Упражнения после артроскопии коленного сустава | Суставы

Упражнения после артроскопии коленного сустава

Артроскопия коленного сустава – это современный хирургический метод, позволяющий осуществлять малотравматичные оперативные вмешательства на поврежденном суставе. Разрез при артроскопии получается значительно меньше, нежели при отрытой хирургии суставов. С помощью операции на коленном суставе хирург может визуально обследовать все внутренние части колена, а также провести необходимое лечение. После завершения операции на место разреза накладывается специальная асептическая повязка, а пациент переводится в послеоперационную палату.

Особенности операции

Указанная манипуляция протекает с минимальными болевыми ощущениями, а рана, которая остается после введения артроскопа , заживает на протяжении двух-трех дней. Восстановление подвижности сустава занимает от двух недель до нескольких месяцев. После выписки из стационара больной получает от своего лечащего врача целый перечень рекомендаций, направленных на максимально быстрое и полноценное восстановление.

Срок госпитализации для проведения указанной операции зависит от существующей патологии коленного сустава. Стационарный этап лечения обычно занимает от нескольких часов до нескольких суток, в том случае, если проводится артроскопическая пластика крестообразных связок, то он может быть увеличен до трех-пяти дней.

Особенности начального восстановительного периода

Во время стационарного лечения пациентам проводится интраоперационная антибиотикопрофилактика , предусматривающая введение антибиотика широкого спектра действия. Кроме того с использованием компрессирующего трикотажа осуществляется профилактика тромбоэмболических осложнений. В послеоперационный период эффективной считается криотерапия , которая заключается в прикладывании компресса со льдом к месту разреза.

Восстановление после артроскопии коленного сустава на начальном этапе проходит в положении лежа, при необходимости сустав фиксируется отрезной повязкой. Также больному проводят обезболивающую терапию с применением противовоспалительных и нестероидных препаратов.

Реабилитация после артроскопии коленного сустава в первые дни предусматривает ограничение весовой нагрузки на прооперированную конечность. На данном этапе рекомендуется использование специального приспособления, под название ортез . Он способен фиксировать поврежденный коленный сустав в полностью неподвижном состоянии. Пациент в таком случае может передвигаться исключительно на костылях.

Врач детально объясняет пациенту, каких именно нагрузок на прооперированный сустав ему следует полностью избегать, а также рассказывает о том, какие физические упражнения рекомендованы для скорейшего восстановления.

Вернуть коленному суставу былую подвижность помогает специально разработанная лечебная гимнастика с определенным комплексом упражнений, направленных на укрепление мышечного тонуса.

Так спустя сутки после операции можно осуществлять изометрическое напряжение мышц бедра, а также делать легкие движения в голеностопном суставе. После удаления дренажа из ранки, обычно это происходит на вторые сутки после операции, добавляются пассивные движения коленного сустава в наиболее щадящем и безболезненном диапазоне.

Действия пациента после выписки из больницы

В период амбулаторного лечения на протяжении одной-трех недель проводятся перевязки со сменой асептических повязок. Если появляется отек коленного сустава, тогда осуществляется пункция, необходимая для оттока скопившейся жидкости. Швы снимаются через семь-десять суток, при обязательном осмотре хирурга и травматолога. Дальнейшее эластичное бинтование конечности проводится от трех до пяти дней. Также пациент в это время принимает эффективные сосудистые и противовоспалительные препараты.

Упражнения после артроскопии коленного сустава должны быть направлены на сгибание и разгибание бедра, вращение стопой и напряжением ягодичных мышц. Постепенно добавляются более активные движения коленного сустава, которые осуществляются при постоянном контакте пятки с поверхностью. Допускается медленное поднятие больной ноги и удерживание ее на весу на протяжении пяти-семи секунд. Кроме того пациентам рекомендуются комплексы аквааэробных упражнений, при этом занятия проводятся по несколько раз в день.

Первый месяц после операции

Артроскопия коленного сустава послеоперационный период предусматривает несколько этапов восстановления. Так спустя месяц после хирургического вмешательства разрешается ходьба с полной опорой на больную ногу. Коленный сустав уже разрешается сгибать и разгибать на 90 градусов. На данном этапе огромное значение играет формирование правильной походки, для этого советуют неспешную ходьбу небольшими шагами, без прихрамывания на прооперированную конечностью.

Читать также:  Операция артроз коленного сустава

Физические упражнения должны быть направлены на дальнейшее укрепление мышц ноги. Занятия должны проходить под контролем врача ЛФК с учетом возможной реакции сустава на предлагаемую нагрузку.

Упражнения для укрепления поврежденного сустава

Через два месяца после операции еще допускается ходьба в функциональном ортезе , но с полным объемом необходимых движений. Непременно пациент должен продолжать силовые тренировки. Отлично на данном этапе себя зарекомендовали велотренажеры. Можно делать неглубокие и медленные приседания, а также нагружать мышцы передней группы бедра.

Людям, перенесшим артроскопию коленного сустава, противопоказаны резкие сгибания и разгибания ноги, поэтому следует избегать прыжков, маховых упражнений ногами и скручивающих упражнений.

Комплекс нагрузок на третьем месяце после хирургического вмешательства

На третьем месяце после операции уже разрешена ходьба без ограничений и различных вспомогательных средств. Рекомендуется продолжать спортивные тренировки, заниматься плаванием, ездой на велосипеде, делать упражнения с платформой. Возможен бег трусцой по ровной поверхности.

Как себя вести людям, перенесшим операции на коленном суставе?

Пациентам, перенесшим описанное оперативные вмешательства, врачи советуют избегать профессиональных спортивных нагрузок на протяжении первого полугодия. Также они рекомендуют ограничить занятия игровыми и контактными видами спорта до девяти-двенадцати месяцев.

Важно, что выбор индивидуальной реабилитационной программы должен осуществляться только опытным специалистом с учетом множества сопутствующих факторов. Только в таком случае возможно полное восстановление и достижение максимальных результатов от лечения.

Ниже представлено видео с упражнениями после проведения артроскопии коленного сустава:

Упражнения для восстановления колена после артроскопии

Артроскопия колена – эффективный и щадящий хирургический метод лечения коленных суставов, который отличается минимальными операционными травмами. Благодаря этому, появление шрамов сведено к минимуму, а заживление органа и восстановление происходит в разы быстрее. Посредством артроскопа хирург проводит осмотр коленного сустава и, при необходимости, осуществляет лечение.

Осложнения

У данной процедуры, как и у любой другой, есть ряд осложнений, среди которых:

  • гемартроз;
  • растяжение связок;
  • проблемы с сосудами;
  • артрит.

Риск осложнений маловероятен при условии, что вы обратитесь к квалифицированному специалисту с богатым опытом работы.

Период реабилитации

Упражнения для восстановления коленного сустава следует проводить только после разрешения доктора. Реабилитация после артроскопии колена может занимать от 6 месяцев и до 1 года. Первый этап – амбулаторный, который состоит из:

  • массажа;
  • перевязок;
  • криотерапии;
  • ЛФК;
  • лимфодренажа;
  • стимуляции мышц в области бедра электричеством;
  • эластичного бинтования;
  • применения медицинских препаратов;
  • использования препарата, который предназначен для пассивных движений в коленном суставе;
  • изотермических напряжений мышц, движений стопой.

Второй этап реабилитации (4-6 неделя) восстановления после артроскопии колена состоит из комплекса упражнений, которые пациент может выполнять самостоятельно в домашних условиях:

  • ходьба с опорой на больную ногу либо же с одним костылем;
  • формирование походки – старайтесь не хромать, передвигайтесь медленно;
  • ЛФК;
  • занятия в бассейне;
  • сгибание сустава более 90 градусов, при этом упражнение должно быть безболезненным;
  • велотренажер, но с минимальной нагрузкой на сустав;
  • пружинящие приседания – выполнять медленно, угол должен быть 30-40 градусов;
  • укрепление четырехглавой мышцы бедра.

Выполнять комплекс следует 2-3 раза в день, с повтором каждого упражнения 10-15 раз. В случае отечности сустава уменьшите нагрузку и обратитесь к врачу для консультации.

Третий этап реабилитации после артроскопии колена проходит на 6-8 неделе после операции и совпадает с периодом перестройки связки, во время которого она отличается меньшей прочностью, а сустав требует хорошей защиты. Поэтому, во время упражнений, исключите любые резкие движения, прыжки. Ежедневно выполняйте следующие действия:

  • шаг на ступеньку;
  • занятия на велотренажере;
  • ходьба, если в процессе не возникает боли и дискомфорта;
  • занятия в бассейне;
  • покачивание корпуса, при этом, ноги должны быть полусогнутыми;
  • занятия на блоковых тренажерах;
  • приседание до 60 градусов.
Читать также:  Подушка после операции на тазобедренном суставе

Четвертый этап уже близок на пути к полному выздоровлению и проходит на 4-ом месяце после операции. Пациент может ходить без ограничений, укреплять мышцы тренажерами, плаванием, а также, следует выполнять упражнения, которые помогут закрепить координацию.

Последний этап реабилитации чаще всего проходит в период с 4 по 6 месяц после артроскопии колена, но в зависимости от индивидуальных особенностей, может затянуться. Необходимо выполнять все вышеописанные упражнения по укреплению мышц, также, разрешается бегать трусцой, лечебная физкультура. Специалисты советуют использовать наколенник, если планируются нагрузки на коленный сустав.

Дополнительные упражнения

Чтобы скорее вернуться в форму и забыть о проведенной артроскопии колена, посоветуйтесь со специалистом насчет нижеописанных упражнений и, если его ответ будет положительным, смело выполняйте их для реабилитации. И так, каждый день можно:

  • приседать с мячом, при этом мяч закрепите между стеной и позвоночником;
  • ходьба назад – выполняется на беговой дорожке со скоростью не более 1,5 км/ч; это упражнение поможет полностью выпрямить ногу;
  • мышцы можно укрепить и натренировать прыжками через линию;
  • ходить в воде;
  • прыгайте, но не только на ровной поверхности, но и на степе;
  • натренировать мышцы обеих ног поможет резиновая лента, которая крепится к здоровой ноге и к какому-либо неподвижному предмету, после чего выполняются махи конечностью.

Если ежедневно не лениться и выполнять советы доктора и описанные в статье упражнения, вы сможете скорее вернуть себе былой образ жизни и забудете о болях в коленном суставе и дискомфорте, а реабилитация после артроскопии колена не затянется надолго.

Хотите получить такое же лечение, спросите нас, как?




Упражнения после артроскопии коленного сустава

Упражнения после артроскопии коленного сустава

Важно начать восстанавливающие упражнения после артроскопии коленного сустава, как только врач их одобрит. Эти упражнения помогают увеличить силу и подвижность коленного сустава. Когда все меры, направленные на облегчение боли в колене, терпят неудачу, пациенту назначается артроскопия колена. После того, как операция была выполнена, становится чрезвычайно важной работа над восстановлением мышц, которые окружают колено. Выполнение упражнений после артроскопии коленного сустава не только помоет укрепить мышцы вокруг колена, но и поможет восстановить полный диапазон движения. Прежде чем начинать какие-либо упражнения, важно, чтобы вы проконсультировались с ортопедическим хирургом, так как есть вероятность того, что некоторые упражнения могут быть недопустимы в условиях вашего заболевания.

Укрепление коленного сустава после хирургической артроскопии

Когда вы выполняете упражнения для колена после артроскопической операции, помните, что вы должны испытывать легкое растяжение, однако, если вы отметите какую-либо боль при выполнении упражнений, лучше всего довести сведения до терапевта. То же самое происходит, когда вы занимаетесь любой другой физической активностью. Если вы испытываете какой-либо дискомфорт, указанное действие надлежит немедленно прекратить. Во время выполнения упражнений, важно оставаться чутким и не давить на себя. Это может усугубить состояние, вместо того, чтобы облегчить его.

Первые упражнения

Сначала вы должны начать с некоторых базовых упражнений для колена после операции. Это решение поможет предотвратить слишком большую нагрузку на коленный сустав, такие упражнения не вызовут большого дискомфорта.

Упражнение 1: Это упражнение можно практиковать в постели, так как оно помогает предотвратить образование сгустков крови, что является обычным делом после операции. Ложитесь на кровать и вытяните обе ноги. Теперь постепенно направьте носки вперед и удерживайте это положение на счет до пяти. Затем постепенно согните ноги и снова зафиксируйте на счет до пяти. Это упражнение лучше повторять 5-8 раз в течении дня. Его также легко выполнять, когда человек сидит на стуле.

Упражнение 2: Когда вы выполняете это упражнение, убедитесь, что ваше тело остается недвижимым. Ложитесь на пол, чтобы ваши колени были согнуты под углом в 10 градусов. Теперь постепенно давите пяткой в пол, чтобы напряглись мышцы подколенного сухожилия. Удерживайте позицию на 5-7 секунд, прежде чем расслабиться, затем повторите упражнение.

Читать также:  Дебридмент коленного сустава

Упражнение 3: В этом, как и в предыдущем упражнении, нет никакого движения. Чтобы выполнить это упражнение, лягте на спину. Теперь согните колени, пока расстояние между пятками ног и ягодицами не составит 30-40 сантиметров. Чтобы узнать, что ваши ноги установлены правильно, вы можете попробовать коснуться пяток руками. Если вы можете дотянуться до пяток, положение идеально. Мы хотели бы довести до вашего сведения, что в случае с короткими руками, проверка может не сработать. Теперь напрягите мышцы ягодиц и досчитайте до 10. Расслабьтесь и повторите упражнение.

Упражнение 4: Следующее упражнение – «задвинутые пятки». Сядьте на стул и поднимите пятку от пола, расположив стопу под стулом. Вы почувствуете растяжение, удерживайте это положение 10 секунд, затем расслабьтесь. Теперь вытяните ноги в исходное положение, а затем повторите упражнение снова. Если вам сложно выполнять упражнение, вы можете использовать свои руки для поддержки работающей ноги.

Промежуточные упражнения

После того, как ваше колено немного поправилось, вы можете начать выполнять промежуточные послеоперационные упражнения. Тем не менее, рекомендуется прежде проконсультироваться с вашим ортопедическим хирургом, прежде чем переходить от базовых упражнений к промежуточным.

Упражнение 1: Для этого упражнения по реабилитации коленей вам понадобится полотенце. Поместите свернутое в рулон полотенце под колено, чтобы приподнять его над землей. Теперь выпрямите и аккуратно зафиксируйте своё колено, но убедитесь, что ваше колено поддерживается полотенцем внизу. Удерживайте позицию, считая до 10, а затем расслабьтесь.

Упражнение 2: Следующее упражнение для ног. Ложитесь на тренировочный коврик, чтобы вы могли выпрямить пострадавшее колено, согните вторую ногу в колене. Пятка согнутой ноги не должна располагаться слишком близко к ягодицам или очень далеко от них. Выпрямите пострадавшее колено и осторожно зафиксируйте его. Постепенно поднимите ногу, пока высота не составит 15 сантиметров. Задержитесь в этом положении, прежде чем опустить ногу и поместить её на пол.

Развивающие упражнения

Ваш ортопедический хирург сможет рассказать вам, когда вы должны переходить на развивающие упражнения. Всё будет зависеть от того, как ваше колено восстанавливается после операции. Это в ваших интересах, вы не должны принимать решение самостоятельно, переходя к развивающим упражнениям.

Упражнение 1: Хотя упражнение выглядит простым, оно чрезвычайно полезно в процессе заживления. Сядьте ближе к стене, чтобы ваша правая рука касалась стены. Теперь лягте на пол и поднимите ноги к стене. При этом должно оставаться расстояние между стеной и ягодицами. Плавно выпрямите колено, вы должны почувствовать герметичность в задней части колена. Удерживайте позицию, считая до 10, затем расслабьтесь и повторите его снова.

Упражнение 2: Следующее упражнение – растяжка колена. Сядьте на стул и поместите ещё один стул под пострадавшее колено. Теперь постепенно выпрямите колено и досчитайте до 10, затем расслабьте ногу. Повторите упражнение.

Важно, чтобы упражнения после артроскопии колена выполнялись через регулярные промежутки времени в соответствии с руководством вашего ортопедического хирурга. Помните, если вы чувствуете растяжение, когда выполняете упражнение, это нормально, но, если вы чувствуете какую-либо боль, прекратите выполнять упражнение. В случае, если вы заметите воспаление оперированного колена после упражнений, вы должны сообщить об этом своему ортопедическому хирургу. Последняя, но самая важная инструкция состоит в том, что вы должны выполнять упражнения после консультации с вашим ортопедическим хирургом. Не принимайте решений о лечении самостоятельно.

Источники:

Процедура реабилитации после проведения артроскопии коленного сустава

http://lecheniesustava.ru/uprazhneniya-dlya-bystrogo-vosstanovleniya-sustava-kolena-posle-ego-pereloma.html

Упражнения после артроскопии коленного сустава

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector