Лечение пятки шпоры | Суставы

Лечение пятки шпоры

Пяточная шпора, или плантарный фасциит — это давно известное человечеству неприятное заболевание, при котором происходит формирование нароста на пяточной кости и воспалении фасции стопы. Заболевание возникает у людей, которые постоянно находятся на ногах, имеют лишний вес и носят неудобную обувь.

Проявляется пяточная шпора болью в области пятки, которая беспокоит при хождении. Вылечить заболевание народными средствами полностью не представляется возможным, но при помощи рецептов и полезных советов можно уменьшить боль и воспаление, облегчив себе жизнь.

Народные методы лечения пяточной шпоры

Рецепты народной медицины при пяточной шпоре особенно эффективны на начальных стадиях заболевания, поэтому применять их рекомендуется даже при слабых болях в пятке. Если болезнь находится на запущенной стадии, то лучше сразу обратиться к врачу и не заниматься самолечением.

Занимаясь лечением плантарного фасциита в домашних условиях, соблюдайте следующие рекомендации:

  • в первую очередь необходимо приобрести правильную обувь и ортопедические стельки, чтобы уменьшить нагрузку на больную стопу;
  • также рекомендуется откорректировать свое питание, оно должно быть здоровым, а при наличии лишнего веса низкокалорийным;
  • чтобы укрепить мышцы стопы и ускорить выздоровление, необходимо каждый день делать гимнастику для стоп, но в период сильных болей нужно дать пятке отдых, иначе воспаление фасции будет проходить долго;
  • летом рекомендуется ходить босиком по гальке, песку, траве, это помогает улучшить кровообращение в стопах и является прекрасной профилактикой заболеваний, но очень важно убедиться, что в песке или камнях нет мусора и стекла;
  • лечение пяточной шпоры народными средствами нужно проводить каждый день,и не только в период обострения, а постоянно, иначе пятка снова начнет болеть.

Народные методы лечения пяточной шпоры подразумевают целый комплекс процедур, направленных на снятие боли, воспаления, на улучшения питания тканей, а также на постепенное разрушение костного нароста. Чтобы эффект от лечения появился, лучше всего применять несколько методов лечения, и чередовать рецепты с похожим эффектом.

Ванночки по народным рецептам от пяточной шпоры

В период обострения и рецидива заболевания рекомендуется ежедневно проводить теплые ванночки и контрастные ванны. Теплые ванночки с отварами трав или солью прекрасно снимают боль и воспаление, их лучше проводить при обострении. Контрастные ванны помогут улучшить тонус сосудов и мышц, сделать ступни более выносливыми.

Для приготовления соленой ванночки необходимо растворить небольшое количество морской соли в горячей воде. Полученный раствор вылить в тазик и разбавить чистой теплой водой, можно добавиться несколько капель эфирного масла для общего расслабления. Длительность приема солевой ванночки не должна превышать 15 минут, а после процедуры нужно находиться в тепле.

Для приготовления ванночек с травами могут быть использованы травяные сборы из ромашки, шалфея, череды, корня лопуха, чабреца, календулы, березовых почек, также можно использовать свежую или высушенную хвою.

Любую траву или сбор нужно предварительно заварить в кипятке, дать настояться отвару 2 часа, после чего процедить и вылить в таз с теплой водой. Длительность процедуры составляет 15-20 минут.

Ванночки расслабляют мышцы и снимают усталость, увеличивают проницаемость клеток кожи. Поэтому после теплой ванночки рекомендуется сделать лечебный компресс по народным рецептам, или воспользоваться аптечным средством, которое назначил врач, ведь полезные вещества будут лучше проникать вглубь тканей и выздоровление наступит быстрее.

Мази и компрессы от пяточной шпоры

При пяточной шпоре рекомендуется использовать компрессы, оказывающее обезболивающие и противовоспалительное действие. Рассасывающие средства не помогут избавиться от костного нароста, они лишь разбивают солевые отложения, которых в пятке все равно нет. При боли в пятке эффективны следующие рецепты народной медицины:

Медицинская желчь

Необходимо купить в аптеке желчь и пропитать ею чистую ткань или марлю, свернутую в несколько раз. Компресс приложить к больной пятке, зафиксировать слоем бинта, сверху надеть целлофановый пакет и носки.

Средство нужно оставить на всю ночь, а утром снять и промыть стопу теплой водой. Лечение желчью проводится курсом в 10 дней, боль обычно проходит на 5-7 день после начала лечения.

Белокочанная капуста

Лист капусты — это известное с древних времен народное средство от боли, воспаления, застойных явлений. Капуста прекрасно снимает красноту, способствует рассасыванию гематом, обезболивает и останавливает воспалительный процесс в тканях.

При плантарном фасциите нужно вымыть лист под горячей водой, размять его скалкой и приложить к пятке на всю ночь. Чтобы компресс не соскользнул, рекомендуется закрепить его бинтом.

Для приготовления компресса из чеснока необходимо несколько зубчиков натереть на мелкой терке, или пропустить через пресс. Полученную кашицу приложить к пятке на час, замотав пищевой пленкой.

Если не появилось нестерпимого жжения, то увеличивать длительность воздействия с каждым разом на час до 4 часов. Процедуру нельзя проводить каждый день, так как кожа должна отдыхать.

Мазь с уксусом и яйцом

Такое средство нужно использовать после согревающей ванночки во время массажа стоп. Для приготовления мази понадобится столовая ложка уксусной эссенции, куриное яйцо и детский крем. Все ингредиенты необходимо хорошо перемешать и втирать в пятку при болях, а хранить мазь нужно в холодильнике.

Прогревание песком

От боли при пяточной шпоре рекомендуется проводить прогревание болезненной области, для этих целей хорошо подходит теплый компресс из песка. Песок долго держит тепло и медленно его отдает, поэтому такую грелку можно держать несколько часов.

Лучше всего греть стопы в песке на море, но и в домашних условиях провести процедуру не составит труда, необходимо только набрать ведерка мелкого речного песка. Песок нужно прогреть в духовке, высыпать в таз или в мешочек из ткани и поместить туда стопы на 1,5-2 часа.

Хорошо помогает при воспалении обычный йод. Необходимо вылить пузырек йода в маленькую баночку, подойдет пластиковая от сметаны. В банку поместить больную пятку на 3 минуты, чтобы средство хорошо впиталось в кожу. Затем дать пятке высохнуть, замотать ее бинтом и надеть шерстяной носок, оставить на всю ночь.

От шпор на пятках хорошо помогает лепешка со скипидаром. На 100 грамм муки берут 20-30 грамм скипидара и замешивают крутое тесто. Лепешку нужно прижать к пятке и зафиксировать бинтом, оставить на ночь.

Настойки от пяточной шпоры

Прекрасным дополнением к местному лечению являются настойки и отвары для употребления внутрь. Они направлены на укрепление иммунитета, снятие воспаления в тканях организма. Но перед применением средства внутрь нужно обязательно убедиться, что аллергия на его компоненты отсутствует.

Кроме того, настойки имеют противопоказанию к применению, такие как беременность, почечная, печеночная, сердечная недостаточность, патологии желудка или кишечника. Если у пациента присутствуют какие-либо заболевания внутренних органов, нужно сначала проконсультироваться с врачом.

При пяточной шпоре эффективны следующие настойки:

  • Настой брусники оказывает легкий мочегонный эффект, снимает отек с ног, выводит соли из суставов. Для приготовления брусничного отвара нужно столовую ложку листьев залить двумя стаканами кипятка и дать настояться 2 часа. Готовый настой процедить и пить весь день небольшими глотками.
  • Для снятия воспаления и укрепления организма рекомендуется принимать настойку на кедровых орешках. 50 грамм орехов нужно измельчить в блендере или кофемолке и смешать с 200 мл водки, дать средству настояться неделю в темном месте. Принимать по 10 капель во время завтрака, обеда и ужина.
  • В аптеке можно купить готовую настойку болотного сабельника, принимать ее нужно до еды по столовой ложке трижды в день.
Читать также:  Шпора на стопе

Упражнения с подручными средствами

Компрессы, ванночки и настойки прекрасно снимают воспаление и боль, но костный нарост, к сожалению, разбить они не смогут. Для этого рекомендуется в домашних условиях каждый день выполнять упражнения для лечения пяточной шпоры.

Самое простое и доступное каждому пациенту упражнение выполняется со скалкой. Необходимо сесть на стул, скалку подложить под пятки и перекатывать ее 5-7 минут, надавливая при этом на шпору. Скалка хорошо массирует стопу, улучшая в ней кровообращение, а также постепенно разбивает костный нарост. Но проводить процедуру нужно несколько месяцев ежедневно, делая перерывы во время сильных болей.

В период обострения заболевания рекомендуется делать упражнение с пластиковой бутылкой. В чистую бутылку нужно налить холодной воды, положить ее под ноги и перекатывать, так же как и скалку. Холод поможет унять боль и воспаление.

Несмотря на достаточно высокую эффективность народных средств, все же лучше их применять в комплексном лечении после консультации с врачом. Специалист поможет подобрать комплекс упражнений, порекомендует делать тейпирование стопы, носить ортез, а также назначит противовоспалительные препараты и физиопроцедуры. Такое лечение поможет быстро избавиться от боли и предупредить ее возникновение вновь.

Основные симптомы и лечение пяточной шпоры в домашних условиях

Если у человека пяточная шпора, симптомы и лечение в домашних условиях обязательно необходимо знать. Саму пяточную форму в медицине называют подошвенным либо плантарным фасциитом. Это заболевание, когда воспаляются сухожилия и мышечные ткани в районе пятки. Потом воспаление провоцируют образование особых наростов на пятке, которые прикреплены к кости. Эти наросты называются остеофитами. Они выглядят как шипы, которые повреждают мягкие ткани мягкого на стопе, что вызывает сильные болезненные ощущения.

Медики считают, что наличие пяточной шпоры является следствием травм стопы, которые становятся хроническими. Примерно 10% пациентов с различными проблемами мышечной и костной систем имеют как раз именно такой диагноз.

Причины, провоцирующие образование остеофитов на пятке, разнообразные. Основные из них следующие:

  1. 1. Плоскостопие. При этом уплотняются своды нижней части ноги, что вызывает дополнительную нагрузку на стопу и ее неправильное распределение. Из-за этого страдает как раз задняя часть ноги.
  2. 2. Травмы кости пятки. К примеру, такое происходит после того, как человек неудачно прыгнул с большой высоты.
  3. 3. Растяжение связок.
  4. 4. Заболевания суставных сочленений на ногах, например, псориатический и ревматоидный артрит, полиартрит, заболевание Бехтерева.
  5. 5. Чрезмерная нагруженность на область стопы. К примеру, такое происходит, когда человек носит длительное время обувь на каблуках. То же касается и узких балеток, которые имеют совсем тонкую часть подошвы. Еще причиной могут быть занятия легкой или тяжелой атлетикой. Кроме этого, зачастую шпора появляется у людей, которые длительное время проводят на ногах.
  6. 6. Проблема метаболизма, то есть нарушение обменных процессов. Из-за этого откладываются соли в организме. Примером такого заболевания может быть подагра.
  7. 7. Болезни, связанные с плохой проходимостью кровеносных сосудов, к примеру, сахарный диабет и атеросклероз.
  8. 8. Инфекционные заболевания. В таком случае шип развивается латентно, а проявится он только через несколько месяцев. К примеру, такое происходит при гонорее или хламидиозе.
  9. 9. Возраст. Необходимо учитывать еще и возрастные изменения в организме человека, которые приводят к ухудшению процессов микроциркуляции крови в кровеносных сосудах нижних конечностей. Поэтому связки восстанавливаются довольно медленно.

Подобные факторы приводят к появлению микротрещин и микроразрывов сухожилий. Они заживают очень медленно. Без инфекционных агентов развивается воспаление (то есть имеет место асептический характер). Потом появляются болезненные ощущения. Постепенно воспалительные процессы переходят на сумку сустава и мышцы. Между клетками синтезируется воспалительная жидкость, которая ухудшает процесс кровотока, и усугубляет воспаление. Так как организм просто не успевает справляться постоянно с воспалительными процессами, то он пытается своеобразным образом законсервировать их. Из-за этого в этом месте откалываются кальциевые соли. На следующем этапе на верхнем слое кости начинают появляться образования, которые постепенно расширяются. Они по форме больше похожи на клюв или шип, повернуты в сторону пальцев ноги. Такие наросты называются остеофитами. Врачи и ученые полагают, что это не является причиной боли в области пятки, а скорее реакцией вторичного типа на воспалительный процесс.

Основные симптомы при образовании пяточной шпоры — это резкие и сильные боли в области пятки. При этом нет никаких внешних признаков, что у человека начинает формироваться подобное образование на ноге. Изредка в месте образования шпоры можно заметить покраснение тканей. В этом месте кожа будет чуть более теплой, чем в других местах. Как правило, припухлости не видно.

На пятке боль будет очень мучительной, резкой и интенсивной. Обычно люди описывают ее как ощущение, что ногу проткнули гвоздем. Особенно резкой боль бывает в утреннее время, или после того как человек уже успел отдохнуть. Именно поэтому пяточная шпора называется стартовым заболеванием. Это объясняется тем, что в течение ночи фасция находилась в одном положении. Она начала постепенно укорачиваться. Те участки тканей, которые были повреждены, за это время успевают начать срастаться. Но утром, когда человек, проснувшись, снова начинает делать первые шаги, волокна сухожилия опять разрываются, что быстро вызывает сильную боль. За целый день человек расхаживает ногу, так что боль уже не будет такой интенсивной. Однако к вечеру болезненные ощущения приобретают разрывающий, режущий характер, так что состояние больного только ухудшается.

Боль может чувствоваться в одном месте. Но бывают часто случаи, когда распространяется по всей пятке. Боль может ощущаться постоянно или только периодически. Она потом становится хронической, но периодически обостряется.

Чаще всего пяточная проблема появляется только на 1 конечности. Однако бывают случаи, когда воспалительные процессы развиваются на обеих пятках. Постепенно походка у человека с остеофитом начинает изменяться. Он больше наступает на носки и наружную сторону ноги. Это помогает уберечь пятку и уменьшить нагрузку на нее. Иногда пациенты пользуются костылями или тростями.

Диагноз ставится на основании жалобы пациента. Кроме того, доктор делает рентгеновский снимок больной конечности. Обязательно проводится пальпация пораженного участка. Боль ощущается при сдавливании пятки по бокам или прямом надавливании на основание. На рентгеновском снимке можно заметить четкий шипообразный нарост, который растет от основания кости в сторону пальцев. На ранней стадии он имеет округлую форму, но потом появляется возвышение. Через несколько лет остеофит может достигать 1 см в длину. Он напоминает клюв птицы. Когда нарост настолько увеличивается, то ходить человек может только с помощью костылей.

Читать также:  Методы лечения шпоры на пятке

Основные средства, которые назначаются при обнаружении пяточных шпор, являются мази. Используются такие группы препаратов:

  1. 1. Нестероидные средства с противовоспалительными свойствами: Диклак-гель, Вольтарен, Индометациновая мазь, Напроксен, Дип Рилиф и пр. Данные лекарства не только снимают воспаление, но и уменьшают болезненные ощущения. Такие препараты предназначены для того, чтобы подавлять циплооксигеназу — вещество, которое считается посредником в развитии воспаления. Такие мази нужно наносить тонким слоем 3 раза в сутки. Если предварительно попарить больную ногу 10 минут в теплой воде, а потом вытереть насухо перед нанесением мази, то действие препарата усилится.
  2. 2. Гормональные мази, которые производятся на основе стероидов. К примеру, назначается Дексаметазон, Бетаметазон, Преднизолоновая или Гидрокортизоновая мази. Они регулируют баланс минеральных соединений в организме человека, обладают дополнительным противовоспалительным эффектом. Из-за стероидов капилляры сужаются в больном месте, так что проходит боль и отечность. Такие препараты нужно использовать крайне осторожно и только после разрешения врача, так как они могут вызывать разнообразные воспалительные процессы. Наносить лекарство нужно 3 раза в сутки небольшим слоем. Делать круговые движения пальцами, чтобы аккуратно распределить по кожному покрову. Обычно курс длится не более 2 недель. Запрещается применять подобные препараты женщинам в период беременности.
  3. 3. Восстановительные стимуляторы: Хондроксид, Мукосат, Артрон. Такие мази помогут ускорить процесс восстановления мягких тканей, так как они способствуют регенерации. Кроме того, рост шпоры замедляется. Хрящевая ткань восстанавливается, а волокна сухожилия становятся более гибкими. Болезненные ощущения становятся не такими интенсивными. Наносить мазь нужно на чистую кожу тонким слоем. Втирать деликатно нужно до тех пор, пока мазь не впитается. Повторять процедуру 3 раза в день. Курс длится от 2 до 5 недель.
  4. 4. Гомеопатические препараты в виде мазей.Например, используется Пяткошпор, Асписовая мазь и Цель Т. Активные компоненты препаратов воздействуют на соединительные ткани в местах, где связки повреждены. Волокна становятся более эластичными, ткани быстро регенерируют, проходят воспаления. Кроме того, экстракты растений снимают отечность и боли. Наносить медикаменты нужно на чистую кожу. Круговыми движениями надо аккуратно втирать средство, чтобы оно полностью впиталось. Использовать препарат следует 3 раза в день в течение длительного времени от 2 недель до 3 месяцев.
  5. 5. Мази на основе лекарственных растений и прочих натуральных компонентов, например: крем на основе золотого уса, мазь на основе экстракта сабельника, гель Контрактубекс. Это поможет пациенту избавиться от боли, отечности, накопления солей на кости и фасции. Кровоток улучшается, а связки становятся более эластичными. Следует наносить лекарство 3 раза в день тонким слоем. Лучше всего проводить такую процедуру, предварительно сделав ванночку для ног и массаж. Рекомендуется параллельно использовать гель из Золотого уса и Контрактубекс. Их полагается наносить каждый час, чередуя для предотвращения аллергической реакции. Через пару дней можно использовать препараты только дважды в день. В целом лечение такими мазями занимает от 1 до 3 месяцев.
  6. 6. Мази с согревающим эффектом: Финалгон, Никофлекс, Эфкамон, Випросал, Капсикам, Апизартрон и д. Они отлично подойдут для лечения в домашних условиях. Лекарства улучшают циркуляцию крови, ускоряют процесс выведения токсинов. Благодаря этому проходит боль и воспаление. Процесс теплообмена в тканях тоже улучшается, так что регенерация протекает быстрее. Перед использованием препарата следует смыть предыдущий слой. Наносить лекарство нужно 3 раза в сутки. Обычно хватает очень малого количества, которое нужно тщательно втирать. Средство впитывается через пару минут. Потом нужно надеть носки из шерсти, чтобы усилить эффект. После этого обязательно нужно помыть руки с мылом. Обычно курс длится 1-1,5 недель.

Лечение пяточной шпоры

Кто болеет?

Чаще всего сильная боль в пятках появляется у людей после 40-50 лет. Люди, ведущие активный образ жизни и не имеющие проблем с лишним весом, страдают от нее значительно реже, чем люди с ожирением.

Модницы, предпочитающие обувь на высоком или очень низком каблуке, вынуждены обращаться за медицинской помощью с болью в области пяток в несколько раз чаще, чем женщины, которые выбирают туфли с каблуком в 2-4 см высотой.

Но прежде чем приступать к лечению пяточной шпоры, следует разобраться, почему она возникает и что служит причиной появления боли.

Что такое пяточная шпора и почему она появляется?

Боль в пятке – это следствие воспалительного процесса в соединительнотканном образовании стопы — плантарной фасции.

Плантарная фасция участвует в формировании свода стопы. В задней части она крепится к пяточной кости, впереди – к плюсневым костям стопы. Во время ходьбы фасция растягивается и сдавливается, при этом наибольшую нагрузку испытывает та ее часть, которая крепится к пятке, в результате чего в ней образуются микротрещины и микроразрывы. Именно поэтому фасция стопы воспаляется и такое воспаление называется плантарный фасциит.

Многие считают, что пяточная шпора развивается в результате появления на пятке костных наростов, однако на самом деле эти костные наросты не причина воспаления, а его проявление и следствие.

Во время ночного отдыха эластичная соединительная ткань сжимается, и фасция становится короче. Кроме того, в поврежденных участках происходят процессы заживления, и наутро человек просыпается, совершенно не испытывая боли. Однако это благополучие длится недолго и уже первые шаги от постели приводят к новым разрывам и возвращению боли.

Хроническое повреждение фасции становится причиной воспалительного процесса в ней и в окружающих ее тканях. Дегенеративные процессы и воспаление приводят к появлению уплотненных участков с отложениями солей кальция и разрастанию костной ткани. Шиповидные наросты на костях, называемые остеофитами, выглядят на рентгеновских снимках словно шпоры – отсюда название болезни «пяточная шпора». Появившиеся остеофиты еще более травмируют плантарную фасцию, то есть формируется порочный круг.

Причины пяточной шпоры

Не смотря на распространенность болезни, она встречается далеко не у каждого человека. Это значит, что есть факторы, который способствуют травмированию фасции и увеличивают риск развития воспаления и шпоры. Среди таких факторов присутствуют:

  • Плоскостопие – вызывает перерастяжение фасции, поэтому она легче травмируется.
  • Ожирение – давление на стопу и пятку увеличивается с каждым лишним килограммом.
  • Повышенная или неравномерная нагрузка на стопу – ношение обуви на высоких каблуках, обуви с тонкой или жесткой подошвой, работа в положении стоя, занятия некоторыми видами спорта (бег с препятствиями, прыжки и т.д).
  • Пожилой возраст – жировая прослойка в области стопы становится тонкой и пропадает амортизирующий эффект, защищающий пятку и фасцию от травмы.
  • Заболевания соединительной ткани, нарушения минерального обмена, сосудистые заболевания нижних конечностей, подагра — способствуют появлению воспалительной реакции, замедляют процессы регенерации, способствуют формированию остеофитов.
  • Болезни позвоночника, травмы – увеличивают нагрузку на стопу или делают ее неравномерной.
Читать также:  Шпора на пятке лечить

Как проявляется?

Симптомы пяточной шпоры появляются не сразу, но однажды появившись без лечения только ухудшаются.

Основной симптом шпоры – боль в области пятки. Чем сильнее давление на пятку, тем сильнее боль, поэтому пациент с пяточной шпорой прихрамывает и старается перенести нагрузку на носок стопы.

Сильнее всего пятка болит после длительного нахождения в положении лежа или сидя: утром при первых шагах боль особенно сильная, затем ее интенсивность уменьшается, а к вечеру она вновь дает о себе знать.

Болевой синдром наиболее выражен у тучных людей и у людей, чьи остеофиты достигли больших размеров.

При первичном обследовании доктор с легкостью обнаружит болезненность пятки и напряжение свода стопы при пальпации.

Грубая и воспаленная кожа в области пятки

Травмы плантарной фасции приводят к развитию хронического воспаления, в том числе в коже. Ухудшается кровоснабжение кожи и усиливается рост рогового слоя. Кожа становится красной и грубеет.

При пальпации кожа в воспаленной области будет мозолистой и теплой на ощупь.

Если патологический процесс быстро прогрессирует, то неинфекционное воспаление сменяется инфекционным, вплоть до появления гнойных очагов.

Изменения походки

Прихрамывающая походка, боязнь наступить на пятку и перенос веса тела на носок, использование трости для снижения нагрузки на стопу – все это характерные признаки пяточной шпоры, которые можно увидеть невооруженным глазом.

Как ставят диагноз?

Для того, чтобы лечение пяточной шпоры было эффективным без посещения доктора не обойтись. Прежде всего это необходимо для того, чтобы вам поставили правильный диагноз. Дело в том, что боль в пятке может оказаться вовсе не симптомом пяточной шпоры, а проявлением совершенно другого заболевания, например, подагры, болезни Бехтерева, ревматоидного артрита и т.п. Все эти заболевания врачу придется исключить.

Опрашивая пациента, врач уточняет субъективные, временные и иные характеристики боли: насколько она интенсивная, когда появляется, как долго беспокоит, что провоцирует и усиливает боль.

При осмотре дается характеристика своду стопы, области пятки, ощупывается болезненный участок, проверяется подвижность стопы.

Более точную картину дадут инструментальные методы диагностики:

  • Рентген стопы – доступный и довольно информативный метод диагностики. Рентгеновский снимок визуализирует остеофиты и помогает исключить иные виды патологии (перелом пяточной кости, артроз).
  • Ультразвуковое исследование – менее информативный, но доступный метод исследования. Он практически не имеет противопоказаний, поэтому его могут назначить, если рентген по каким-то причинам делать нельзя.
  • Магнитно-резонансная томография – метод обладает максимальной информативностью, поскольку позволяет осмотреть не только кости, но и окружающие ткани. Противопоказаний в сравнении с рентгеном у МРТ немного, однако доступность этого метода для жителей небольших населенных пунктов пока ограничена.

Лечение пяточной шпоры

Лечение пяточной шпоры, в том числе в домашних условиях, включает сразу из нескольких направлений и только комплексный подход позволит добиться желаемого результата.

Лечебная физкультура

ЛФК – одно из направлений первой линии лечения шпоры. Специальные комплексы упражнений направлены на постепенное растягивание плантарной фасции и увеличение ее эластичности. Благодаря ЛФК можно добиться значительного уменьшения интенсивности боли, увеличить подвижность стопы и предотвратить рецидив заболевания.

Упражнения следует выполнять дозированно, постепенно, с предварительным разогревом мышц.

Лечение шпоры с помощью ЛФК можно проводить дома, но лучше всего это делать под наблюдением грамотного специалиста.

Усилить терапевтический эффект ЛФК позволит ношение специальной ортопедической обуви или стелек с супинаторами и подпяточниками.

Ортопедические подпятники и стельки

Индивидуальные ортопедические стельки и подпятники используются для разгрузки больной пятки. Стельки и подпятники имеют выкладку наружного и внутреннего продольных сводов стопы и углубление с мягкой прокладкой под пятку.

Наиболее эффективной считается ортопедическая обувь с углублением для пятки в каблуке. Если шпора расположена сзади, углубление делается в заднике обуви.

Тейпирование

Еще одно направление первой линии терапии. Его суть заключается в частичной иммобилизации стопы с помощью специальных лент – тейпов. Тейпирование также можно проводить с помощью обычного медицинского лейкопластыря.

Перед тейпированием стопе придают необходимое положение, после чего по специальным схемам накладывают пластырь. В результате воспаленная фасция оказывается в растянутом положении, свод стопы поддерживается, а нагрузка на область пятки уменьшается.

Наложению тейпов можно обучиться в медицинском учреждении и потом выполнять его самостоятельно в домашних условиях.

Ношение ортезов

Во время сна мышцы голени расслабляются, и носок стопы вытягивается. В таком положении плантарная фасция максимально расслабляется, а появившиеся микротравмы за ночь успевают частично срастись. При первых же шагах разрывы фасции возникают вновь, и боль возвращается с новой силой.

Ночные ортезы позволяют зафиксировать стопу под прямым углом по отношению к голени, поэтому сокращение фасции не происходит. Утренняя боль после сна в ортезах значительно уменьшается и со временем может вовсе исчезнуть.

Ножные ванны

Для лечения пяточной шпоря в домашних условиях можно порекомендовать теплые ножные ванны с морской солью, мылом, содой.

Медикаментозное лечение

Для уменьшения боли и воспаления назначаются нестероидный противовоспалительные средства внутрь и местно: ибупрофен, диклофенак, найс, кеторол, вольтарен, диклофенак мазь, кеторол гель, ибупрофен мазь, бутадион, проксикам гель и т.п.

Гормональные препараты (флостерон, дипроспан, кеналог, гидрокортизон) в виде местных инъекций. Гормон вводится место локализации остеофита.

Физиотерапия

  • фонофорез гидрокортизона;
  • электрофорез йодида калия, новокаина или других обезболивающих средств;
  • озокерит;
  • лазеротерапия;
  • магнитотерапия;
  • лечение ультразвуком;
  • ударно-волновая терапия;
  • бальнеотерапия и грязелечение (минеральные, радоновые, парафиновые, грязевые ванны).

Хирургическое лечение

Хирургическое вмешательство возможно в том случае, если консервативные методы лечения пяточной шпоры не принесли результата.

Под местной анестезией (внутрикостной) удаляют костный вырост вместе с участком пяточной кости. Иссекают подпяточную сумку, если она есть, и часть жировой клетчатки. На рану накладывают швы. На 4 недели на ногу накладывают гипсовую повязку. После снятия гипса показаны ортопедические стельки, ванны, ЛФК, массаж мышц стоп и голеней, при необходимости физиотерапия.

Профилактика пяточной шпоры

Профилактика пяточной шпоры направлена на предупреждение раннего старения костно-суставного аппарата:

  • достаточная двигательная активность;
  • закаливание организма.

Следует избегать перегрузок стоп:

  • снижение веса тела;
  • ограничение нахождения в положении стоя.

Предупреждать развитие и прогрессирование плоскостопия:

  • использование ортопедических стелек с супинаторами;
  • профилактические курсы лечебной физкультуры и физиолечения;
  • массаж стопы и голени.

Лечение пяточной шпоры (видео)

Выпуск телевизионного шоу на Первом канале «Жить здорово!» с Еленой Малышевой, где рассказывается о том то такое пяточная шпора, ее симптомы и современные методы лечения:

Источники:

http://sustavof.ru/pyatochnaya-shpora/narodnoe-lechenie-pyatochnoj-shpory-v-domashnih-usloviyah.html

http://spina-health.com/pyatochnaya-shpora-simptomy-i-lechenie-v-domashnix-usloviyax/

Лечение пяточной шпоры

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector