, желчи, желудочном соке и крови. Эффект, оказываемый пищевой содой, направлен на ощелачивание кислой среды.

При наличии подагры пищевой содой понижается концентрация уратов натрия в крови, вследствие чего состояние больного улучшается, а протекание заболевания облегчается. Но оптимальный эффект сода приносит, если осуществлять содовое лечение на начальном этапе прогрессирования подагры.

Чтобы устранить неприятные симптомы можно попарить суставы в ванночке с пищевой содой. С этой целью в трехлитровой кастрюле надо подогреть воду, а после в ней растворяется сода (3 ч. л.) и 9 капель йода. Такие водные процедуры следует осуществлять не менее 2 раз в день.

Кстати, начальное лечение подагрического артрита подразумевает терапию содой минимальными дозами – 1/5 ч. ложки. Постепенно ее количество нужно увеличить до 0.5 чайной ложки.

Читать также:  Подагра как ее лечить

Предварительно сода растворяется в стакане воды либо запить ее теплой водой. Сода употребляется на пустой желудок за 1 час до еды 3 раза в сутки. Лечение содой необходимо проводить курсами 30/10 либо 10/10.

Однако не следует слишком увлекаться такой терапией. Ведь в случае продолжительного защелачивания сода можно препятствовать клеточной среде выводить токсины. А накапливание последних может отравить организм, что в последствие часто заканчивается сбоем работы внутренних органов, раком и кожными заболеваниями.

К тому же продолжительное лечение пищевой содой может повредить стенки кровеносных сосудов. Ведь сода истончает их, делая восприимчивыми к механическим повреждениям. Следовательно, сода не всегда используется при терапии подагры.

Более того, можно приготовить ванну из соды и соли. В этих целях ванна наполняется водой, чтобы можно было погрузиться в нее до пояса. В воду следует добавить 400 г соли и соды.

Чтобы погружение было комфортным температура воды постепенно повышается до 40 градусов. Водная процедура делается около 30 минут. Продолжительность лечения содой составляет 10 сеансов, которые надо проводить через день.

После нужно сделать перерыв на 60 дней. Для пациентов, имеющих низкую кислотность и щелочные камни в почках лечение пищевой содой противопоказано.

Яблочный уксус при лечении подагры

Многие годы яблочный уксус применяют, чтобы избавиться от самых разнообразных заболеваний. Подагра также не стала исключением.

Яблочный уксус при подагре способен остановить прогрессирование подагрического артрита, так как он наделяет организм полезными веществами:

Благодаря этому улучшаются обменные процессы, сжигаются лишние жировые запасы и стабилизируется пищеварение. К тому же яблочный уксус устраняет боли при подагре, возобновляет двигательные функции суставов и улучшает эластичность хрящей.

При лечении подагры можно приготовить специальный напиток, избавляющий от суставных болей. Однако терапия должна начинаться с употребления незначительных порций уксуса.

Итак, в одном стакане воды необходимо развести 2 ч. л. уксуса. Лекарство нужно выпивать во время еды, пока состояние не улучшится. В случае надобности курс может повторяться раз в год.

При наличии острых болей в суставах в 250 мл теплой воды разводят 1 ст. л. меда и 10 мл яблочного уксуса. Такое смешивание компонентов оказывает противовоспалительный эффект. Для достижения максимального результата лекарство нужно пить не реже 2 раз в день.

Кроме того, в случае наступления приступа подагры нужно приготовить следующий напиток. Для этого в 250 мл растворяют 2 ч. л. томатного сока и аналогичное количество яблочного уксуса. Такое лекарство надо принимать ежедневно.

Еще из яблочного уксуса можно приготовить настой для наружного и внутреннего применения. Так, в стеклянную емкость следует налить пол литра уксуса и добавить туда 1 пучок свежих либо сушеных брусничных листьев.

Далее емкость закрывается крышкой и ставится в темное место на 24 часа. При внутреннем применении 2 ч. л. настойки разводят в одном стакане воды и пьют до 3 раз в сутки. В случае внешнего использования настойкой протирают пораженный сустав или делают из нее компрессы.

К тому же можно самостоятельно приготовить мазь на основе яблочного уксуса. Итак, наружное лекарство состоит из таких компонентов, как 1 желток, 1 ст. л. яблочного уксуса, 1 ч. л. скипидара. Полученное средство наносится массажными движениями на пораженный сустав.

Процедуру нужно делать не менее нескольких раз в день, полагаясь на собственные ощущения. Однако лучше всего наносить мазь на ночь.

Лопух при лечении подагры

Лопух является многолетним лекарственным растением, оказывающим болеутоляющее, мочегонное, кровоочищающее, антибактериальное, противоаллергенное и противовоспалительное действие. В борьбе с подагрой используют разные части лопуха. Лекарства на основе этого растения способствуют:

  • нормализации обменных процессов;
  • выведению ядов и уратов из организма;
  • уменьшению жара в суставах.

Лопух – это очень доступное растение, которое можно заготовить самостоятельно либо приобрести в аптечном киоске уже в засушенном виде. Из него делают различные настои и компрессы.

Для приготовления репейной настойки в 3 стакана воды насыпают 2 ст. л. кореньев и после все настаивают пару часов. Затем средство кипятят в течение 20 минут. Лекарство пьют 2 раза в день по 0.5 стакана по прошествии получаса после еды.

Еще один рецепт настойки таков: с помощью мясорубки измельчается пол кг листьев лопуха. Затем мякоть смешивают с пол л водки и 500 г меда. Далее все смешивается и прячется в темное место. Такое лекарство от подагры принимают 3 р. в день на голодный желудок по 1 ст. л.

Помимо настоев, успешное лечение подагры наблюдалось при использовании компрессов и отваров из лопуха. Для приготовления такого средства в 1 стакан воды добавляют 1 ст. л. сухого лопуха, а затем все варят в течение 15 минут. Отвар должен настояться на протяжении 1 часа.

Чтобы сделать компресс марлевую ткань складывают в несколько раз. Затем валик смачивают в отваре и накладывают на пораженный сустав на ночь. Такой рецепт действенен при подагрическом артрите пальцев ног. Положительные результаты будут заметны уже через 25 процедур.

Из свежих листьев лопуха полезно делать компрессы. В этих целях промытые листья растения смачивают в спирте и водке. После его прикладывают к пораженному суставу, который оборачивают пленкой и шерстяным платком.

Популярностью пользуется еще один рецепт компресса. Для этого 5 листьев лопуха промывают и высушивают. Затем листки складывают вместе и на их тыльную сторону наносят масло сабельника. Чтобы прикрепить компресс к суставу используют пищевую пленку и теплый материл, в целях создания теплового эффекта.

Ревматологи настоятельно рекомендуют совмещать медикаментозное и нетрадиционное лечение подагры с диетой. Ведь комплексные методы терапии существенно затормаживают развитие болезни.

Поэтому чтобы заболевание не обострялось, необходимо следовать правилам рационального питания. Таким образом, пища, изобилующая пуринами и солью, должна быть под запретом.

Источники:

http://sodalab.ru/lechenie/bolezni/soda-pri-podagre.html

http://nogostop.ru/stopa/zabolevaniya/lechenie-podagry-sodoj-pishhevoj.html

Сода при подагре: лечение подагры пищевой содой

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector