Растяжение голеностопного сустава лечение в домашних условиях | Суставы

Растяжение голеностопного сустава лечение в домашних условиях

При диагнозе растяжение связок голеностопного сустава лечение в домашних условиях допускается, если травма не связана с осложнениями или сопутствующими повреждениями. Подобная патология относится к довольно распространенной и требующей незамедлительной помощи и грамотного лечения, независимо от степени повреждения.

Механизм повреждения связок голеностопа

Голеностопному суставу приходится принимать на себя колоссальные нагрузки. Уникальное строение сустава обеспечивает его функциональность, что с другой стороны и становится причиной частых повреждений. Связки этого сустава представлены широкими плотными жгутами мышечных волокон, что помогает обеспечивать как устойчивость ноги, так стабилизацию самого голеностопа.

Благодаря связочным структурам сустав предохраняется от повреждений. Но при превышении допустимого объема движений возникает растяжение связок голеностопного сустава, заживает которое достаточно проблематично.

Чаще всего травма связана с подворачиванием стопы внутрь, что может произойти во время ходьбы, бега или занятий спортом. Второй механизм повреждения связок связан с резким торможением при большой скорости, когда стопа уходит внутрь вследствие ротации вращательного движения.

Растяжение обычно возникает под воздействием способствующих факторов:

  • лишнего веса;
  • повышенной двигательной активности;
  • врожденных патологий стопы;
  • неудобной обуви;
  • переноски больших или тяжелых грузов.

Кроме этого, с растяжением сталкиваются пациенты с нестабильностью голеностопа, имеющие в анамнезе артрозные и воспалительные патологии, возникшие по причине обменных нарушений, предшествующих травм или инфекций.

Симптоматика при растяжении

Прежде чем решать, что делать при растяжении связок голеностопного сустава, необходимо удостовериться в наличии именно этой патологии. Многие повреждения голеностопа имеют схожую симптоматику, но определить растяжение можно по характерным признакам.

Такой травме обязательно предшествует неаккуратное или неестественное движение стопой, за чем следует достаточно сильная боль. Кроме этого наблюдается:

  • припухлость сустава;
  • проблемы с передвижением;
  • тупоподвижность голеностопа;
  • нестабильность;
  • локальная гиперемия.

Наличие признаков повреждения зависят как от тяжести травмы, так и от того, были ли у пациента подобные повреждения раньше.

Важно! Незначительные признаки растяжений голеностопа у пациентов, перенесших ранее схожие травмы, могут свидетельствовать о сильном повреждении, вплоть до разрывов.

Характер повреждения связок

Сколько заживает растяжение связок голеностопного сустава, напрямую зависит от характера повреждения.

Для легкой степени характерно незначительное повреждение, которое перестает беспокоить пациента через несколько часов, проявляясь болями только при нагрузках. Наблюдается легкая припухлость без кровоподтеков. Легкую степень растяжения голеностопа лечат в домашних условиях.

Средняя степень проявляется резкими пронзительными болями, которые беспокоят пациента даже без нагрузок. При таком повреждении невозможно опереться на конечность, которая отекает и теряет подвижность. Диагностируется частичный надрыв связок. При таком растяжении голеностопного сустава, сколько заживает повреждение, столько и беспокоят боли.

При тяжелом повреждении наблюдается яркая симптоматика в виде обширной гематомы, отечности, достаточно сильной боли, которая провоцирует головокружение, потери сознания. Что делать при таком растяжении связок голеностопного сустава придется решать после обследования. Так как симптоматика свидетельствует о возможном разрыве связок или вывихе сустава.

Что делать при растяжении связок голеностопного сустава?

После повреждения ноги в виде растяжении связок голеностопного сустава лечение в домашних условиях начинается с оказания неотложной помощи. Человек при такой травме утрачивает возможность самостоятельно передвигаться, поэтому требуется сторонняя помощь. Сначала освобождают поврежденную ногу от обуви и одежды. В дальнейшем из-за отека это сделать будет проблематично.

Голеностопу обеспечивают покой и иммобилизацию. Для этого ногу фиксируют при помощи повязки, расположив стопу перпендикулярно голени. Используют эластичный бинт или любую ткань. Если есть подозрения на перелом, фиксируют и саму голень, применяя доски или ветки, другой подручный материал. Ногу держат в приподнятом состоянии, что помогает оттоку лимфы и предотвращению отечности.

Применяются также ледяные компрессы, для приготовления которых используется лед, завернутый в ткань или грелку с охлажденной жидкостью. Подойдут и любые замороженные продукты. Такой компресс держат на месте повреждения около 15 минут. Через время компресс накладывают снова. Если беспокоят непереносимые боли, можно дать пациенту таблетку группы анальгетиков или нестероидных средств. Подойдет Диклофенак, Анальгин, Кетонов.

Чтобы определить, что делать при растяжении связок голеностопного сустава в дальнейшем, необходимо обратиться к медикам для постановки точного диагноза и выбора адекватных мер терапии.

Внимание! При наличии покраснения кожных покровов, а также бледности кожи и ногтей стопы, в больницу обращаются незамедлительно. Такие признаки свидетельствуют о проблемах с кровотоком, наличии перелома или вывиха.

Принципы терапии

Лечение в домашних условиях растяжения связок голеностопного сустава преследует несколько целей:

  • устранить болезненность;
  • убрать отечность;
  • удалить кровь при наличии гемартроза;
  • устранить гематомы.

Без решения этих проблем невозможно приступить к реабилитационной терапии, позволяющей вернуть голеностопу подвижность.

В острый период после получения травмы лечение проводится при помощи:

  1. Обеспечения иммобилизации голеностопа, что помогает предотвратить неаккуратные движения и осложнения. Обездвижить голеностоп проще всего при помощи эластичного бинта или специальных ортезов.
  2. На протяжении первых пары суток требуется криотерапия. Для этого к голеностопу прикладывают не только ледяные компрессы, но и применяют охлаждающие мази. Чаще всего это мази с ментолом.
  3. Назначают и противовоспалительные мази, помогающие уменьшить негативную симптоматику в виде отечности и боли. При растяжении целесообразно применять мазь Диклофенака, Индометацина, Лиатона, Фастум-геля, Диклак-геля.
  4. Назначаются и препараты противовоспалительного действия в виде таблеток или инъекций. Лекарства нестероидной группы в виде Ортофена, Диклофенака, Найза помогают справиться и с болью.

Связки восстанавливаются за счет эластичности неповрежденных участков. Поэтому к хирургическому вмешательству прибегают только при наличии осложнений в виде гемартроза или сопутствующих повреждений, таких как сложные переломы.

Восстановительная терапия

Когда острый период, сопровождаемый болью и воспалением, миновал, переходят к реабилитационным мероприятиям. Что делать при растяжении связок голеностопного сустава во время восстановительного периода детально расскажет ортопед или травматолог. Полезна будет консультация реабилитолога и физиотерапевта.

Читать также:  Вывих плеча реабилитация

Главную роль в восстановлении после повреждения связочных структур играет физическая нагрузка. При растяжении связок голеностопного сустава лечение в домашних условиях предусматривает проведение лечебного комплекса упражнений. Начинают гимнастику с минимальной нагрузки на сустав. Делают изометрические упражнения, повороты, вращения стопой. Позже добавляют динамические упражнения, а также движения на координацию. Дополняют комплекс силовыми нагрузками, позволяющими укрепить связки и повысить силу и выносливость мышечных тканей.

На этом этапе лечения растяжения связок голеностопного сустава в домашних условиях дополняют тепловыми процедурами. Для этого используют мази согревающего характера, которые изготовлены на основе жгучего перца, а также яда пчел или змей.

Дополняют лечение физиотерапевтическими процедурами. Применяется УВЧ, электрофорез с кальцием, анальгином, фонофорез с гидрокартизоном. Зарекомендовали себя парафиновые или грязевые процедуры. Такая терапия помогает улучшить кровоток, уменьшить отечность, боль и восстановить обменные процессы локального характера.

Помогает при растяжении и массаж. Однако массируется не само место повреждения, а околосуставные ткани. Массажные манипуляции рекомендовано делать перед лечебной физкультурой, что поможет подготовить ткани и связки к нагрузкам. Если выполнение гимнастики провоцирует болезненность, массаж и тепловые процедуры помогают избавиться от них. Принимать лекарства на этом этапе для устранения болей не желательно.

Народные рецепты в лечении растяжения связок голеностопного сустава в домашних условиях

Лечение в домашних условиях растяжений голеностопного сустава дополняют методами народной терапии. Для этого применяют компрессы, аппликации, примочки, прогревания и ванночки.

  1. При помощи водочного компресса за 2 дня устраняется отечность. Подготовленный бинт смачивается в разведенном спирте или водке и прикладывается к поврежденному сустава, сверху закрепляется пленкой, утепляется ватой и тканью. Держат компресс до 8 часов.
  2. Растяжение лечат луково-солевыми примочками. Готовят их, пропустив через мясорубку лук и смешав с ложкой соли. Кашицу помещают на голеностоп, завернув ее в марлю.
  3. Прогревают поврежденное место при помощи, нагретой морской или поваренной соли, сухой горчицы.
  4. Помогают растирки, которые готовят на основе спирта с применением уксуса и чеснока. Настаивают лекарство из 100 мл спирта, 200 мл уксуса и 5 зубков измельченного чеснока неделю. Сустав растирают настойкой или применяют ее для приготовления компрессов.
  5. Делают и ножные ванночки. Для их приготовления применяют разные ингредиенты в виде хвойного экстракта, скипидара, бишофита, морской соли, горчицы.
  6. В домашних условиях можно делать тепловые прогревания с применением парафина, озокерита, лечебной грязи. Такие компоненты продаются в аптеках. Делают тепловые лепешки через день, чередуя с другими процедурами.

Сколько бы усилий ни было приложено во время лечения растяжения голеностопного сустава, заживает такое повреждение до трех недель. Если наблюдается частичный надрыв, восстановление может длиться до месяца.

Как лечить растяжение голеностопа в домашних условиях?

При растяжении связок голеностопного сустава лечение в домашних условиях совмещают с рекомендациями официальной медицины. Хирургическое вмешательство необходимо при серьезных травмах — при полных разрывах связок или надрыве мышечных волокон. В большинстве случаев повреждения ограничиваются растяжениями.

Анатомия голеностопного сустава

Голеностопный сустав состоит из 4 костных анатомических структур: малоберцовой кости с задней стороны конечности, берцовой спереди, а также лодыжек — внутренней (медиальной) и наружной (латеральной). Своды лодыжек и берцовой кости образуют сочленение, куда входит таранная кость стопы.

Стабильность сустава обеспечивает связочный аппарат, состоящий из межберцового синдесмоза и связок — латеральной и дельтовидной. При вывороте стопы внутрь повреждение называется инверсионным, наружу — эверсионным.

Травма считается тяжелой при надрыве или разрыве межберцового синдесмоза.

Признаки и причины травмы

Частые причины повреждения соединительной ткани:

  1. Неудобная обувь, при которой стопа не фиксируется. Наиболее травмоопасны высокие каблуки в сочетании с узкими носами.
  2. Травмы, чаще ударного характера, при неудачном приземлении после прыжка.
  3. Слабость связочного аппарата, вызванная наследственными факторами, возрастными изменениями, травмами или хирургическим вмешательством, неудачными предыдущими операциями.
  4. Дегенеративно-дистрофические изменения — артроз.
  5. Воспалительные процессы в суставах — артрит.

Симптомы при растяжении связок голеностопа зависят от степени повреждения.

По тяжести клинической картины выделяют:

  1. 1 степень — болезненные ощущения выражены незначительно, стабильность сустава в норме, небольшой отек, возможна гиперемия (покраснение), кожа на ощупь в месте повреждения теплее, чем здоровая.
  2. 2 степень — сильная боль, отечность, формирование гематомы. Стабильность сустава нарушается, наступать на поврежденную конечность больно или практически невозможно. Чтобы убедиться в отсутствии повреждения целостности костей, необходима рентгенография.
  3. 3 степень — отек быстро распространяется на поверхность стопы и на голень, иногда доходит до колена, кровоизлияние обширное. На рентгеновском снимке могут быть видны повреждения костной ткани вследствие разрыва связки. Иногда повышается температура.

Что делать при растяжении в каждом конкретном случае, зависит от степени повреждения сустава.

Первая помощь

Алгоритм действия после повреждения голеностопного сустава:

  1. Вне зависимости от степени повреждения после травмы необходима иммобилизация сустава. Если есть под рукой эластичный бинт, его накладывают по восходящей от стопы к голени. В домашних или бытовых условиях можно использовать шарф или полосу ткани. Для обеспечения полной неподвижности сустава стопу желательно закрепить между картонками или дощечками, образующими прямой угол в области пятки.
  2. Повязка не должна быть тугой, чтобы не пережать сосуды и не спровоцировать застойные явления.
  3. К поврежденному месту необходимо приложить холод. Это обезболивает и останавливает развитие отека.

Если боль очень сильная, можно обработать место травмы спреем с анестетиком, принять обезболивающее.

После оказания первой помощи необходимо обратиться в травмпункт. Если повреждение 2 или 3 степени, без помощи врача не обойтись. Необходимо убедиться, что сустав находится на своем месте. В травмпункте при повреждении 2 степени пациентам накладывают съемную гипсовую лангету. Если после обследования поставили диагноз повреждение 3 степени, то необходима постоянная гипсовая повязка.

Лечение дома проводят с учетом рекомендаций травматолога.

Рекомендации при растяжении

Терапевтические методы восстановления голеностопа:

  1. Иммобилизация в течение суток при 1 степени повреждения. При необходимости прием обезболивающих: анальгетиков или НПВС. Холодный компресс в течение 24 часов после травмы и сухое тепло в дальнейшем. Для устранения боли после того, как повязку снимают, используют обезболивающие мази. Восстановление подвижности стопы после устранения болезненности.
  2. Чтобы вылечить растяжение голеностопа 2 степени придерживаются рекомендаций для 1 степени повреждения. Отличия: потребуется использование мазей, улучшающих кровоснабжение (антикоагулянты). Гипсовую лангету или фиксирующую повязку снимают на 5–6 сутки, сразу же начинают мероприятия по восстановлению амплитуды движения сустава. Отек проходит быстрее, если поврежденную конечность приподнять с помощью валика.
Читать также:  Как вправить кисть руки

На ночь фиксирующие повязки снимают, чтобы восстановилось кровоснабжение. В первые сутки после повреждения не применяют средства и процедуры, ускоряющие этот процесс: мази для растирания, тепловые воздействия, спиртовые компрессы. Если боль не стихает в течение 2–3 суток после повреждения, необходимо обратиться к врачу.

Нельзя лечить растяжение связок голеностопа при 3 степени повреждения самостоятельно по народным рецептам. Для восстановления подвижности сустава в полном объеме необходима интенсивная терапия.

Домашние методы

Лечение народными средствами при травме голеностопного сустава направлено на восстановление кровоснабжения в поврежденной конечности и устранение отека.

Рецепты для домашнего лечения:

  1. Домашние обертывания. Можно использовать: капустный лист, мать-и-мачеху, подорожник и лопух при растяжении связок и мышц. Все листья должны быть свежими. С помощью скалки или пестика разминают толстый листовой стебель, листья изнаночной стороной укладывают ровным слоем на марлю, оборачивают сустав. Повязка по виду напоминает компресс. Если обертывания делают днем, то желательно менять листья каждые 2 часа.
  2. Картофель от боли. Повязку с тертым картофелем накладывают при острых болезненных ощущениях. Сырой корнеплод натирают на терке и прикладывают к пораженному месту на 15 минут. Для того чтобы картофель не подсох быстро, его прикрывают целлофаном.
  3. Компрессы от боли. На больное место накладывают компресс из холодного творога. Сначала творог, потом марлевую салфетку, затем слой целлофана или пергамента. Фиксируют обычным бинтом.
  4. Компресс от отека. Мед и ржаной хлеб при лечении растяжения сустава используют на 2–3 сутки, смесь оказывает обезболивающее и прогревающее действие. В состав можно добавить луковый сок или немного водки. Способ наложения компресса описан выше.
  5. Прогревания с помощью продуктов пчеловодства. В качестве обезболивающего и устраняющего отек средства используют: мед с солью, мед с пчелиным подмором, медовую лепешку. Все смеси накладывают по принципу компресса. Чтобы изготовить медовую лепешку, муку замешивают с медом и подсолнечным маслом.
  6. Устранение гематомы бодягой. Смешивают порошок бодяги с растительным маслом и наносят на гематому на 20–30 минут под повязку.
  7. Глина для устранения отека. Медицинскую черную глину разводят водой до консистенции густой сметаны. Если на поврежденной конечности нет царапин, ссадин, высыпаний, в глиняное тесто добавляют толченый чеснок, луковую кашицу или горсть красного перца. Наносят смесь на марлю и обвязывают стопу так, чтобы повязка не смещалась. Снимают после нагревания глины. Продолжительность лечения 3–5 сеансов.
  8. Ванночки для восстановления подвижности. Высушенную траву в количестве 3 ст. л. заваривают стаканом кипятка, дают настояться, а затем выливают в таз с 3 л горячей воды. Когда вода остывает, ногу вытирают насухо. Травы, эффективно разогревающие мышцы: подорожник, мята, березовые или дубовые листья.
  9. Средство от растяжения связок для употребления внутрь. Домашняя микстура ускоряет регенерацию связок. Через мясорубку пропускают 250 г лимона с кожурой и 120 г сельдерея. В «фарш» добавляют 250 г меда, тщательно вымешивают, и на 5 дней убирают в холодильник на полку, чтобы микстура настоялась. Принимают в течение недели по столовой ложке за 30 минут до еды.

При введении в терапевтический курс народных средств необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Заключение

После травмы 1 степени подвижность сустава восстанавливается полностью. При повреждении 2 и 3 степени после физических нагрузок возможны незначительные болезненные ощущения, покалывания или периодические спазмы. Если соблюдать рекомендации врача, не перегружать конечность во время реабилитации, подвижность стопы восстанавливается в полном объеме.

Лечение связок голеностопного сустава при повреждении в домашних условиях: разрыв и растяжение, что делать? Советы

Голеностопный сустав довольно сложная по строению часть ноги. И на это есть логическое объяснение. Он выполняет важную роль. Это опора, и с этой задачей сустав справляется идеально. Однако, часто голеностоп страдает от повреждений, так как на него приходится колоссальная нагрузка в виде движений различного характера — бег, ходьба, прыжки и т.д.

Причин для повреждения тканей этой части тела очень много.

Строение голеностопа

Голеностопный сустав блоковидной формы состоит из таранной кости и костей голени. Разгибание и сгибание достигает угла 90 градусов. Сустав надежно поддерживается связками — дельтовидная внутри. От лодыжки к пятке идет соединительная ткань по форме похожая на треугольник.

Внешние связки голеностопного сустава начинаются у малой берцовой кости и носят название — задняя, передняя таранно-малоберцовая, пяточно-малоберцовая.

Интересно, что в детском возрасте подвижность сустава больше склоняется в тыльную сторону стопы, а у взрослых — наоборот, в подошвенную.

Повреждение связок

Причины повреждения связок

Основными факторами повреждения связок голеностопа считаются:

  • 1 — активные спортивные занятия;
  • 2 — малоподвижный образ жизни.

Как видим, факторы противоположны друг другу.

Первый подразумевает регулярные чрезмерные и длительные нагрузки, неудачные прыжки и падения. Очень часто страдают от таких повреждений футболисты, легкоатлеты, конькобежцы и лыжники.

Второй фактор наоборот говорит о низкой эластичности и атрофии мышц и связок. То есть, если нет нагрузки, то ткань истончается, приобретает рыхлость и не допускает в дальнейшем даже малой активности. Тогда травма связок может возникнуть даже при банальном подворачивании ноги.

Многие считают, что повреждение связок — проблема только спортсменов, но это не так. Они составляют лишь 20% от общего числа пациентов с таким диагнозом.

Частыми случаями повреждения связок проявила себя современная мода, когда удобство и здоровье стоит не на первом месте. Неправильный подбор обуви на высоком каблуке заканчиваются травмами.

Читать также:  Как вывихнуть палец

Ведь при этом вес тела распределяется неправильно.

Если стопа подворачивается внутрь, то вес приходится на маленький участок, а при недостаточной эластичности тканей, связки могут растянуться или вообще порваться.

Дети страдают от подобного недуга из-за чрезмерной активности. Ведь в таком возрасте суставы, костные ткани и связки полностью не окрепли.

Хочется также отметить, что не всегда травма является причиной повреждения голеностопа. Виноваты порой хронические заболевания и анатомическая предрасположенность.

При ударе бывают случаи, когда связки рвутся из-за своей слабости.

Факторы, способствующие появлению повреждения:

  • — профессиональный спорт;
  • — ожирение;
  • — дегенеративное изменение стоп в виде плоскостопия и косолапости;
  • — плохая обувь — неправильная, на высоким каблуке;
  • — проблемы с обменными процессами в организме;
  • — дегенеративно-дистрофические изменения.

Симптомы повреждения голеностопа

Их невозможно не заметить. Как правило, симптоматика яркая, что при растяжении, что при разрыве связок. Проявляется острой болью в зоне поражения и невозможностью самостоятельного передвижения.

К этим признакам может присоединиться:

  • отечность в пораженном месте;
  • кровоизлияние внутри;
  • повышение температуры в области повреждения;
  • краснота кожного покрова.

Степени повреждения

Влияет на проявление признаков степень повреждения связок. Их всего три.

  • 1 степень — самая легкая. Происходит растяжение связок или небольшой частичный разрыв волокон без нарушения стабильности сустава. Характерны отечность, слабые болевые ощущения при сохранении подвижности.
  • 2 степень — разрыв в области голеностопа более обширный, сопровождаемый резкой болью, припухлостью в верхней и нижних частях, трудностями при передвижении, появлении кровоподтеков и синяков.
  • 3 степень — самая тяжелая. Полный разрыв всех волокон, появление мучительной резкой боли, внутреннее кровоизлияние, большая припухлость, невозможность передвигаться. Лечение проводится только в стационаре.

Первая помощь

Часто человек, повредивший голеностоп в растерянности и не знает что делать. Но, именно своевременная и правильно оказанная первая помощь играет важную роль в восстановлении сустава.

Важные правила при оказании первой помощи:

  • нужно приложить на пораженный участок холод — можно пакет молока, холодную воду, лед, замороженные овощи;
  • допускается прием анальгетиков;
  • следует зафиксировать поврежденную область эластичным бинтом или шарфом, тканью и т.д. Главное правильно забинтовать — восьмеркой. Такой способ зафиксирует голеностоп и не сдавит сильно ткани;
  • поврежденная нога должна находиться в приподнятом положении, чтобы уменьшить приток крови;
  • обязательно посетить травмпункт и чем раньше, тем лучше, чтобы не допустить развития осложнений.

Направления лечения

Как только врач осмотрит поврежденное место, назначит прохождение рентгенографии или МРТ. После этого появится возможность точного установления степени повреждения связок.

Лечение проводится в нескольких направлениях:

  • — устранение негативной симптоматики;
  • — восстановление связок;
  • — не допущение развития осложнений.

Как только разрыв будет восстановлен, понадобится восстановительная терапия для нормализации походки и функционирования сустава.

В случае обширного кровоизлияния и отечности, необходима пункция для удаления излишков крови. Проводится процедура с обезболиванием препаратом Новокаином травматологом. Если случай тяжелый, то без помощи хирурга не обойтись.

Для скорейшего выздоровления голеностоп обязательно фиксируется, чтобы избежать подвижности поврежденного места и распределить давление. Это поможет быстро и правильно срастить ткани.

Повязка может быть разной:

  • при первой степени повреждения можно обойтись стандартным видом повязки в виде восьмерки;
  • вторая степень с небольшим разрывом связок — понадобится гипс со сроком ношения до 10 дней;
  • третья — циркулярный гипс с ношением до трех недель.

Медикаментозная терапия

Она направлена на то, чтобы:

  1. уменьшить воспалительный процесс;
  2. повысить заживляемость связок и мягких тканей;
  3. убрать болевые ощущения;
  4. избавиться от отека;
  5. наладить кровоток в пораженном месте.

Лечение проводится комплексно.

  • — нестероидные противовоспалительные препараты — Ибупрофен, Найз, Индометацин, Диклофенак;
  • — анальгетики — Солпадеин, Кетанов, Парацетамол;

Уколы и мази

  • — уколы Новокаина или Гидрокортизона при выраженных болевых ощущениях;
  • — мази, гели для активизации кровообращения, рассасывания гематом. Прописывают Троксевазин, Гепариновая мазь, Венорутон, Лиотон;
  • — согревающие препараты с третьего дня после получения травмы — Финалгон, Апизартрон, Капсикам;
  • — обезболивающие и противовоспалительные средства наружного применения — Вольтарен-эмульгель, Дип Рилиф, Диклак гель.

Важно знать, что в основном мази применяются только на кожные покровы без повреждения целостности.

Однако, есть известный бальзам Спасатель, который наоборот способствует заживлению ран.

Физиотерапия

Эффективно применяется в заживлении травмы. Физиопроцедуры ускоряют процесс восстановления, уменьшают отечность, снижают боль. Разрешается проводить подобные мероприятия только со второго дня повреждения.

  • — УВЧ;
  • — электрофорез;
  • — лечебный массаж;
  • — ванночки с травами, хвоей, солью;
  • — аппликации.

Что касается лечебной гимнастики, то ее можно начинать проводить только после удаления фиксирующей повязки.

Срок выздоровления

Естественное желание человека — быстрее восстановиться и снова получить нормальное состояние. Ведь для многих ограничение в движении и лечение действуют раздражающе.

Но, при травме голеностопа важно долечиться до конца. Потому что преждевременная нагрузка на связки является предпосылкой к развитию осложнений.

На срок влияет тяжесть повреждения. При легкой степени для полного восстановления понадобится до двух недель. За это время можно привести голеностоп в рабочее состояние.

Вторая степень характеризуется более серьезными повреждениями и требует большего времени — 3 недели. При самом тяжелом повреждении, лечение составляет 45 дней с двухмесячным восстановительным периодом.

Последствия травм

Если кто-то был в кабинете травматолога, то заметил, что на стенах висят устрашающие плакаты с фото поврежденных участков. Да, это действительно так. Повреждение голеностопа имеет серьезные осложнения без правильного лечения.

Восстановить ткани, и наладить функциональность трудно. Последствия игнорирования рекомендаций врача и самостоятельное лечение чревато дальнейшей нестабильностью голеностопного сустава и повторного травмирования.

Источники:

http://zdorovue-systavi.ru/travmy-i-ushiby/rastyazhenie-svyazok-golenostopnogo-sustava-lechenie-v-domashnix-usloviyax/

Как лечить растяжение голеностопа в домашних условиях?

Лечение связок голеностопного сустава при повреждении в домашних условиях: разрыв и растяжение, что делать? Советы

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector