Массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе | Суставы

Массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе

Одна из важных рекомендаций врачей при развитии остеохондроза – лечебная физкультура. Постоянные занятия для улучшения самочувствия нужны каждому. Но не все могут ежедневно уделять целый час или больше своего времени для улучшения здоровья.

Поэтому очередной, не менее значимый совет от специалистов – «гимнастика для ленивых» или массаж. Насколько эффективен массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника? Можно ли с его помощью вылечить заболевание на ранних стадиях?

Что такое остеохондроз?

Чтобы понять как помочь организму при развитии того или иного недуга нужно разбираться в изменениях, связанных с ним. Остеохондроз – это возрастные дегенеративные изменения в позвоночнике. Другими словами – это изменения позвонков вследствие нарушения их питания из-за истончения межпозвонковых дисков. Заболевание не возникает внезапно, оно появляется у каждого в свое время.

Какие симптомы испытывает человек:

  • болезненность в затылочной и межлопаточной областях;
  • головокружения и головные боли;
  • ограничение в движениях шеи и мышц прилегающих зон;
  • онемение в области пальцев рук и чувство беганья мурашек, особенно, после сна;
  • напряжение мышц шеи.

Боль в шее является одним из симптомов

Первая степень остеохондроза поправима, а при правильном подходе ее можно вылечить. Назначаются противовоспалительные препараты, лекарства, защищающие хрящи от разрушения и лечебная гимнастика. Можно ли делать массаж? Да, его можно рассматривать как «гимнастику для ленивых». Массаж способствует улучшению кровотока пораженной зоны. Но есть свои особенности, о которых нельзя забывать.

Польза массажа при шейном остеохондрозе

Причиной остеохондроза могут быть не только возрастные изменения. Ухудшение самочувствия возникает после неправильной нагрузки на позвоночник, при отсутствии полноценного питания, когда в пище присутствует небольшое количество витаминов и микроэлементов.

Полезные свойства массажа:

  • В течение всего курса человек почувствует уменьшение боли;
  • Массаж улучшает отток лимфы и крови;
  • Он снимает напряжение в мышцах;
  • Увеличивается сила мышц за счет уменьшения гипотрофии (нарушения их питания).

При этом нужно помнить, что массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника не поможет в острый период, а только навредит.

При массаже укрепляются мышцы шеи и спины

Основные приемы массажа

  • Поглаживание применяется для подготовки кожи к массажу;
  • Выжимание способствует оттоку лимфы;
  • Основной прием при развитии остеохондроза – растирание. Он используется в области сухожилий, связок и суставов;
  • Разминание – действенный метод для нормализации работы мышц, улучшается кровообращение и изменяется их тонус. В случае массажа воротниковой зоны и спины применяют кругообразное разминание подушечками пальцев и фалангами пальцев;
  • Завершающие движения – ударные приемы. Применяют как сильные – вибрация, так и слабые – сотрясение и похлопывание.

Практически после каждого приема нужно поглаживать кожу, чтобы после выжимания и разминания немного расслабить мышцы.

Сеанс массажа шеи

Методики массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Перед началом процедуры нужно выбрать участки тела, наиболее подверженные заболеванию, чтобы определиться с рабочей зоной. Вовлекаться в процесс могут следующие участки:

  • спина;
  • паравертебральная зона (околопозвоночная область);
  • воротниковая зона (область шеи и плеч);
  • грудная клетка, если симптомы остеохондроза коснулись мышц груди;
  • так как многих беспокоят головные боли и головокружения, иногда приходится делать массаж головы, а именно затылочной области;
  • при частых симптомах в области конечностей – онемение рук и болевые ощущения в области плеч — дополнительно делают массаж и этой зоны.

Дополнительно может проводиться массаж плеч

Если выставлен диагноз – остеохондроз шейной области 1–2 степени – массаж помогает не только избавиться от симптомов, но также и приводит к длительной стойкой ремиссии. При более тяжелой степени заболевания это всего лишь дополнительный метод лечения в помощь основному медикаментозному.

Общее время массажа колеблется от 20 до 30 минут. Лечебный курс составляет 15–20 сеансов, около трех раз в год. Только так можно добиться положительного результата и приостановить прогрессирование болезни.

Какие области массажируют?

  • Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника начинают с воротниковой зоны. Шею нужно массировать с обеих сторон, поочередно применяют поглаживание, легкое выжимание и разминание, растирают мышцы вдоль всего позвоночного столба.
  • Массаж затылочной области головы: легкие граблеобразные поглаживания (согнутыми пальцами), прямое выжимание и различные виды растирания.
  • Массаж спины. Нужно определиться с областью поражения. Если она односторонняя – массаж начинают со здоровой стороны. При двустороннем поражении массажировать сначала необходимо менее пораженную зону. Вдоль всей спины применяют поглаживание и выжимание. Затем разминают постепенно длинные мышцы спины, широчайшую, трапециевидную и межреберные промежутки. После всего этого приступают к индивидуальному массажу околопозвоночной области. Здесь применяют элементы восточного массажа – пальцевое нажатие на пораженные области.
  • Грудной массаж. В положении лежа на спине, проводят поглаживание, затем выжимание и разминание грудной области, после делают массаж межреберных мышц.
  • Делают массаж рук до той области, где человек чувствует изменения. Иногда ограничиваются областью плеч и предплечий, но в особых случаях приходится массажировать всю руку, уделяя большее внимание пораженной половине.
Читать также:  Массаж при артрозе тазобедренного сустава

При проведении сеанса массируются все области позвоночника

Не всегда в болезненный процесс вовлекаются все вышеперечисленные зоны. В редких случаях и только при далеко зашедшем процессе человека беспокоят все возможные симптомы шейного остеохондроза. В таком случае стоит провести более глубокое обследование, а массаж начинать лишь после консультации специалиста.

Техника массажа

К процедуре необходимо тщательно подготовиться не только массажисту. Перед началом лечения нужно исключить все возможные сопутствующие заболевания.

Сам массаж проводят с соблюдением нескольких правил:

  • человек, которому делают массаж, должен лежать на специальном столе, в расслабленном состоянии, если мышцы зажаты – процедура не пойдет на пользу;
  • кожа должна быть чистой;
  • массаж делают по ходу лимфооттока, при этом нельзя массировать лимфоузлы;
  • приемы не должны вызывать болевые ощущения;
  • во время массажа специалист должен соблюдать определенный темп и ритм.

Допускается пользоваться специальными смазывающими кремами и мазями. Кроме этого после завершения процедуры можно попросить массажиста нанести лечебный крем, рекомендуемый доктором.

Противопоказания к проведению массажа

Массаж при шейном остеохондрозе – процедура полезная и даже необходимая. Но не каждому подойдет такое воздействие на организм. К сожалению, во многих случаях приходят на лечение те, у кого есть строгие противопоказания. Чтобы не попасть впросак, нужно о них знать.

  • массаж при развитии шейного остеохондроза не делают в острый период заболевания, когда у человека выраженные боли и головокружения, так как состояние можно только ухудшить;
  • не массажируют область с видимыми повреждениями или заболеваниями кожи: раны, травмы, бородавки, большие родинки;
  • кожные заболевания в стадии обострения массажируемой области – тоже временное противопоказание;
  • любые острые вирусные инфекции, сопровождающиеся повышением температуры тела;
  • инфекционный артрит или воспаление суставов (к примеру, суставы рук) нельзя трогать;
  • все тяжелые заболевания крови, сердечно-сосудистой системы и пищеварения являются противопоказаниями, к наиболее частым относятся артериальная гипертензия 3 и 4 стадии, язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • не делают процедуру беременным;
  • люди старшего возраста, которым более 65 лет;
  • при выраженном физическом и нервном переутомлении.

В остальных случаях массаж показан.

Простуда является временным противопоказанием

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе? Поможет ли он вылечить заболевание? Массаж нужен, но если не устранить причину болезни – он будет помогать лишь на короткое время. Любое лечебное воздействие на позвоночник будет не во вред, если правильно подойти к нему.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника в домашних условиях

Позвоночник испытывает очень серьезные нагрузки. Поэтому дегенеративно-дистрофические изменения появляются задолго до достижения пенсионного возраста. Шейный отдел и шея – очень уязвимые места в позвоночнике, потому что мышечный корсет там выражен в наименьшей степени. К тому же, очень малое внимание уделяется состоянию опорно-двигательного аппарата. Нетренированность любого отдела позвоночника приводит к слабости всего столба и патологиям, одной из которых является остеохондроз.

Терапия проводится комплексная. Одна из ее составляющих – массаж. Он помогает вылечить остеохондроз шейного отдела позвоночника в период ремиссии, улучшить кровоток пораженной области и восстановить трофические процессы в мышечных тканях. Дома также используется самомассаж.

Особенности терапии

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника в острый период направлено на уменьшение болевых импульсов и воспалительных процессов. Существует несколько точек зрения о том, можно ли делать массаж, в том числе точечный массаж при шейном остеохондрозе.

Считается, что энергичные воздействия на мышцы во время обострения патологий позвоночника могут способствовать ухудшению течения болезни. Поэтому, когда обостряется остеохондроз шейного или грудного отдела позвоночника, лечебный массаж либо не выполняют вовсе, либо ограничиваются щадящими для пациента элементами – поглаживаниями.

Первоначально стараются уменьшить болевые проявления и спазм мускулатуры при помощи медикаментов. Полноценный массаж шейного отдела позвоночника выполняется уже после курса нестероидных противовоспалительных средств и миорелаксантов. В это время болевые ощущения исключаются, скованность движений из-за гипертонуса мышц уменьшается или исчезает полностью.

Считается, что этот медицинский метод воздействия выполним не только в кабинете поликлиники или стационара. Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях – отличная альтернатива. Одновременно при шейном остеохондрозе можно выполнять самомассаж.

Показания и противопоказания

Во время шейного остеохондроза массаж выполняется в период ремиссии. Он показан при дегенеративно-дистрофическом поражении любого отдела позвоночника, но только вне обострения. Обязательно нужно проводить процедуры массажа регулярно.

Не рекомендуется делать массаж тем пациентам, у которых наблюдаются:

  • острая нетерпимая боль, возникшая из-за остеохондроза;
  • гипертония;
  • патологии сердечно-сосудистой системы и сердца, в частности
  • осложнения различных заболеваний;
  • заболевания или повреждения кожных покровов;
  • инфекционные заболевания;
  • нестабильность какого-либо позвонка в шейном отделе;
  • тяжело протекающее простудное заболевание;
  • злокачественные опухоли на последних стадиях развития.

Обострение, сопровождающееся выраженной и сковывающей болью, ограничением подвижности в пораженном отделе позвоночника – однозначное противопоказание к проведению массажных процедур. Даже самомассаж при шейном остеохондрозе в этот период не стоит выполнять из-за вреда, который может оказаться больше пользы.

Нестабильное повышение артериального давления при гипертонии или прогрессирующий характер стенокардии также являются серьезными противопоказаниями к проведению массажа. При увеличении нагрузки на мышцы спины может быть спровоцировано ухудшение течения этих заболеваний. Такая процедура, как лечебный массаж, может стать причиной симптома обкрадывания и формирования еще большей нестабильности кардиологического заболевания.

Читать также:  Массаж шейного отдела позвоночника в домашних условиях

Возникновение инфекционного заболевания, равно как и обострение хронически протекающей соматической патологии считается противопоказанием к активному лечению шейного остеохондроза, в том числе с использованием самомассажа и других массажных методик.

Польза и вред от массажа шейного отдела

Описываемая процедура позволяет замедлить прогрессирование дегенеративно-дистрофических процессов в структурах позвоночного столба. Это осуществляется за счет притока артериальной крови и интенсификации венозного и лимфооттока пораженной области. С помощью массажа можно избавиться от мышечных спазмов и восстановить их тонус.

Польза массажа выше, чем лечебной физкультуры. С его помощью можно не только купировать боль, но и предупредить повторение заболевания.

Вред от массажа возникает при наличии противопоказаний. Отрицательные эффекты связаны с тем, что во время процедуры к очагам воспаления и отеков будет поступать больше крови, из-за этого будет усиливаться боль. Воспаление и отек будут увеличиваться и состояние пациента ухудшится.

Техника массажа при шейном остеохондрозе

Лучше всего, если процедуру будет выполнять специалист с сертификатом в условиях стационара или поликлиники. Квалифицированный доктор сможет наиболее эффективно и безопасно провести массаж. Немаловажно соблюдение некоторых правил проведения и оснащения.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника выполняют на специальном массажном кресле, либо кушетке. При этом пациент лежит на животе или сидит, слегка наклонив голову вперед. Это расслабляет мускулатуру шейного отдела.

Как делать массаж при шейном остеохондрозе правильно? Сначала массажист старается подготовить, разогреть мышцы шеи. При одностороннем поражении массаж шейно-воротниковой зоны начинают с интактной (непораженной) стороны. Вся процедура состоит из нескольких этапов:

  1. Поглаживания. Они проводятся в направлении от головы к плечам. Сначала движения должны быть мягкими, постепенным усиливающимися. Массажист делает около 10 поглаживаний и переходит к следующему элементу.
  2. Выжимания. Это довольно болезненное для пациента движение. При его выполнении важно обращать внимание на самочувствие пациента. Специалист фалангами всех пальцев правой руки энергично проводит вдоль шеи, разминая кожу и мышцы. «Выжимать» можно как сверху вниз, так и в обратном направлении.
  3. Захваты. Мышцы разминают при помощи перебора и захвата всеми пальцами. Можно выполнять круговые движения согнутыми фалангами. При этом сначала разминают затылок и мышцы вдоль позвоночника, а потом переходят на бока шеи.
  4. Растирание. Массажист, используя подушечки пальцев, растирает всю поверхность шеи и плечи.
  5. Поглаживания. Это заключительная часть массажа.

Иногда используют разновидность так называемого точечного массажа. Каждая точка, на которую осуществляется локальное воздействие, может вызывать различные рефлексы. Поэтому прежде, чем проводить точечный массаж при остеохондрозе дома, следует посоветоваться с мануальным терапевтом.

Самомассаж шеи

Методику самостоятельного проведения массажа сложно считать полноценной альтернативой массажу, который выполняется специалистом. Тем не менее, шейный остеохондроз самомассажем может лечиться постоянно в любых условиях.

Самомассаж при шейном остеохондрозе помогает улучшить кровоток области шеи, репаративные и регенераторные процессы. Это замедляет дегенеративно-дистрофические процессы.

Используются примерно те же элементы и движения, что при обычно массаже. Начинать следует с разминки и разогрева кожи и мышц. Поглаживания и круговые движения области затылка проводятся сначала мягко, плавно, затем переходя к более энергичному исполнению. Точечные надавливания не стоит делать в начале процедуры. Похлопыванием можно завершать самомассаж.

Прежде, чем начать процедуру самомассажа дома, стоит поинтересоваться о необходимых элементах массажа у мануального терапевта или массажиста, а также выяснить, как правильно делать массаж шеи в домашних условиях. Альтернативный вариант – посмотреть обучающее видео.

Рекомендации

Перед тем, как записываться к массажисту для лечения остеохондроза шеи, необходима консультация терапевта или невролога, при необходимости, кардиолога. Это связано с возможными противопоказаниями.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Остеохондроз шейного отдела позвоночника предполагает хроническое течение с периодическими обострениями симптоматической картины.

Частота и выраженность их определяется степенью деструктивных изменений в межпозвоночных дисках, связках и суставах.

Терапия подбирается индивидуально.

Обычно она комплексная, и одна из основных мер — это лечебный массаж.

Разберемся, чем он помогает и как проводится — об этом далее в статье.

Что такое остеохондроз шеи?

Основные причины остеохондроза — малоактивный образ жизни, длительное пребывание за компьютером или за рулем автомобиля, ввиду чего межпозвоночные диски подвергаются сильной нагрузке.

Усугубляется ситуация тем, что у многих людей ослаблен мышечный корсет, поддерживающий позвоночный столб. Все это в сочетании и приводит к остеохондрозу определенных участков позвоночного столба.

Самым распространенным при этом является остеохондроз шейного отдела, провоцирующий ряд неприятных симптомов. Он предполагает определенные изменения в организме: сдавливаются сосуды, отвечающие за кровоснабжение головного мозга, возникают спазмы шейных мышц, сдавливаются корешки спинного мозга, что провоцирует воспаление в мягких тканях.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника считается самым распространенным видом заболевания

Заболевание хроническое, потому избавиться от него полностью нельзя. Однако можно добиться стойкой ремиссии и устранения неприятных симптомов. Для этого нужна правильная комплексная терапия, и массаж — одна из важных ее мер.

Читать также:  Ревматоидный артрит противопоказания

Польза массажа для опорно-двигательного аппарата

Регулярный массаж шеи помогает больному облегчить состояние, замедляет развитие заболевания и минимизирует или вовсе убирает болевые ощущения.

Действие его при остеохондрозе шейного отдела заключается в следующем:

  • Массаж снимает спазмы в мышцах, возвращает им тонус, если они ослаблены.
  • Нормализует лимфоток в области пораженного участка, нарушенный ввиду воспаления.
  • Улучшает кровообращение в тканях, отвечающих за питание межпозвоночных дисков.
  • Помогает снизить давление на крупные сосуды шеи, которые ответственны за питание головного мозга и проходящие в данной области нервы.
  • Снимает отеки на пораженных участках, сопутствующие воспалительному процессу, снижает ущемление спинномозговых корешков, которое является одной из основных причин возникновения болевых ощущений.
  • Укрепляет мышечный каркас.
  • Помогает устранить головную боль, боль в шее, плечах, руках.
  • Стабилизирует состояние нервной системы и общее самочувствие пациентов.

Для получения стойкого результата массаж должен проводиться курсом в 10-12 процедур.

Применение массажа при остеохондрозе шейного отдела

Учтите, что массаж не является самостоятельным методом терапии при остеохондрозе шейного отдела. Он не восстанавливает межпозвоночные диски и не увеличивает расстояние между позвонками. Также сам по себе он не избавляет от острого болевого синдрома. Но, тем не менее, в сочетании с другими мерами лечения он действительно способен дать потрясающие результаты. В особенности хорошо сочетать его с лечебной физкультурой.

Массаж способствует снятию тяжести в мышцах, позволяет максимально их расслабить, тем самым сняв спазм. Он улучшает кровообращение и лимфоток, способствует снятию воспаления. Несмотря на то, что последовательность действий при таком массаже стандартная, он обладает своей спецификой, потому необходимо, чтоб его производил специалист.

Максимальную эффективность массаж принесет на ранних стадиях заболевания, когда застойные явления в мышцах только начинают развиваться. При своевременном начале лечения можно остановить дальнейшей развитие заболевания. На поздних же стадиях, когда уже начались костные изменения и разрастания, эффективность метода будет ниже, и он принесет только незначительное облегчение.

Стоит учитывать наличие противопоказаний у массажа. Так, его не рекомендуется проводить при острой боли — корешковом синдроме, так как в данном случае любое раздражение нерва может только усугубить ситуацию. Прибегать к массажу можно в подострый и восстановительный периоды заболевания.

Запрещено делать массаж при острой корешковой боли

Кроме того, без разрешения врача не стоит проводить массаж при грыже. Дело в том, что не при всех видах грыж больной нормально перенесет данный метод лечения. Кроме того, при грыжах противопоказаны глубокие разминания, также запрещено массировать область позвоночника.

Кроме того, существуют общие противопоказания, к которым относятся следующие:

  • Гнойные и воспалительные процессы в организме;
  • Онкологические заболевания;
  • Почечная или печеночная недостаточность;
  • Гипертония;
  • Инфекционные заболевания в позвоночнике, головном и спинном мозгу;
  • Нарушение свертываемости крови;
  • Тромбофлебит;
  • Аневризмы сосудистых стенок;
  • Любые повреждения кожи в области, подвергаемой воздействию;
  • Обострение психоневрологических расстройств.

В каждом конкретном случае решение о целесообразности массажа при шейном остеохондрозе должен принимать врач.

Массаж для лечения остеохондроза шейного отдела: техника выполнения

Для лечения шейного остеохондроза могут применяться разные виды массажа. Выбор конкретной методики определяется проявлениями заболевания, наличием сопутствующих состояний, показаний и противопоказаний.

Классический массаж

Классический либо традиционный массаж помогает снять болевые ощущения, расслабляет и укрепляет мышечный каркас, помогает продлить срок ремиссии.

В острые периоды проводится он опосредованно, то есть, действие происходит на те области, которые рефлекторно связаны с пораженными сегментами. Техника предполагает поглаживания, растирания, поколачивания, разминания, встряхивания, сопротивляющиеся движения.

Подобные приемы реализуются на шее, воротниковой зоне, плечах, заушной области. Пациент может находиться в положении сидя или лежа, если у него часто бывают головокружения или ему сложно долго держать голову в прямом положении.

Техника выполнения классического массажа при остеохондрозе

Техника выполнения классического массажа следующая:

  1. Начинается процедура поглаживаниями, которые помогают разогреть мышцы и кожу. Движения производятся поверхностью ладони, затем ладонь поворачивается ребром.
  2. Следующий прием — выжимания. Он предполагает медленные движения по спине к голове, при этом, активно сжимается кожа. Края ладоней располагаются поперек шеи. Затем руки массажиста переходят на воротниковую зону и шею и проводятся в два направления от линии позвоночника.
  3. Потом мастер переходит к растираниям. Они проводятся сложенными пальцами, которые вмещаются вдоль линии позвоночника и сбоку от него на шее, вниз от затылка. Воротниковая зона растирается ребром ладоней. Данный прием позволяет подготовить мышцы к дальнейшему воздействию, которое будет более глубоким и интенсивным.
  4. Этап разминания весьма сложный и долгий. Он проводится «щипцами» из кистей рук, которыми захватывается мышца. Слишком интенсивно сгибать и сжимать кожу не стоит.
  5. В конце проводятся вибрационные движения и поколачивания ребрами ладоней. На этом этапе важна высокая скорость.

Видео: «Как делать массаж при шейно-грудном остеохондрозе?»

Источники:

http://artroz-plus.ru/massazh-pri-osteohondroze-shejnogo-otdela-pozvonochnika

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника в домашних условиях

http://spinatitana.com/pozvonochnik/shejnyj-otdel/osteokhondroz-shejnogo-otdela/massazh-pri-osteokhondroze-shejnogo-otdela-pozvonochnika.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector