Как восстановить жидкость в суставах | Суставы

Как восстановить жидкость в суставах

Синовиальная жидкость или суставной экссудат вырабатывается собственной хрящевой оболочкой самих суставов.

Синовия представляет собой эластичную естественную смазку, без которой кости в суставах не могут двигаться безопасно и бесшумно.

Жидкость выполняет в суставах следующие функции:

  1. Смазывает суставную полость изнутри.
  2. Служит естественным амортизатором.
  3. Питает хрящевую ткань.
  4. Обеспечивает подвижность костей внутри сустава.
  5. Защищает концевые поверхности костей от преждевременного изнашивания.

Продуцирование синовиальной жидкости, как у взрослого, так и у ребенка происходит из нескольких составляющих:

  • вода, которая содержится в крови;
  • белки, обладающие эластичными коллагеновыми характеристиками;
  • полисахарид гиалурон, необходимый для придания синовиальной жидкости вязкости.

По своему составу синовия напоминает плазму крови. Но в плазме содержание протеинов гораздо выше, а гиалуроновая кислота отсутствует вовсе.

По внешнему виду жидкость прозрачная, слегка желтоватая и довольно густая. Внутрь сустава из хрящевой ткани ее выделяется ровно столько, сколько требуется для обеспечения полноценного функционирования сочленения.

Если нагрузки на опорно-двигательный аппарат ослабевают, избыток синовиальной жидкости всасывается лимфатическими сосудами хрящей. Благодаря этому механизму в суставе практически отсутствует трение даже при значительных нагрузках.

Нарушение баланса приводит к тому, что синовиальной жидкости вырабатывается мало или, наоборот, слишком много. Для полноценной функции сустава вредно и то и другое.

Почему возникает нарушение баланса синовии в суставной капсуле

Если суставы испытывают дефицит смазки, концевые поверхности костей начинают тереться друг о друга. Такое явление чревато преждевременным износом или необратимым разрушением суставных поверхностей.

Эти процессы сопровождаются дискомфортом, хрустом и болевыми ощущениями и даже могут привести к частичному или полному ограничению подвижности в пораженных суставах.

Вот основные причины сокращения объема синовиального экссудата:

  1. снижение иммунитета;
  2. инфекции, которые вызывает обезвоживание организма;
  3. недостаточное употребление воды;
  4. неправильное питание, которое не обеспечивает ткани нужными витаминами и микроэлементами, в частности витамином А и кальцием;
  5. развитие в организме гельминтов;
  6. дисфункция выработки синовии, которая приводит к изменению состава и количества жидкости;
  7. частые физические перегрузки, которые не дают суставной жидкости вовремя восстановить свои объемы;
  8. замедление синтеза гиалуроновой кислоты, что типично для людей пожилого возраста.

Если синовиальная жидкость в суставах содержится в недостаточном объеме, обделенные сочленения начинают хрустеть и скрипеть, тем самым сигнализируя о дефиците суставного экссудата. Опаснее всего, если эта ситуация происходит в тазобедренном, локтевом или коленном суставе.

Восстановление суставной смазки требует грамотного подхода и обязательного врачебного контроля. Для того чтобы назначить адекватное лечение, доктор должен установить причину нехватки суставной жидкости. Для этого врач направляет пациента на анализы и дополнительные обследования.

Зачастую для полного восстановления суставного экссудата достаточно ограничения нагрузок, корректировки питания, удовлетворение потребностей организма в препаратах кальция и питьевой воде.

К сожалению, обращение за врачебной помощью чаще всего наступает слишком поздно, когда консервативные методы лечения уже неэффективны и требуется хирургическое вмешательство.

Чем опасна нехватка суставной жидкости

Нарушение равновесия смазки в тазобедренном, локтевом или коленном сочленении чревато дегенеративными изменениями в хрящевой ткани и возникновением различных типов артроза, разрушающих суставы. Чаще всего артроз поражает тазобедренные суставы. Патология носит название «коксартроз». Коксартроз опасен разрушением хрящевых поверхностей, покрывающих концевые кости сустава.

Дистрофические, дегенеративные изменения в хрящах влияют на выработку и регуляцию количества синовиальной смазки внутри сочленения – возникает ее катастрофический дефицит. Нарушения в качественном составе синовии не позволяет ей как прежде в полной мере смазывать гиалиновую поверхность, в результате чего она начинает трескаться и рассыпаться.

Некротические частицы хрящевой ткани проникают в суставную жидкость и повреждают кости. Пациент испытывает при движениях сильную боль. Избежать необратимых последствий артроза можно только при своевременно начатом лечении.

Избыток синовии тоже вреден и грозит коварным заболеванием, которое называется «бурсит». Суставная сумка из-за большого объема жидкости растягивается, в полости сочленения возникает патологическое натяжение суставной капсулы и чрезмерное давление. Это может привести к невозможности осуществить любое движение.

Воспалительный процесс сопровождается общей слабостью, подъемом температуры тела, сильным болевым синдромом. В области пораженного сустава наблюдается отечность и припухлость.

Бурсит, в зависимости от стадии и формы заболевания требует консервативного или хирургического лечения. Чтобы максимально сохранить подвижность в пораженном суставе, лечение артроза необходимо начинать как можно раньше.

Воспаление внутренней суставной оболочки (синовит) тоже относится к частым патологиям, которые типичны для тазобедренного и коленного сустава. Воспалительный процесс сопровождается накоплением в тазобедренном суставе излишков синовиальной жидкости с примесями гноя и крови.

Читать также:  Что делать если хрустят колени

Синовит зачастую развивается у детей и носит транзиторный характер. Заболевание может быть спровоцировано травмой, перенесенной вирусной либо инфекционной болезнью. К симптомам патологии относится:

  • отечность;
  • спазм мышечной ткани;
  • хромота;
  • ограничение движений.

Синовит может возникнуть и в коленном суставе, но происходит это гораздо реже, чем в тазобедренном сочленении. Наиболее эффективной является комплексная терапия патологии на ранних стадиях развития.

Как увеличить синовиальную жидкость

Синовиальная жидкость помогает смазывать и смягчать ваши суставы, а уменьшенная суставная жидкость может возникать по мере старения. Пребывание в гидратации и поддержание здорового питания — это простые способы помочь улучшить здоровье суставов. Вы также можете попробовать диетические добавки, которые могут облегчить боль в суставах и улучшить мобильность. Если ваш врач одобряет, тренируйтесь и растягивайтесь регулярно, чтобы облегчить боль и улучшить функцию сустава. Ваш врач может точно диагностировать медицинские проблемы и назначать план лечения, поэтому проконсультируйтесь с ним, если вы обеспокоены своим суставным здоровьем. В этой статье мы рассмотрим, как увеличить синовиальную жидкость. Диета при больных суставах.

Как увеличить синовиальную жидкость диетой

  1. Пейте достаточно воды , чтобы удовлетворить ваши рекомендуемые потребности. В дополнение к тому, чтобы быть жизненно важным для вашего здоровья в целом, гидратация помогает смазывать и смягчать ваши суставы. Правильное количество зависит от вашего возраста, пола и других факторов.

В качестве общего руководства мужчины должны пить около 15,5 чашки (3,7 л) воды в день. Женщины должны пить около 11,5 чашки (2,7 л) в день.

  1. Ешьте больше рыбы и здоровых жиров . Лосось, форель и другие жирные рыбы отлично подходят для здоровья суставов, поэтому старайтесь есть, по крайней мере, 2-3 порции в неделю. Авокадо, орехи, оливковое масло и другие источники полезных жиров могут помочь смазывать суставы. В то время как некоторые жиры более здоровые, чем другие, вы все равно должны умеренно потреблять жир и масло.
  • Рекомендуемые суточные дозы варьируются от 5 до 7 чайных ложек и зависят от вашего возраста, пола и уровня активности. Среднее авокадо содержит 6 чайных ложек масла, 2 столовые ложки арахисового масла содержит 4 чайные ложки масла, а порция сырых или обжаренных орехов содержит от 3 до 4 чайных ложек масла.
  • В умеренных количествах ненасыщенные жиры, такие как те, которые содержатся в растительных маслах, являются важной частью здорового питания. Насыщенные и гидрированные жиры (также известные как транс — жиры) не являются здоровым выбором и могут увеличить уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или плохой уровень холестерина. Источники менее здоровых жиров включают масло, красное мясо, сало и обработанные пищевые продукты.
  1. Как увеличить синовиальную жидкость — ешьте много фруктов и овощей . Фрукты и овощи обеспечивают витамины, минералы и гидратацию, а многие обладают противовоспалительными свойствами. Листовая зелень, брокколи, ягоды и красный виноград заполнены антиоксидантами. Источники витамина C, такие, как цитрусовые и перцы, могут помочь предотвратить эрозию хряща. Польза глюкозамина и гиалуроновой кислоты.
  • Необходимое вам количество зависит от вашего возраста, пола и других факторов. Для общего руководства, рассчитайте от 1,5 до 2 чашек (350 — 470 мл) фруктов в день. Маленькое яблоко, крупный апельсин или большой банан — каждая порция по 1 чашке (240 мл).
  • Попытайтесь есть от 2,5 до 3 чашек (590 — 710 мл) овощей в день. Делайте смесь листовой зелени, красных и оранжевых овощей и крахмалистых овощей (например, кукурузы или картофеля). Примеры использования включают 1 чашку (240 мл) приготовленного шпината, 2 нарезанных моркови или 12 морковных крошек, большой помидор и большой кусок кукурузы.

  1. Избегайте продуктов , содержащих большое количество сахара или соли. Диеты с высоким содержанием сахара и соли могут усугубить боль в суставах. Ваше тело нуждается в соли, чтобы оставаться гидратированным, но употребление слишком много, вредно для вашего здоровья. Модифицирование потребления соли и сахара также может помочь вам сбросить лишний вес, что выгодно для ваших суставов.
  • Постарайтесь ограничить ежедневное потребление соли между 1000 и 1500 мг. Не добавляйте лишнюю соль в пищу и избегайте соленых закусок, таких как чипсы и крендели. Попробуйте заменить соль травами, цитрусовым соком и другими ароматизаторами, когда вы готовите.
  • Ограничьте потребление сахара естественными источниками, таких как свежие фрукты, и избегайте конфет, консервированных продуктов и других источников обработанных сахаров.
  1. Работайте над потерей лишнего веса . В дополнение к употреблению продуктов, которые особенно полезны для ваших суставов, старайтесь поддерживать здоровый вес тела. Перенос лишнего веса усиливает давление на ваши суставы, особенно если у вас уменьшена синовиальная жидкость.
Читать также:  Синовит коленного сустава причины

Если у вас избыточный вес, потеря веса не менее 5 процентов веса тела уменьшит стресс на коленях, бедрах и других суставах. Как восстановить хрящ в коленном суставе?

Как увеличить синовиальную жидкость добавками

  1. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать пищевую добавку. В то время как есть дискуссия об эффективности пищевых добавок, многие люди с суставными проблемами утверждают, что они облегчают симптомы боли в суставах. Сначала проконсультируйтесь с вашим врачом, попросите их дать рекомендации и сообщите им о любых лекарствах, которые вы принимаете, чтобы избежать потенциально вредных взаимодействий с лекарственными средствами.
  • Если вам пищевые добавки помогают, придерживайтесь их. Если вы принимаете добавки в течение 4 — 6 недель и не замечаете никаких положительных эффектов, это, вероятно, не стоит того.
  • Вы также должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать добавки, если вы беременны, планируете беременность или при грудном вскармливании.

  1. Подумайте о ежедневных поливитаминах . Прием поливитаминов может помочь вам обеспечением, чтобы вы получали питательные вещества, необходимые вашему организму для создания функциональной синовиальной жидкости. Селен, цинк, марганец и витамины A, C и E особенно полезны для здоровья суставов.
  • Спросите вашего врача, необходимо ли вам принимать поливитамины и рекомендовать дозировку. Если они одобрят, найдите поливитамины, предназначенные для здоровья суставов.
  • Имейте в виду, что есть питательную пищу лучше, чем принимать пищевую добавку.
  1. Как увеличить синовиальную жидкость — попробуйте принимать глюкозамин и хондроитин . Есть некоторые доказательства того, что глюкозамин и хондроитин могут облегчить боль в суставах, предотвратить эрозию хряща, улучшить суставную жидкость и регенерировать структуру суставов. Польза глюкозамина и хондроитина.
  • Типичный рацион составляет от 300 до 500 мг 3 раза в день, но вы должны спросить своего врача или фармацевта о рекомендации для вас дозировки.
  • Не принимайте глюкозамин или хондроитин, если вы беременны, планируете беременность или при грудном вскармливании.
  • Если вы используете разжижитель крови, спросите своего врача о возможных взаимодействиях между вашим лекарством и глюкозамином.
  1. Попробуйте капсулы гиалуроновой кислоты . Гиалуроновая кислота придает суставной жидкости смазочные и амортизирующие свойства. При введении его непосредственно в сустав — это установленное лечение артрита, прием пероральной капсулы менее инвазивен. Принимая в течение нескольких месяцев, ежедневная доза 200 мг может улучшить качество синовиальной жидкости и улучшить здоровье суставов.

Хотя нет известных вредных взаимодействий с лекарственными средствами, вы должны поговорить с врачом, прежде чем принимать гиалуроновую кислоту.

  1. Как увеличить синовиальную жидкость с помощью рыбьего жира или омега-3 добавки . Омега-3 жирные кислоты могут помочь вашему организму вырабатывать вещества, которые составляют здоровый хрящ и суставную жидкость. Вы можете принимать ежедневные добавки или получать омега-3 от употребления более жирной рыбы, грецких орехов и продуктов из льняного семени. Польза рыбьего жира для суставов.
  • Типичная суточная доза составляет от 500 до 1000 мг. Не потребляйте более 2000 мг в день.
  • Особенно важно проконсультироваться с врачом перед приемом омега-3, если вы беременны, планируете беременность, грудное вскармливание или принимаете разжижитель крови, такой как варфарин.

    Не принимайте рыбий жир, если у вас аллергия на морепродукты.

    Как восстановить синовиальную жидкость (экссудат)

    Что такое синовиальная жидкость человек впервые узнает на собственном опыте. Первая болезненность в суставах, ломота в ногах, проблемы с иммунитетом, будущие пациенты связывают с усталостью от длительной ходьбы и физических нагрузок.

    Когда боль становится регулярной, становится ясно, что без врачебного вмешательства не обойтись.

    Значимость жидкости для суставных тканей

    Посещение семейного терапевта людьми, страдающими болями в суставах, заканчивается направлением к хирургу и травматологу. Рентгенологическое исследование и сдача лабораторных анализов показывает воспаление в суставах, обусловленный малым объемом синовиальной жидкости.

    Экссудат (синовиальная жидкость) понимается органическая смазка, вырабатываемая суставными тканями (хрящевой оболочкой). Ее отсутствие делает любое передвижение проблематичным и болезненным.

    Основное предназначение синовиальной жидкости являются:

    • смазка внутренней части полости сустава;
    • амортизация сустава;
    • обеспечение питание тканей хряща;
    • гарантия подвижности внутренних суставных костей;
    • защита от быстрого изнашивания костных тканей.

    Состав и выработка

    Состав синовиального экссудата представлен водой, белками и полисахарид гиалуроном. Жидкость имеет желтовато-прозрачный вид. Консистенция – густая.

    Выделение синовиальной жидкости во внутреннюю часть хрящевой ткани происходит в количестве, достаточном для обеспечения полноценной работоспособности сочленения.

    Если человек ведет малоподвижный образ жизни с низкими физическими нагрузками, лишняя синовиальная жидкость всасывается лимфатическими узлами, что предотвращает появление трения.

    1. При дефиците – увеличивается трение костей, что приводит к преждевременному износу и разрушению суставов.
    2. При избытке синовиальной жидкости – происходит увеличение синовии, что требует экстренной квалифицированной помощи.

    Причины недостатка жидкости

    Причины, провоцирующие недостаток синовиального экссудата.

    Многочисленные исследования специалистов позволили сделать заключения, что главными причинами недостатка синовиальной жидкости являются:

    • слабый иммунитет;
    • инфицирование организма, последствием которого является обезвоживание;
    • недостаточное употребление жидкости;
    • неправильное и нездоровое питание;
    • заражение организма гельминтами;
    • нарушения в работе синовии;
    • регулярные физические перегрузки, не дающие возможность организму самостоятельно восстанавливать недостаток жидкости;
    • медленное синтезирование гиалурона.

    Возникновение проблем с синовиальной жидкостью человек ощущает в виде хруста и скрипа в костях. Самыми опасными считаются процессы в локтевом, тазобедренном и коленном суставах.

    В таких случаях пациент нуждается в квалифицированной помощи врачей. Восстановление суставной смазки – процесс, отличающийся длительностью.

    Способы восстановления

    Как восстановить экссудат (синовиальную жидкость)? В терапии известно множество методов восстановления пораженных болезнями хрящевых и суставных тканей.

    Такие лекарственные препараты называются хондопротекторами. Кроме восстановительной функции, препараты тормозят развитие дегенеративных и дистрофических патологий.

    Предлагаем ознакомиться с самыми популярными среди пациентов и врачей медикаментами:

    Хондроксид

    Лекарство ускоряет процесс регенерации костей и хрящей, способствует нормализации синовиальной жидкости. Снимает воспалительные процессы.

    Препарат имеет противопоказания, главными из которых является беременность и кормление грудью.

    Срок терапевтического лечения Хондроксидом составляет шесть месяцев. Продолжительность лечебного эффекта — пять месяцев.

    Препарат имеет тот-же терапевтический эффект, что и Хондроксид. Дозировка и продолжительность применения рассчитываются индивидуально, в зависимости от разновидности и серьезности болезни.

    Противопоказаниями для применения Артрона является: беременность, грудное вскармливание, возраст до 18 лет, проблемы с печенью и почками.

    Лекарство на основе глюкозамина и ибупрофена. Обладает хондопротекторным, противовоспалительным и обезболивающим действием.

    Противопоказано при болезнях кровеносной системы, ЖКИ. Терафлекс не назначается детям, женщинам, кормящим и вынашивающим ребенка. Совместимость с другими препаратами должна быть оговорена с лечащим врачом. Полный перечень противопоказаний смотрите по ссылке.

    Хондопротектор животного происхождения (производство лекарства основано на использовании хрящей и костного мозга телят).

    Обладает противовоспалительным и хондопротекторным действием. Противопоказан в период беременности и кормления, а также лицам, страдающим ревматоидным артритом. Восстановительный период при лечении Румалоном отличается длительностью.

    Гиалуроновые инъекции

    Лицам, страдающим недостатком в организме гиалуроновой кислоты, лечение хондопротекторами не приносит нужной результативности. В таких случаях специалисты принимают решение о назначении суставных гиалуроновых инъекций.

    Одним из таких препаратов является Ферматрон. Его применение считается обоснованным, когда в суставах начались разрушительные процессы.

    Чтобы восстановить синовиальную жидкость, вводится инъекция Ферматрона во внутреннюю часть сустава ежедневно в течение недели. Длительность лечения зависит от стадии запущенности заболевания.

    При попадании лекарства в синовиальную капсулу, гиалурон натрия начинает выполнять естественные функции гиалуроновой кислоты. Эффективность от препарата становится заметной в первые дни лечения.

    Лечение Ферматроном противопоказано в период беременности и вскармливания ребенка, дерматологических заболеваниях, открытых ранах и лицам несовершеннолетнего возраста.

    Народные средства восстановления

    Лечение бабушкиными методами. Очень часто специалисты приветствуют сочетание медикаментозных методов с народными средствами восстановления синовиальной жидкости.

    Они способствуют укреплению иммунной системы и снимают воспаление с пораженных суставов. Предлагаем ознакомиться с некоторыми из них.

    Брусничный чай

    Для приготовления чая необходимо 2 ст.л. брусничных листьев залить стаканом кипятка и выдержать на водяной бане в течение 10 минут.

    Настоянный напиток процеживается и пьется равными порциями в течение всего дня. Перед употреблением чай запивается небольшим количеством щелочной минеральной воды.

    Настойка сабельника на спирту

    На бутылку водку добавляется 50 г сухих корней сабельника. Настой выдерживается в темном месте в течение 3 недель. Принимается по 1 ст.л., предварительно разведенной в небольшом количестве воды.

    Настой может быть использован в качестве наружного лечения (для восстановления синовиальной жидкости), посредством прикладывания спиртового компресса к больным суставам.

    Видео: Рецепт восстановления суставов

    Потеря или избыток синовиальной жидкости чревато серьезными последствиями для организма человека. В серьезных случаях заболевание грозит полной потерей подвижности.

    Современная медицина нашла множество методов избавления от указанной проблемы. Сочетание медикаментозной терапии с народной, позволяет ускорить процесс выздоровления и добиться прекрасных результатов.

    Источники:

    Что такое синовиальная жидкость и как ее восстановить

    http://zdorsustav.ru/kak-uvelichit-sinovialnuyu-zhidkost.html

    http://ecohealthylife.ru/kak-lechit/kak-vosstanovit-sinovialnuyu-zhidkost/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector