Остеоартроз лечение народными средствами | Суставы

Остеоартроз лечение народными средствами

Деформирующий остеоартроз представляет собой хроническое заболевание суставных хрящей. Устранить недуг можно различными способами, включая народные и медикаментозные. Приоритетным методом считается все-таки нетрадиционная медицина, которая является доступной и безвредной, а также существенно усиливает эффективность медикаментозного лечения.

Польза народной лечения остеоартроза народными средствами

Лечение остеоартроза нетрадиционными средствами имеет ряд полезных свойств, которые обеспечивают:

  • снятие болезненных ощущений;
  • улучшение функциональности сустава:
  • устранение воспалительных процессов и отечности;
  • восстановление хрящевой ткани;
  • нормализацию гемодинамики;
  • стабилизацию метаболизма;
  • улучшение общего состояния организма.

Прежде чем подобрать для себя оптимальные способы и средства народной медицины в лечении остеоартроза, следует проконсультироваться со специалистом.

Полезные рецепты

В народной медицине существует большое количество вариантов приготовления домашних лекарств, которые помогут эффективно избавиться от отстеоартроза. Домашние методы лечения являются общедоступными и простыми в применении. Травяные сборы, мази, компрессы помогают значительно замедлить процесс прогрессирования болезни.

Для внутреннего применения

Целебный отвар из репейника готовится следующим образом:

  1. Измельчить 1 ст. л. корня лопуха.
  2. Залить стаканом теплой воды.
  3. Настоять на паровой бане 10 минут.
  4. Принимать внутрь 3 раза вдень, перед приемом пищи.

Преимущественно действенный при заболевании большого пальца ноги отвар из портулака, рецепт такой:

  1. Залить 1 ст. ложку травы 150 мл холодной воды.
  2. Кипятить на протяжении 7 минут.
  3. Настаивать 2,5 часа.
  4. Средство процедить и принимать по 2 ст. л. 3 раза в день.

Остеоартроз тазобедренного сустава рекомендуется лечить с помощью лечебного компресса. В домашних условиях сделать его просто:

  1. Взять по 1,5 ст. ложке сухой горчицы и соды, меда и соли.
  2. Смешать ингредиенты, выложить на ткань и обмотать поврежденный сустав.
  3. Для лучшего эффекта и фиксации можно использовать пищевую пленку.
  4. Держать повязку на протяжении 40 минут.

Остеоартроз плечевого сустава лечится с помощью компресса, который готовится и используется с соблюдением следующего порядка действий:

  1. Смешать по 2 ст. л. глицерина, меда, йода, медицинской желчи и марганцовки.
  2. Настаивать смесь 7 суток в темном месте.
  3. Перед применением состав нагреть на паровой бане.
  4. Компресс выложить на хлопчатобумажную ткань, положить на плечи.
  5. Держать лекарство в течение часа.

Мази, приготовленные в домашних условиях

Первичный генерализованный остеоартроз рекомендуется лечить с помощью мазей. Обезболивающим и противовоспалительным действием обладает средство, приготовленное по такому рецепту:

  1. Берут 2 ст. ложки сухих листьев полыни и растирают в порошок.
  2. Добавляют 1 ст. л. растительного масла.
  3. Ставят на паровую баню, на 40 минут.
  4. Снимают с огня и остужают.
  5. Ставят в темное место на двое суток.
  6. Перед применением жидкость остужают.
  7. Втирают получившуюся мазь в больные места перед сном.

Избавиться от болезни поможет мазь из скипидара:

  1. Смешать 1 желток куриного яйца, 1 ст. л. подсолнечного масла, 1 ч. л. скипидара.
  2. Смазать пораженные суставы желательно на ночь.

Регенерирующим эффектом обладает мазь из цветов сирени, которая готовится следующим образом:

  1. Цветы растения высушить и растереть в порошок.
  2. Добавить по 2 ст. ложки живицы и оливкового масла.
  3. Ингредиенты перемешать.
  4. Приготовленное средство наносить на пораженное место перед сном в течение 4 месяцев.

Полезные растирки

Действенный рецепт средства:

  1. Очистить и мелко порезать луковицу птицемлечника хвостатого.
  2. Получившеюся кашицу залить спиртом.
  3. Настоять на протяжении 2 недель, процедить.
  4. Растирать больные суставы до полного исчезновения болевых ощущений.

Растирка на основе спирта готовится так:

  1. Смешать по 15 г аптечной бадяги, подсолнечного и камфорного масла.
  2. Добавить по 1 ст. л. скипидара, марганцовки, уксуса.
  3. К получившейся смеси вылить 150 мл спирта.
  4. Настаивать на протяжении двух дней.
  5. Приготовленной растиркой натирать пораженные места.
  6. Процедуру рекомендуется делать на ночь.

Лечебные ванны

Лечить остеоартроз рекомендуется домашними ванночками. Среди разнообразия рецептов самые результативные являются следующие:

  1. В теплую воду добавить в равных пропорциях эфирное масло, хвойный экстракт и морскую соль.
  2. Погрузить в раствор больные суставы.
  3. Принимать ванну рекомендуется от 30 до 40 минут перед сном.

Регенерирующим эффектом обладает ванна из лечебных трав по такому рецепту:

  1. В лечебную ванночку добавить в равном количестве (по 1 ч. л.) траву крушины, живокоста, листья сенны и череды.
  2. Опустить в раствор пораженные места.
  3. Принимать ванночку от 15 до 30 минут.
  4. Рекомендуется чередовать этот раствор с медово-солевым компрессом, который избавится от припухлости и снимет воспаление.

Отвары и настои

Лечебное средство, приготовленное из травяных сборов:

  1. Смешать по 2 ст. л. ягод можжевельника, цветов бузины, полевого хвоща, календулы, крапивы и крушины.
  2. Залить ингредиенты 1 л кипятка.
  3. Варить на небольшом огне около 10 минут.
  4. Сбор настоять 12 часов, процедить.
  5. Употреблять отвар по 2 столовых ложки 4 раза в день, на протяжении 3—5 месяцев.

Рецепт целебного настоя:

  1. Растереть в порошок корень гарпагофитума.
  2. Взять 3 ст. ложки порошка, и залить 1 литром горячей воды.
  3. Настаивать смесь на протяжении 3 часов.
  4. Принимать лекарство по 1 стакану 4 раза в день.

Эффективные масла

Хорошим средством избавления от остеоартроза являются лечебные эфиры. Для приготовления масляного компресса необходимо:

  1. По 1 ч. л. эфирных масел перечной мяты, тимьяну и лаванды смешать с 1 чайной ложкой вазелина.
  2. Смочить раствором ткань, и прикладывать компресс к воспаленным местам на 40 минут.
  3. В чистом виде использовать эфиры не рекомендуется.

Множеством полезных качеств обладают масла в комплексе с глиной. Готовится масляная растирка следующим образом:

  1. Необходимо взять по 100 г оливкового и подсолнечного масел, 80 г глины.
  2. Все ингредиенты перемешать до однородной консистенции.
  3. Полученной мазью смазывать на ночь больные суставы.

Краткие выводы

Лечение народными средствами остеоартроза является вполне результативным методом устранения болезни. Положительного результата можно достичь только при длительном использовании народной медицины. Следует помнить, что этот способ лечения эффективен только на первых стадиях болезни, и не может полностью заменить медикаментозное лечение.

Читать также:  Народные средства при артрите пальцев рук

Лучшие народные средства для лечения остеоартроза

Народные средства помогут в лечение с недугом, но нужно их применять в комплексе с традиционной медициной

Лекарственные растения отлично справляются с большинством заболеваний скелетно-мышечной системой. Народное лечение используют для восстановления подвижности суставов, вывода токсических веществ, повышения защитных сил организма, они помогают справиться с симптоматикой заболеваний. Лекарственные растения и другие натуральные компоненты используют для приготовления различных медицинских препаратов, значит, их можно использовать для лечения дегенеративных патологий суставов дома. Лечение остеоартроза народными средствами практикуется давно, их рекомендуют использовать даже официальные светила медицины, а не только народные целители.

Травяные настойки и отвары

На основе лекарственных растений готовят травяные настойки и отвары, которые принимают внутрь. Чудодейственные средства уменьшают боль, предотвращают дальнейшую деформацию, снимают воспаление. На 1 степени лечение суставов народными средствами гораздо эффективней, но использовать их следует в совокупности с традиционной медициной. Рецепты:

  1. Возьмите в одинаковом количестве корень калгана и девясила, добавьте льняное семя, тысячелистник, череду. Растительные травы следует взвесить перед смешиванием. На 420 мл воды приходится 1 неполная столовая ложка травяного сбора. Заливать кипяченой водой. Настой ставят в темное место на 8–10 часов. Через отведенное для настаивания время лекарство процеживают, употреблять трижды в день по 70 мл.
  2. Полезно принимать внутрь отвар из листьев березы. Растение обладает противовоспалительным действием. Возьмите 1 ст. л. листьев, залейте стаканом кипятка. Употреблять через полчаса после настаивания. Если вкус неприятный, добавьте несколько капель лимонного сока и 1 ч. л. меда.
  3. Одну столовую ложку свежего портулака заливают 200 мл холодной воды. Растение следует кипятить 10 минут, затем настаивать 2 часа. Средство употребляют по 1 ст. л. трижды в сутки.

Справиться с симптомами остеоартроза помогает сбор №1, в который входит цветок календулы, можжевельник, хвощ, кора ивы, березовые листья, кора крушины, крапива, цветы бузины. Отличное помогает отвар №2, который готовится на основе череды, мяты, зверобоя, фиалки, крапивы, багульника, брусники. Данные средства готовят по принципу первого рецепта в данном разделе. Принимают настои минимум 1 месяц, затем необходим 10-дневный перерыв и повторный курс.

Лекарства местного назначения

Народные целители предлагают уникальные средства против остеоартроза суставов, которые используют наружно. К ним относят растирки, мази, компрессы. В домашних условиях можно приготовить множество лекарств, здесь собраны самые эффективные рецепты. При остеоартрозе лечение народными средствами для наружного использования следует сочетать с настоями и отварами, чтоб добиться лучшего результата.

Рецепты растирок

Перед использованием народных средств в домашних условиях посоветуйтесь с лечащим врачом. Растирки прогревают сустав, способствуют уменьшению болезненности на короткий срок. Поэтому их лучше использовать на первой стадии развития, когда боль умеренная. Для приготовления растирки понадобится:

  • 100 мл медицинского 96% спирта;
  • 15 мл 70% уксуса;
  • 10 мл скипидара;
  • по 10 г подсолнечного и камфорного масла;
  • 10 г аптечной бодяги.

Компоненты смешивают в темной стеклянной емкости с плотно закрывающейся крышкой. Лекарство настаивают 48 часов. Обязательно утром и вечером взбалтывайте баночку. Полученным средством растирают больные суставы (колени, стопы, плюснефаланговые, тазобедренные, плечевые, локтевые). Затем сочленение укутывают теплым шарфом, предварительно забинтовав. Манипуляцию проводят перед сном.

Для снятия болезненности отлично помогает растирка, приготовленная на основе грецких орехов, залитых 70% спиртом или качественной водкой. Препарат настаивают 48 часов, затем втирают в пораженные остеоартрозом сочленения. Растирка снимает воспаление, следует использовать до полного исчезновения отечности и боли.

Способы приготовления средств для компрессов

Удобно лечить остеоартроз компрессами. Благоприятное воздействие на сочленения оказывают следующие лекарства:

  1. Возьмите 100 г порошка белой глины, которые следует просушить под солнцем в течение 2 часов, добавьте касторовое или растительное масло до консистенции магазинной сметаны. Средство рекомендуют наносить при остром воспалении 2 раза в день, при хроническом остеоартрозе трижды в сутки. Пасту наносят на сустав, укутывают полиэтиленом и теплым полотенцем. После 30 минут, компресс снимают, обмывают теплой водой. Затем можно смазать сустав противовоспалительной мазью («Диклофенак», «Ибупрофен»). Таким образом, эффективность применяемых лекарств увеличивается в несколько раз.
  2. При заболевании остеоартроза народные целители настоятельно рекомендуют использовать компресс, приготовленный из касторового масла и скипидара. Понадобится 2 ст. л. первого продукта и 1 ст. л. второго. Смесь втирают в суставы на ночь. Лекарство нельзя использовать больше 2 раз в неделю.
  3. Измельчите через блендер или мясорубку корень редьки или хрена. Кашицу наносят на пораженное сочленение, обернув пленкой. Можно применять в качестве растирки, но компресс действует лучше. Используйте лекарство пока не исчезнут болевые ощущения.
  4. Возьмите 2 ст. л. с горкой пищевой соли, 500 мл воды. Смочите марлю в лекарстве, сделайте компресс.

Отлично помогает компресс из йода, сухая горчица с медом и растительным маслом, настой на основе иголок хвои. Народные методы лечения представленные выше разрешено применять при остеоартрозе с любой локализацией.

Рецепты хороших мазей

Пациентам, имеющим остеоартроз суставов, предлагают использовать мази. Большой выбор средств позволяет подобрать наиболее эффективное и удобное в применении. Некоторым не нравятся компрессы, они мешают спать, доставляют неудобства. В таком случае можно использовать мази. Рецепты:

  1. В пропорциях 1:1 смешивают растертые цветки сирени и сливочное масло. Больные суставы натирают мазью дважды в сутки.
  2. В равных пропорциях смешивают полынь и оливковое масло. Средство ставят на паровую баню, выдерживают 10 минут, затем снимают и дают остыть. Полученную массу пересыпают в стеклянную емкость, дают настояться 48 часов. Лечебная мазь используется дважды в сутки на протяжении 2 недель.
  3. Смешайте 1 яйцо с 1 ст. л. растительного масла. Хорошо взбейте яйцо с маслом, добавьте 1 ч. л. скипидара живичного и 30 мл уксуса. Мазь используют для компрессов, укутывая сустав теплой тканью.
  4. Измельчите высушенные шишки хмеля, соцветия донника и зверобоя, соедините со сливочным маслом. Должна получиться густая мазь. Ее используют при надобности, можно до 5 раз в сутки. Наносите средство в качестве обычной мази или компресса.
Читать также:  Лавровый лист от суставов рецепт

При остеоартрозе кистей верхних конечностей рекомендуется использовать мази на основе прополиса или воска. Заболевание лечится вазелином и измельченным рисом. Также смешивают ланолин, хмель и зверобой. Средства втирают в больные участки.

Способ применения бишофита и медицинской желчи

Бишофит — это рассол, которые добывают при бурении нефтяных скважин. Средство используют при отсутствии синовита, чаще всего его применяют при остеоартрозе крупных сочленений. О наличии данного способа терапии знает мало пациентов, как оказалось, метод эффективный. Бишофит не рекомендуется использовать при синовите. Его применяют только при умеренной деформации суставов. Способ применения:

  • согрейте пораженное сочленение, используя грелку, длительность 3–5 минут;
  • положите на сочленение ткань, смоченную в бишофите;
  • накройте вощеной бумагой и фланелевой тканью.

Компресс делают на ночь. Утром лекарство убирают, промывают кожу теплой водой. Для достижения результата следует пройти 15 процедур, которые проводят через день. Длительность лечения составляет 1 месяц, процедуру повторяют через 14 дней.

При остеоартрозе рекомендуется использовать медицинскую желчь. Это лекарство относят к средствам народной медицины. В одинаковых пропорциях берут желчь, мед, медицинский спирт 5%, 10% нашатырный спирт и глицерин. Ингредиенты смешивают и настаивают в темном месте. Лекарство накладывают на льняную ткань в теплом виде, прикладывают к больному суставу. Процедуру проводят перед сном. Утром компресс убирают.

Снимаем отечность и воспаление

Остеоартроз суставов проявляется отечностью и гиперемией кожных покровов, что говорит о наличии воспалительного процесса. Справиться с симптоматикой заболевания помогут следующие средства:

  1. Самое дешевое средство от боли в суставах и мышцах — холод. Кусочки льда помещают в полиэтиленовый пакет или грелку, прикладывают к больному сочленению на 15 минут.
  2. Снять воспаление помогут эфирные масла. Возьмите вазелин, добавьте в него 2–3 капли масла розмарина. Хорошо перемешайте, полученную смесь наносите на покрасневшую кожу.
  3. Пчелиный продукт помогает справиться с заболеванием на ранних стадиях остеоартроза. Мед есть в доме каждого, с его помощью делают растирки, компрессы. Можно просто смазать сустав медом, обернуть бинтом и укутать теплым полотенцем. Компресс делают перед сном.

Если нет воспалительного процесса, можно использовать горячие компрессы. Все средства для наружного применения разрешается применять при отсутствии повреждения кожных покровов. Если после использования лекарства появилась сыпь или покраснение, прекратите его применение.

Остеоартроз. Лечение народными средствами

Всего несколько десятков лет назад остеоартроз считался болезнью пожилых людей . С годами у человека хрящи в суставах изнашиваются , разрушаются и , как следствие , сустав становится малоподвижным . Но в последнее время медики отмечают , что с данной проблемой участились случаи обращения за помощью сравнительно молодых людей . А что вы хотели ? Это тенденция нашего времени .

Остеоартроз. Лечение народными средствами

Признайтесь себе , ведь , если есть возможность воспользоваться лифтом , вы никогда не станете подниматься по лестнице даже на третий этаж . Почти в каждой семье есть автомобиль . Вышел из подъезда , сел за руль , доехал до офиса , вышел , поднялся в лифте , несколько шагов до офиса , сел за компьютер и сидишь до обеденного перерыва — работаешь … В обед – спустился в лифте , сел в авто , доехал до ближайшего кафе , сел , поел … Знакомая картина ? Посчитайте , сколько шагов в день вы совершаете ? А нужно не менее 10000 . Много ? А как вы хотели ? Наши предки ходили много , физически работали и , поверьте , болели гораздо меньше нашего . Потому что не знали они , что такое гиподинамия . Не было такого понятия в былые времена . А ведь основной причиной остеоартроза как раз является малоподвижный образ жизни . А когда мы мало двигаемся , что происходит ? Правильно , обрастаем ненужными кило , которые дают повышенную нагрузку на суставы , а это прямой путь к развитию остеоартроза .

Симптомы остеоартроза

Если вдруг вы почувствовали похрустывание в суставах , боль , которая со временем нарастает . Если днем вы много ходили или занимались тяжелым физическим трудом , а ночью не смогли заснуть от мучающих болей , стоит задуматься – это может быть первым сигналом того , что ваши суставы поразил остеоартроз . Вам срочно нужна консультация специалиста . Если вовремя не принять меры , могут быть осложнения вплоть до потери суставами подвижности . Врач назначит лечение препаратами , физиотерапию или восстановительную гимнастику . Не лишним будет и использование рецептов , которые предлагают нам народные лекари .

Лечение остеоартроза народными средствами

Лечимся по рецептам народных лекарей

Для приема внутрь

  • Этот настой длительного приема — до двух месяцев . Приготовить смесь из : крапивы , цвета бузины , хвоща , можжевельника , календулы , ивовой коры . Для отвара возьмите щепотку каждой травы , хорошенько смешайте и отделите две большие ложки . Вскипятить один литр воды и сразу же залить подготовленные травы . Оставить на 10 часов . С утра можно начинать лечение . Пейте по 100 мл до пяти раз в день .
  • Смешать поровну : череду , мяту , лист фиалки , зверобой , крапиву , лист брусники и багульник . Готовить отвар и принимать по способу , описанному в предыдущем рецепте .
  • Таким же способом готовится и следующий рецепт из : эвкалипта , ягод боярышника , коры осины , сосновых почек , мяты , чабреца , фиалковых листьев и зверобоя .

Растирки при остеоартрозе

  • Соединить касторовое масло в объеме две большие ложки и живичный скипидар одну ложку . Растирать сустав на ночь . Использовать не чаще двух раз за неделю .
  • Приготовить водочный настой на красном перце . В бутылку водки опустите пять жгучих перчиков , оставьте на полторы недели . По истечении времени использовать для натирания суставов .
  • Очень хорошо помогают растирания из водочных настоев на цветах сирени . Набейте пол — литровую банку соцветиями и влейте туда водку . Через неделю начинайте лечиться растираниями .
  • Хорошо просушите белую косметическую глину . В 100 граммов глины постепенно добавляйте растительное масло и , размешивая , добейтесь консистенции сметаны . Получившейся смесью растирайте больной сустав .
  • Сухую полынь растолочь до состояния порошка . Залить небольшим количеством качественного растительного масла и поставить на водяную баню на один час . Спустя два дня процедить , применять для втирания в сустав .
  • Измельченную луковицу индийского лука залейте водкой вровень с поверхностью лука . Через две недели процедите . У вас получился водочный настой для натирания . Втирать его нужно до полного впитывания , затем наденьте шерстяные чулки и утеплите ноги .
Читать также:  Болит тазобедренный сустав что делать

Компрессы снимают воспаление

  • Доведите до кипения смесь из меда , горчичного порошка и подсолнечного масла . Пропорции 1 : 1 . Слегка остудить и наложить компресс с получившейся смесью на два часа .
  • Купите нутряное свиное сало или , если у вас есть свое хозяйство , когда будете колоть свиней , отложите сало для лечения . Берете сало , обматываете им ноги , сверху – непромокаемый материал и закрепляете повязкой . Каждый день , на протяжении недели , делаете сальное обматывание . Возможно жжение кожи . Это нормально . Если появится сильное раздражение , намажьте детским кремом . Через неделю суставы станут заметно подвижнее .
  • Этот компресс делается на сливочном масле . В масло нужно добавить измельченные в порошок шишки хмеля , траву донника и цвет зверобоя . К пятидесяти граммам размягченного масла добавьте по две ложки каждой травы и растирайте до однородного состояния . Намажьте смесь на компрессную ткань и на два часа привяжите к суставу , сверху наложив утепляющую повязку .
  • Следующий состав действует на хрящи восстанавливающее . Две ложки любой хвои варите полчаса в 100 мл воды . В процеженном отваре намочите х / б ткань и на один час приложите к пораженному суставу , сверху закрепив чем — нибудь непромокаемым и шерстяной тканью .
  • Обезболит суставы мазь из цветов и листьев сирени . Высушенные цветы и листья размельчить до порошкообразного состояния . В порошок влить понемногу оливкового масла и живицы , столько , чтобы смесь была консистенции крема . Регулярно мазать суставы . Кроме обезболивания , вы получите и восстанавливающий эффект .
  • Взять поровну соду , соль , мед и горчицу . Все хорошо перемешать . 4 дня перед сном смазывать кремом больной сустав , наложив сверху непромокаемый материал , вату и закрепить бинтом . Утром обязательно смыть .
  • Можно сделать обезболивающую мазь из одного сырого яйца , ложки растительного масла , чайной ложечки живичного скипидара и двух ложек уксуса . Все перемешать , выложить на компрессную ткань и наложить на сустав , защитив от промокания и утеплив повязкой .
  • Летом можно обойтись без приготовления растирок и настоек . Срываете листья подорожника , моете их и прикладываете к суставам , закрепив бинтами , на всю ночь . Повторяйте подорожниковые компрессы каждый день .

Летом привязывайте подорожник на ночь

  • Редьку или хрен натираете на мелкой терке . Для смягчения компресса капните несколько капель растительного масла . Делайте компрессы вышеописанными способами и скоро воспалительный процесс в суставе приостановится .

Лечимся бишофитом

Купите в аптеке бишофит . Перед растиранием приложите к больному месту грелку на 5 минут . Подогрейте до 40 градусов бишофит , намочите в нем пальцы и начинайте растирать сустав . Пяти минут будет достаточно . На растертый сустав наложите компрессную ткань , смоченную в бишофите , сверху накройте непромокаемым материалом и утеплите . Эту процедуру лучше делать вечером , т . к . повязку нужно держать до десяти часов . Утром , сняв повязку , необходимо вымыть теплой водой . Процедуру проводить каждый день в течение двух недель . Спустя три месяца курс повторить .

Водные процедуры

Наберите в ванну теплую воду , опустите ноги так , чтобы вода доходила до щиколоток . Через десять минут ноги следует вынуть и вытереть досуха . Далее сделайте массаж . Начиная от стопы , растирайте ноги до колена . Используйте для массажа бальзам « золотая звездочка » или полынную мазь , рецепт которой мы привели выше . После массажа наденьте теплые чулки и носки .

Гимнастика для суставов

Начинайте день с «езды на велосипеде»

  • Упражнение « гусиный шаг » восстанавливает подвижность суставов . Встаньте прямо , согните ноги в коленях и начинайте двигаться вперед как гусь , мелкими медленными шажками , слегка раскачиваясь из стороны в сторону .
  • Упражнение « велосипед » знают , пожалуй , все . Утром , проснувшись , не вскакивайте с постели , а выполните это упражнение . Возьмите себе за правило начинать день с « езды на велосипеде ».
  • И еще одно очень веселое упражнение . Наберите в пластиковую бутылку теплой воды , плотно закрутите крышку . Положите на пол и , если болит спина , покатайтесь по бутылке спиной . Если болят суставы , то покатайте бутылкой по больному суставу .

Профилактика остеоартроза

Главное в профилактике – не допускать излишней массы тела . Если все же вы нагуляли лишние кг , немедленно избавьтесь от них .
Обратите внимание на свой рацион . С пищей в ваш организм обязательно должны поступать кальций , цинк и медь . Витамины С и D – главные витамины при вашей проблеме со здоровьем .
В меню постоянно должны быть холодец , заливные или желе . Они содержат желатин , который очень полезен при остеоартрозе .
Берегите от травм суставы , которые и так страдают от заболевания .
И физкультура , физкультура и еще раз физкультура . Не зависимо от возраста .

Видео — Лечим боль в колене за 10 минут без таблеток и уколов

Видео — Как сэкономить на лечении. Остеоартроз

Источники:

http://osteokeen.ru/oar/kak-lechit-osteoartroz-narodnymi-sredstvami.html

Лучшие народные средства для лечения остеоартроза

Остеоартроз. Лечение народными средствами

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector