Компрессы для суставов | Суставы

Компрессы для суставов

Терапия артрозов более эффективна, если системное лечение сочетается с местным. Популярный способ местного лечения – наложение компрессов на больной сустав. Для них используют как аптечные препараты, так и приготовленные по народным рецептам составы. Хорошо снимают боль и воспаление компрессы на спиртовой основе. Если сустав залегает глубоко (тазобедренный), аппликация оказывает терапевтическое воздействие на мягкие ткани, но не на сам сустав. Поэтому при коксартрозе к методам местной терапии прибегают редко. А вот водочный компресс на коленный сустав и ставить удобно, и эффект выраженный. Делаются при артрозах компрессы из капусты, с димексидом, бишофитом, соляной, желатиновый и другие.

Действие водочного компресса

Колени чаще всего страдают от травм, переохлаждения, перегрузок. Артроз – лишь одна из возможных причин болей в коленях. Если коленные суставы болят, сильно отекают, разбухают, это указывает на воспалительный процесс. Он может быть связан либо с артритом, либо с реактивным синовитом, которым осложняется гонартроз. Воспаление лечат с помощью перорального приема НПВС, но у этих препаратов немало побочных эффектов. Компрессы для коленных суставов действуют быстро, поскольку воздействие оказывается непосредственно на очаг поражения. Местное лечение позволяет уменьшить дозировку НПВС, снизить медикаментозную нагрузку на организм и риск побочных эффектов.

Поэтому компрессы при артрозе коленного сустава настолько популярны. Зачастую для них можно использовать подручные средства, которые найдутся в любом доме. Например, чтоб сделать спиртовой компресс на колено, не придется идти в аптеку.

Эффективен он не только при артрозе, но и при ряде других заболеваний и патологических состояний с болевым синдромом:

  • при артрите, периартрите;
  • после травм, ушибов, но не раньше чем через сутки с момента травмы;
  • при болезненных уплотнениях в местах выполнения инъекций или пункций (но не при гнойном абсцессе);
  • при остром тромбофлебите.

Спиртосодержащие жидкости оказывают согревающее действие, способствуют расширению сосудов и активизации кровотока. В результате быстро рассасывается отечность, уплотнения, снимается боль. Но не всем можно делать такие примочки. В частности, они противопоказаны беременным и маленьким детям, поскольку спирт всасывается через кожу и проникает в кровоток.

К противопоказаниям также относятся:

  • любые нарушения целостности кожи (царапины, ссадины, раны);
  • дерматологические заболевания и высыпания аллергической природы в месте воздействия;
  • гнойные процессы;
  • повышение температуры;
  • индивидуальная гиперчувствительность к спирту.

Онкологические заболевания, опухоли в органах малого таза, в том числе доброкачественные, гипертония и сердечно-сосудистые заболевания входят в число относительных противопоказаний к наложению водочного компресса на суставы.

Техника наложения

При несоблюдении техники процедура не принесет пользы и даже может навредить. Поэтому важно знать, как правильно сделать компресс на спиртовой основе. Прежде всего, нужно использовать медицинский спирт или качественную водку без примесей, сивушных масел, и разбавлять их водой. Если используется 96% спирт, для коленного сустава его разводят 1:3, а если аппликация будет делаться на участок с более нежной кожей, в том числе на внутреннюю поверхность колена, рекомендуется пропорция 1:5. Водка с водой разводится 1:1. Делать компресс на колено лучше перед сном, чтоб после его снятия прогретый участок не охлаждался. Водочные аппликации нужно часто менять, поэтому на ночь их обычно не оставляют.

Горячие и холодные водочные компрессы

Водочные компрессы делятся на горячие и холодные. Те и другие унимают боль, но при синовите коленного сустава и других воспалительных процессах предпочтительней холодный. Важный секрет, как сделать компресс на спиртовой основе эффективным, заключается в том, что смоченная водкой марля должна плотно прилегать к коже. Еще один важный момент: нужно свести к минимуму испарение спирта. Для этого поверх спиртосодержащей аппликации накладывается вощеная бумага или пленка, она должна покрывать первый слой с запасом по 1 см со всех сторон. Затем идет утепляющий слой ваты (можно обмотать предыдущие слои шерстяным шарфом). Если вместо тепла ощущается прохлада, озноб, компресс на коленный сустав с водкой наложен неправильно.

Холодный и горячий компресс для больных суставов делают по одинаковой схеме, но для холодного жидкость не подогревается, менять его нужно каждые 20 минут, держать на протяжении часа. Горячий делается так:

  • марля складывается в несколько слоев, смачивается в подогретой разбавленной водке (температура жидкости 50–60°), отжимается и прикладывается к колену;
  • сверху накладываются остальные слои и фиксируются бинтом. Фиксирующая повязка не должна сдавливать ногу, препятствовать кровообращению;
  • рекомендуется менять марлю каждые 5–10 минут, чтоб поддерживать температуру, общая продолжительность процедуры 2–6 часов.

Иногда встречаются другие рекомендации, как делать компресс: поджечь смоченную водкой ткань и быстро затушить, сразу же приложить к суставу. Но использовать для компресса подогретую жидкость значительно удобнее и безопаснее.

Применение спиртовых настоек

При артрозе, болях в суставах, мышцах предпочтительнее сделать компресс на колено не с чистым спиртом (водкой), а со спиртовой настойкой целебных трав, жгучего перца, раствором муравьиной кислоты (так называемый муравьиный спирт).

Вот некоторые рецепты:

  • залить 100 г цветов коровяка бутылкой водки, настоять 20 дней, процедить. Использовать в холодном виде, желательно оставлять на ночь;
  • неделю настаивать листья душистой фиалки на спирту или водке (50/100 мл на 40 г листьев), держать примочку 40 минут, повторять 5–6 раз в день;
  • компрессы с настойкой сабельника держат час, рекомендуется 3–4 процедуры в день;
  • при гемартрозе (кровоизлиянии в суставную полость), ушибах с гематомами хорошо помогает спиртовая настойка бодяги;
  • хорошо снимает воспаление, способствует рассасыванию отеков смесь водки с луковым или чесночным соком, такие аппликации держат не дольше часа;
  • примочку с настойкой стручкового перца держат максимум 10 минут, на первый раз настойку нужно разбавить водой, если ощущения нормальные, можно использовать неразбавленную;
  • муравьиный спирт используется для растирания колен 2–3 раза в день, после чего больное место укутывают шерстяным шарфом.
Читать также:  Гиалуроновая кислота для суставов

Компрессы с димексидом

Димексид для суставов применяют в форме компрессов, в составе мазей, проводится также электрофорез с димексидом 25% концентрации. Этот препарат обладает выраженной противовоспалительной активностью, снимает боли, устраняет отечность, способствует рассасыванию кровяных сгустков, гематом. Применение димексида для суставов связано с тем, что этот препарат проникает глубоко в ткани, достигает суставной полости. Кроме того, он способствует более глубокому проникновению других лекарственных препаратов, это свойство используется при проведении электрофореза, фонофореза.

Не следует путать димексид с диоксидином. Диоксидин – антибактериальный препарат, его закапывают в уши и нос, используют для промывания полостей при абсцессе в легких, в форме аппликаций при гнойных ранах, инфицированных ожогах, трофических язвах на фоне тромбофлебита, диабета. Артроз не является показанием к применению этого препарата.

Компресс на колено с димексидом можно делать только по назначению врача, при отсутствии гиперчувствительности и других противопоказаний. Важно не превышать концентрацию и время воздействия, если не развести димексид или держать аппликацию слишком долго, можно вызвать ожог. Препарат разводят кипяченой или дистиллированной водой, обычно в равных пропорциях, реже берется 1 часть димексида на 2 части воды. Менее концентрированный раствор готовят, если прикладывают компресс с димексидом на колено с внутренней стороны, где кожа более нежная. Компресс из димексида накладывается аналогично водочному, держится полчаса, рекомендованный курс лечения – 2 недели. Нельзя использовать окрашенную ткань, так как димексид растворяет краску.

Димексид при синовите можно использовать в комбинации гормональными препаратами, при выраженном болевом синдроме – с местным анестетиком новокаином. Димексид усиливает действие других препаратов и транспортирует их в очаг поражения.

Любые компрессы на его основе держат полчаса, вот несколько рецептов:

  • смешать равные части 30% димексида и 2% новокаина, утеплить;
  • смешать 50 мл 50% димексида, по 30 мл 2% новокаина и чуть теплой кипяченой воды, ампулу гидрокортизона. Влажный слой прикрыть пленкой, но не утеплять, курс лечения – 3 недели;
  • на 50 мл воды взять столовую ложку 50% димексида и 1 ампулу дексаметазона, лечиться 10–14 дней.

Солевые и капустные компрессы

Активно используются в лечении артрозов солевые компрессы. Соль отлично вытягивает из воспаленных, отечных тканей избыток жидкости, а также питает суставы. Особенно много ценных минералов содержится в морской соли. Рецепты разнообразны:

  • влажный солевой компресс показан при остром воспалительном процессе, для его приготовления берут столовую ложку соли на стакан очень горячей воды, обильно смачивают марлевую салфетку, прикрывают пленкой и утепляют, держат 6 часов;
  • при отсутствии воспаления делают горячий компресс из соли и песка, их нагревают, высыпают в плоский мешочек из ткани, приматывают к суставу;
  • при сильных болях соль смешивают со снегом или насыпают на смоченную ледяной водой салфетку;
  • восстановить кровообращение поможет смесь соли с горчичным порошком. Ее высыпают на бинт, смоченный горячей водой, сверху прикрывают пленкой, утепляют. Держат до 6 часов или до появления сильного жжения.

Популярнейшее народное средство при артрозах – компресс из капусты. Простейший вариант: помять или отбить лист так, чтоб появился сок, и прибинтовать к колену, накрыв пленкой. Для усиления эффекта можно смазать лист медом. Также отжатым соком пропитывают марлю, прибинтовывают к колену мелко нашинкованную капусту, которая должна пустить сок. Можно смешать равные части сока, воды и димексида.

Лист используют в качестве пластыря, на который наносят разные составы:

  • по 1 ложке меда и горчичного порошка, 3 ложки камфорного масла;
  • смесь меда с измельченным аспирином (2 таблетки на чайную ложку), для густоты можно добавить муки.

Это далеко не полный перечень компрессов, которые можно делать при гонартрозе и артрозах других суставов. Нужно учитывать, что такое лечение облегчает симптомы, улучшает кровоснабжение сустава, но не может замедлить процесс разрушения суставного хряща. Только компрессы с желатином могут восполнить дефицит коллагена, но более эффективен прием желатина внутрь.

Существуют противопоказания к применению компрессов, в том числе приготовленных по народным рецептам. Поэтому такую терапию необходимо согласовывать с врачом и обязательно делать пробу на чувствительность. Лечение компрессами не может заменить системной медикаментозной терапии, но хорошо ее дополняет.

«Компрессы при артрозе» коленного сустава

Серьезным заболеванием, при котором страдают суставы, является артроз. Движения человека затрудняются, сопровождаются неприятными ощущениями и болями. Чаще всего страдают тазобедренный и коленный суставы. Медикаментозное лечение дает временный эффект, но на фоне приема нестероидных препаратов могут развиться другие заболевания.

Прекрасная альтернатива — компрессы для коленных суставов. По своей эффективности процедуры превосходят многие кремы и мази. При суставных недугах используют аппликации с применением желчи медицинской, бишофита или димексида. А также следует позаботиться о насыщении меню необходимыми микроэлементами для восстановления тканей.

Чем раньше вы займетесь состоянием суставов и хрящей, тем быстрее улучшится ваше самочувствие. Делать компрессы для коленных суставов следует, согласно общепринятым рекомендациям экспертов. Температуру аппликации согласовывают с врачом, а ингредиенты не должны быть аллергенами для пациента.

Преимуществами компрессов можно считать:

  • моментальное действие;
  • питание сустава полезными микроэлементами;
  • стимуляция кроветворных процессов;
  • повышение тонуса мышц;
  • восстановление функционирования.

Природным материалом, включающим множество микроэлементов, является бишофит. До момента накладывания примочки, сустав разогревают синей лампой или массируют до прогревания. Бишофит втирают в пораженную зону и накрывают теплым одеялом.

Достаточно двух курсов, состоящих из пятнадцати процедур. Один раз в три дня прикладывайте бишофитовый компресс к колену.

Обратите внимание, что аппликации противопоказаны при беременности, наличии сердечно-сосудистых заболеваний. Пожилым людям и детям лучше отказаться от данного рецепта, отдав предпочтение фитоэкстрактам.

Раствор димексида в количестве 20 граммов смешивают с 250 мл воды. Смесь прикладывают к суставу, утепляют. Время воздействия димексида на область пораженного сочленения – не более часа. Процедуры можно проводить каждый день в течение двадцати дней. При стенокардии, катаракте, почечных и печеночных недугах димексидные аппликации противопоказаны.

Читать также:  Мовалис курс лечения в уколах

Желчные компрессы содержат стабилизаторы и антисептики. Препараты делают на основе желчи свиней или коров. К сожалению, данные процедуры противопоказаны при гнойных кожных болезнях и лимфадените. Марлю следует пропитать желчью и наложить на пораженный сустав. Утеплять сустав следует тканью хлопчатобумажной, так как из-за слоя целлофана может случиться ожог.

Высокой эффективностью при артрозе отличаются компрессы на основе нутряного свиного жира.

Слой смальца наносят на кожу, утепляют. Хорошо, если есть возможность носить повязку несколько дней не снимая. В противном случае выполняйте компрессы на ночь.

Водочный компресс при артрозе коленного сустава

Чтобы уменьшить боль и воспаление в пораженном коленном суставе, врачи рекомендуют водочный компресс. Не стоит путать этот рецепт с растиранием сустава спиртовым раствором.

При артрозе компресс делают на всю ночь, а для приготовления понадобится медицинский спирт или водка, ткань и бумага компрессная. Водочный компресс на коленный сустав поможет снять спазмы довольно быстро.

Ткань смачивают в спирте и помещают на пораженную область, обмотав сверху слоем бумаги. Сверху укутывают шерстяным шарфом. Наряду с горячим вариантом используют холодный спиртовой компресс на колено. Цветы коровяка в количестве 100 граммов настаивают в пол-литровой бутылке водки двадцать дней. Салфетку смачивают в растворе и прикладывают к больному месту, оставив на ночь. Компресс из водки на колено укутывают теплым пледом.

Добавляем коллаген. Компресс с желатином

Компресс на колено с желатином поможет улучшить функционирование суставов, укрепляет ткань сочленений. Чтобы укрепить состояние поврежденного сустава при артрозе, аппликации желатиновые выполняют месяц.

Две чайных ложки желатина в порошке заливают двумя стаканами воды и оставляют на ночь. Уже утром можно использовать средство для лечения. Раствором желатиновым пропитывают ткань и прикладывают к зоне, доставляющей дискомфорт, на двадцать минут. Накрывают сверху тканью или бумагой компрессной.

Компресс из овсянки при артрозе

На основе овсянки можно делать компрессы при артрозе. Овсяные хлопья полезно употреблять по утрам, а из вкусной жижи может получиться замечательное лекарство при болях в суставах. Пять ложек овсянки заваривают в кипятке в течение пяти минут, не добавляя соль.

Как правильно накладывать компресс на основе овсянки? Массу следует остудить до +30 градусов, а затем можно нанести на кожу. Сверху накрывают полиэтиленовым слоем и укутывают шерстью. Выдерживать целебную аппликацию можно в течение получаса.

Не забудьте промыть область воздействия чистой водой и укутать сустав. Чтобы получить эффект от аппликаций, каждый раз заваривайте свежую кашу. Спустя двадцать четыре часа, начинается разрушение полезных веществ в крупе, поэтому для достижения максимального облегчения, «лекарство» готовьте по утрам.

Папоротник, капуста, кефир, мел для суставов

При лечении подагры используют кефир нежирный и мел. Эти вещества помогают уменьшить динамику воспаления. Измельченный мел соединяют с кефиром, а затем накладывают смесь на кожу. Выдерживают лекарство под пленкой и шерстью.

Компоненты компресса помогают остановить деструктивные процессы в тканях, улучшая кроветворные процессы. Не секрет, что обыкновенный мел, которым пишут на доске в школе, очень полезен для здоровья человека. Густая кефирно-меловая масса снижает отечности и устраняет болезненные проявления.

Папоротник известен как целебное растение с давних пор. Воспользуйтесь листьями папоротника, чтобы убрать боль в колене, укутав пораженную зону сверху теплым слоем ткани. Уменьшить боль помогут компрессы для коленных суставов из капусты.

Свежий сок из одного кочана станет основой для целебной аппликации. Ткань следует смочить в капустном соке и прикладывать к местам, вызывающим дискомфорт. Капустную «маску» выдерживают сорок минут на теле, накрыв клеенкой и шерстяным шарфом сверху.

Для чего нужен активированный уголь

Компрессы при артрозе могут содержать уголь активированный. Как правильно накладывать компресс с содержанием этого вещества? Паста, полученная на основе этого вещества, исцелит от подагры.
Несколько упаковок таблеток растирают до порошкообразного состояния в ступке или кофемолке. У вас должно получиться около 100 граммов сырья. Добавьте ложку семян льна и немного воды, чтобы получить пасту. Применяют лекарство перед сном, намазав колено. Сверху сустав накрывают слоем полиэтилена и укутывают в тепло. Вы почувствуете эффект воздействия уже к утру.

Йод для растирок и ванн для коленных суставов

Целебный йодный раствор используют не только в качестве дезинфицирующего средства для ран, но и как эффективный компонент для компрессов, устраняющих боли при подагре. К 10 мл йода добавляют пять таблеток аспирина. После растворения ацетилсалициловой кислоты раствор станет прозрачным.

Смазывая этой смесью больной сустав, вы добьетесь снижения болевого порога и снятия воспаления.

Компресс можно оставить на колене до утра. Можно варьировать компрессы с йодными ваннами. В воду в количестве трех литров добавьте девять капель йода и три чайных ложки соды. Тщательно смешайте компоненты для хорошего растворения. Десятиминутного воздействия лечебной воды хватит на то, чтобы заставить боли отступить надолго.

Фитокомпрессы от подагры

Используйте листья лопуха для устранения спазмов. Семь высушенных листьев растения следует сложить стопкой и поставить на них тарелку с горячей водой. Коленный сустав смазывают маслом, приложив листья нижней стороной к телу.

Утеплив целлофановым слоем и шерстяным шарфом, компресс оставляют для воздействия до утра. Можно чуть помять лист лопуха для выделения сока и пропитать его дополнительно чесноком, мазью Вишневского, медом или одеколоном. Чередуя пропитки, можно делать различные компрессы каждый день.

Воспользуйтесь лечебными свойствами хрена, натертого на терку. Сырье помещают на водную баню для размягчения, а получившуюся жижу прикладывают к колену. Ткань, пропитанную соком чистотела, следует приложить к сочленению, причиняющему боль, на 50 минут. Семидневный курс компрессов принесет долгожданное облегчение, а спустя десять дней перерыва, можно продолжить лечение.

Читать также:  Сколько дней колоть мовалис

Сливочное масло добавляют в глубокую сковородку и доводят до растапливания на медленном огне. При появлении пены добавьте спирт в таком же количестве. Затем следует аккуратно поджечь спирт и подождать полного выгорания. Вещество, выделившееся в процессе горения, которое осталось на сковороде, является полезнейшей мазью. При подагрических болях используйте масляную смесь, втирая ее в больной сустав. Среди такого количества рецептов от артроза наверняка найдется тот, который подойдет именно вам.

Артроз коленного сустава — какие компрессы могут помочь?

Серьезной патологией, сопровождающейся поражение суставных сочленений выступает артроз. Двигательные акты человека в этом случае крайне затруднительны, сопровождаются неприятными дискомфортом и болевыми ощущениями. Зачастую повреждаются тазобедренный и коленный суставы. Лекарственное лечение оказывает только временный эффект, однако, на фоне приема НПВП могут развиться побочные эффекты (гастриты и пр.). Прекрасной альтернативой в этом случае могут стать компрессы для коленных суставов. По своей результативности процедуры превосходят многие препараты в виде кремов и мазей. При суставных патологиях применяют аппликации с добавлением медицинской желчи (бишофита) либо димексида.

Однако, немаловажное значение имеет и рацион пациента, он должен быть богатым микроэлементами для восстановления тканей. Эффект проведенных процедур зависит своевременности начатого лечения.

Выполнять компрессы для коленных суставных сочленений необходимо в соответствии с общепринятым экспертными рекомендациям. Температурный показатель важно согласовывать с лечащим врачом, а составные компоненты не должны вызывать у больного аллергический ответ.

Достоинством компрессов считается:

  • быстрое воздействие
  • питание суставного соединения необходимыми микроэлементами;
  • стимулирование процессов кроветворения;
  • увеличения мышечного тонуса;
  • восстановление функциональной деятельности.

Компрессы из природных материалов

  1. Природным материалом, который включает большое количество микроэлементов, выступает бишофит. Предварительно артрсоединение разогреть при помощи синей лампы либо согревающего массажа. Средство втирательными движениями наносят на поверхность кожи в проекции патологически измененного сустава, укутывают теплой тканью. Во избежание ожога не рекомендуется использовать для укрытия целлофановую пленку. Эффект от такой процедуры может наступить уже через два курса по 15 процедур. Частота манипуляции предусматривает проведение каждые три дня.

Следует обратить внимание, что проведение таких аппликаций противопоказано беременным и больным с кардио-васкулярными патологиями. Рекомендуется старикам и детям также не проводить такие манипуляции, бишофит можно заменить фитоэкстрактами.

Желчные средства состоят из стабилизаторов и антисептических компонентов. Они изготовляются на основе свиной и коровьей желчи. К недостаткам таких процедур можно отнести их противопоказание при гнойных заболеваниях кожного покрова и лимфадените.

  1. Димексида в объеме 20 г смешать с 250 мл воды. Раствором смачивают кусок марли, которую потом следует приложить к суставу с последующим утеплением. Экспозиционное время не должно превышать 60 мин.

Процедуры допускает выполнять ежедневно на протяжении 20 суток. В случае развития стенокардии, катаракты, патологий печеночной и почечной системы аппликации с димексидом противопоказаны.

  1. Достаточной высокой результативностью при артрозе коленей характеризуются компрессы с добавлением нутряного свиного жира. Такой материал наносится нетолстым слоем на поверхность пораженного сустава, затем следует утеплить. Достигается больший эффект при постоянном ношении компресса в течение нескольких суток. В другом случае следует проводить такие манипуляции на ночь.
  2. Спиртовой компресс при артрозе коленного сустава направлен для снижения болевого синдрома. Не нужно проводить аналогии с растиранием суставного сочленения спиртовым раствором. Такой компресс выдерживается в течение всей ночи. Для приготовления необходим медицинский спирт либо водка, материал и бумага компрессная. Ткань следует смочить в спирте и поместить на поврежденную область, укутав бумажным слоем. Поверху накладывают шерстяной шарф (платок). Спирт можно использовать как в подогретом состоянии, так и в холодном.
  3. Соцветия коровяка в объеме 100 гр настоять в 500 мл водки в течение 20 суток. Салфетку смочить в растворе и приложить к проблемному участку на ночь. Далее следует утеплить теплой тканью.
  4. Компресс с желатином способствует улучшению суставного функционирования, укрепляя хондральную ткань соединений. С целью укрепления тканевого строения поврежденного при артрозе коленного сустава желатиновые аппликации следует проводить на протяжении всего месяца. Рецепт приготовления следующий: 2 ч.л. желатина залить 2-мя стаканами воды и выдержать всю ночь. Эти раствором пропитать ткань и приложить к коленному соединению на 20 мин. Накрыть сверху тканью либо компрессной бумагой.
  5. Компресс из овсяных хлопьев можно дополнить приемом внутрь в утренний час. 5 ложек овсяных хлопьев заварить в кипятке на протяжении 5 мин., пищевую соль не добавлять. Массу остудить примерно до 30 0 С, а далее нанести на поверхность кожи проблемного сустава. Укрыть полиэтиленовым куском и укутать шерстяной тканью. Выдержать лечебную аппликацию на протяжении 30 мин. После удаления кашицы и последующего мытья обработанный участок необходимо утеплить. Рекомендуется при каждой последующей процедуре заваривать новую овсяную кашицу.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Бесплатные книги: «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» | «6 правил эффективной и безопасной растяжки»
  • Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе — бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины — Александра Бонина
  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК . Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке .
  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника — в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного , шейного и грудного остеохондроза без лекарств.

Источники:

Учимся правильно делать водочный компресс на коленный сустав

http://dlyasustavov.ru/kompressy

Артроз коленного сустава — какие компрессы могут помочь?

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector