Растяжение коленного сустава лечение в домашних условиях | Суставы

Растяжение коленного сустава лечение в домашних условиях

Растяжение связок коленного сустава (лечение в домашних условиях)– это подвид механической травмы, которая характеризуется разрывом тканей. Она возникает после резких движений, превышающих максимально возможный угол сгиба для сустава. Этот вид травмы распространён: 80% травм в быту – это растяжение связок. Даже людям, не сталкивавшимся с этой проблемой, полезно узнать, что делать при растяжении связок коленного сустава и как избежать болезненных повреждений.

Связки – это эластичные структуры, удерживающие кости вместе. Не путайте растяжение связок с растяжением сухожилий. Сухожилия прикрепляют мышцы к костям. Отличать стоит и степень повреждения – при незначительных травмах подвижность конечности сохраняется, при полном разрыве связок фиксация положения колена нарушается.

Причины растяжения связок

Зачастую связки травмируются в быту, когда человек по неосторожности резко сгибает ногу, приседает или выкручивает колено. Растяжение может возникнуть, даже если вы просто неожиданно нагнулись за кастрюлей на кухне – этому не стоит удивляться.

Неподготовленные связки требуют осторожности, поэтому спортсмены всегда прогревают все части своего тела, чтобы снизить вероятность механических повреждений.

Существует две группы причин, которые могут привести к травме связок:

  • Резкие движения, неосторожность при выполнении физических упражнений. Такие травмы возникают во время спортивных тренировок или в быту, когда необходимо резко согнуть ногу в колене или принять на конечность непривычно большой вес. Нагрузка, превышающая привычную норму для сустава, приводит к растяжению.
  • Механическое повреждение или удар коленом. Падение на колено, удар коленом по твёрдой поверхности, столкновение, подножки – факторы риска возникновения травмы связок. Особенно распространено в футболе и иных командных видах спорта, когда игроки падают на колени или получают травмы ввиду нарушения оппонентом правил.

Степени растяжения

Существует несколько стадий травмы. Некоторые растяжения протекают почти безболезненно, человек не теряет возможности ходить, сохраняет привычную подвижность.

Серьёзные нарушения опорно-двигательной функции требуют механической фиксации ноги с помощью гипса; степень растяжения связок коленного сустава определяет сроки восстановления после повреждения, поэтому важно вовремя определить степень растяжения и обратиться по необходимости к врачу.

Выделяют следующие степени растяжения:

  1. Слабая. Разрыв тканей происходит на микроскопическом уровне, почти не ощущается.
  2. Средняя. Происходит разрыв коллагеновых волокон, из которых состоят связки. Необходимо зафиксировать конечность до обращения к врачу.
  3. Тяжёлая. Произошёл полный разрыв связки, необходимо срочное обращение к травматологу и последующая фиксация ноги гипсом. Если у вас тяжёлое растяжение связок коленного сустава, лечение в домашних условиях недопустимо.

Характерные симптомы растяжение связок колена

Знать о симптомах растяжения нужно для того, чтобы отличать его от перелома. Понимание специфики своих болевых ощущений поможет вам лучше изложить проблему врачу. Если у вас растяжение связок коленного сустава, сроки восстановления напрямую зависят оттого, насколько своевременно вы обнаружили у себя травму, отсюда: чёткое понимание симптомов не повредит.

Типичные признаки растяжения связок таковы:

  • тянущая боль в области растяжения, которая усиливается при попытке согнуть колено тем же образом, как во время получения травмы;
  • еслинадавитьнаобластьноги, гдесоединительнаятканькрепитсяккостям, больусилится;
  • боль при хождении, иногда ходьба становится невозможна;
  • сустав отекает, опухает, становится больше в размерах;
  • через пару дней появляется синяк на месте травмы, кровоподтёки;
  • из-за гематомы увеличивается температура верхнего слоя дермы;
  • ограничение подвижности колена при слабых и средних растяжениях, излишняя подвижность – при повреждении тяжёлой степени, так как порванные ткани перестают фиксировать колено;
  • разрыв тканей нередко сопровождается характерным хлопком, который можно услышать при получении травмы.

При переломе, полученном в отсутствие удара, всегда наличествуют те или иные симптомы растяжения связок. Это происходит по той причине, что перелом немеханической этиологии обусловлен обломом кости из-за тяги со стороны связки, которая сама при этом не порвалась. Дифференциальная диагностика при посещении травматолога проводится с помощью рентгенографии, но при первичном осмотре выявляются следующие нетипичные для растяжения симптомы, которые свидетельствуют о переломе:

  • болевые ощущения при пальпации кости;
  • болевой синдром не утихает даже в состоянии средней степени иммобилизации конечности;
  • кожа немеет в области ниже повреждения;
  • атрофия пальцев травмированной ноги;
  • вместо хлопка вы услышите хруст;
  • колено при переломе со смещением кости неестественно вывернуто (если не перелом, то вывих).

Диагностика травмы

Получив растяжение связок коленного сустава, лучше не проводить лечение в домашних условиях, а сразу обратиться к травматологу, который проведёт аппаратное обследование повреждений. Перед началом диагностики врач опрашивает пациента об обстоятельствах получения травмы, о силе удара или степени нагрузки на ногу. Такой опрос называется сбором анамнеза.

Затем врач проводит пальпацию – ощупывает место травмы, даёт несколько тестов на определение повреждённой связки (этим методом пользуются спортивные врачи для быстрого обнаружения разрыва).

Читать также:  Вывих плечевого

Чтобы уточнить диагноз, назначаются аппаратные исследования – рентгенография (дифференциальная диагностика перелома коленной чашечки), компьютерная и магнитно-резонансная томография. Чтобы проверить суставы, иногда проводится ультразвуковое исследование.

Растяжение связок коленного сустава: лечение в домашних условиях или в больнице?

Каждому столкнувшемуся с этой травмой важно знать, что делать при растяжениях связок коленного сустава до обращения к врачу. Первое, что вы должны сделать – ограничить движения конечности, чтобы не давать лишнюю нагрузку на растянутую связку. Положен отдых сроком от нескольких дней до нескольких месяцев. Связки обладают хорошей регенеративной способностью, поэтому при должном лечении полностью восстанавливаются даже при тяжёлом разрыве.

Основные пункты всякого лечения:

  1. Компрессы со льдом. Они снимают отёчность колена, так как низкие температуры сужают сосуды. Компрессы держат лишь поначалу, в первые дни после травмы по 20 минут утром и вечером, затем снижение отёка показано с помощью сухого тепла, а не холода. Не накладывайте компресс на ночь, так как иначе рискуете получить обморожение.
  2. Иммобилизация конечности. Перевязка бинтами, использование специального суппорта или гипса, что зависит от тяжести повреждений. Необходимо для фиксации сустава, ограничения лишних, препятствующих заживлению движений. Следите за тем, чтобы перевязь не была слишком тугой и не вела к потере пальцами чувствительности. Обновлять бинты следует не реже одного раза в сутки.
  3. Отдых. Процесс регенерации становится быстрее, если конечность оградить от движений. Отдыхайте, лежите как можно больше. Даже слабые растяжения лечатся быстрее, если провести несколько дней дома, стараясь не давать на колено лишней нагрузки. Вес тела лучше переносить на костыль или трость при ходьбе.
  4. Высокое положение колена. Делается для оттока крови от коленной чашечки. Располагать отёчную конечность нужно выше сердца, тогда припухлости со временем станут меньше.

Опухание и отёчность – основные проблемы во время растяжения связок коленного сустава. В домашних условиях их можно снять с помощью противовоспалительных препаратов: Кетанов, Нурофен Плюс (или гель), Ибупрофен. Противовоспалительные средства нестероидной группы помогают снизить температуру тела, если она повышена из-за отёчного колена. Лекарства используются и в форме мазей – например, снять припухлось помогает Лиотон или Троксевазин.

Для длительного использования медикаменты должен назначать только врач, так как он осведомлён о возможных побочных эффектах и назначает лекарства в соответствии с их индивидуальной переносимостью пациентом. Нестероидные препараты не используются, так как они замедляют процесс формирования коллагеновых волокон, то есть ухудшают регенерацию и заживление тканей.

Некоторые другие способы помочь себе при растяжении:

  • сухое тепло – прикладывание к травмированной области бутылки с тёплой водой;
  • брейс – ещё один способ ограничить подвижность колена;
  • костыль – снижение нагрузки на ногу при необходимости сохранить повседневную активность (например, работать).

Радикальные способы лечения:

  1. Пункция (прокол). Делается при скоплении жидкости для снижения отёка. Пробу жидкости отправляют на лабораторный анализ для выявления бактериальной, вирусной или грибковой инфекции.
  2. Операция. Если связки были целиком разорваны, придётся их сшивать. Для этого потребуется хирургическое вмешательство. Современный век позволяет использовать трансплантаты, если ткани обычному восстановлению не подлежат.

Реабилитация при растяжении связок колена

Сроки восстановления при растяжении связок коленного сустава зависят от тяжести травмы. Реабилитация обычно включает в себя вторичные методы лечения, такие как физиотерапия и лечебная физкультура (ЛФК). Физиотерапевтические методы включают в себя улучшение тока крови, ускорение регенеративных процессов в связках, а лечебная физкультура возвращает прежнюю подвижность и эластичность повреждённым тканям.

Упражнения из лечебной физкультуры назначаются сразу после снятия отёка и избавления от болевого синдрома. Они делаются на разогрев, с постепенно нарастающей нагрузкой. Недопустимы резкие движения во время выполнения упражнений во избежание рецидива разрыва. Чтобы связки не были жёсткими, эффективно выполняли свою опорно-двигательную функцию, нужно их разрабатывать и тренировать.

После первых улучшений упражнения даются на дом. Необходимо усиление мышечного каркаса вокруг колена, для этой цели используются беговые дорожки или тренажёры в спортивном зале. Когда мышцы поддерживают ногу, это снижает нагрузку со связок, что снижает риск возникновения новых травм по бытовым причинам, увеличивает их сопротивляемость растяжению.

Профилактика

Следуйте следующим правилам, чтобы снизить риск травмы:

  1. Увеличение нагрузок при спортивных тренировках должно быть постепенным.
  2. Не забывайте про разогрев мышц перед физической нагрузкой.
  3. Не пренебрегайте нормами безопасности во время выполнения тех или иных упражнений.
  4. Носите разработанную для защиты от растяжения одежду.
  5. Нужно снижение веса тела при ожирении.
  6. Тренируйте мышцы, чтобы они поддерживали связки колена мышечным каркасом.

Обычно такой вид травмы получают случайно. Соблюдая меры предосторожности, можно предотвратить получение или снизить тяжесть растяжения коленного сустава. Сроки восстановления в случае, если растяжение лёгкое, будут небольшими. Вы сможете вернуться к привычной активности скоро.

Читать также:  Вывих пальца ноги

Народное лечение растяжения связок коленного сустава

Если произошло растяжение связок коленного сустава, лечение в домашних условиях возможно, но консультация врача должна быть проведена в обязательном порядке. Такая методика практикуется уже очень давно, поэтому есть множество проверенных рецептов. Главное — покой, отсутствие нагрузки и постоянная забота о пациенте.

Лечение с помощью картофеля

Если возникло растяжение связок колена, рекомендуется прикладывать к больному месту сырой картофель. Вылечить проблему можно с помощью компресса из картофеля или комбинируя его с другим средством. Для быстрой терапии рекомендуется добавить к овощу свежую или соленую капусту, лук, сахар и глину. Последний компонент стоит предварительно размочить простоквашей.

Из этой смеси нужно вылепить однородную аппликацию и приложить к больному месту. Лучше всего проводить процедуру в ночное время, когда конечности находятся в состоянии покоя. Если же боль усиливается, а пациент не знает, что делать при растяжении, стоит обратиться к специалистам.

Лечение с помощью лука и чеснока

Компресс из лука отлично помогает при травмах коленей. Нужно сделать аппликацию из 1 свежей измельченной луковицы и 2 ч. л. сахара.

  1. Из чеснока можно приготовить мазь, которая отлично избавляет от воспаления. Для этого понадобятся животный жир, свежий чеснок, листья эвкалипта. Все ингредиенты нужно прокипятить и охладить. Средство втирают в больное место. Все ингредиенты должны быть достаточно мелко нарублены, чтобы из них можно было сделать однородную мазь.
  2. От травм связочного аппарата хорошо помогает настой из чеснока. В приготовленном настое следует смочить марлевую салфетку и сбрызнуть ее каплей лимонного сока, нанести на больное место и держать до тех пор, пока ткань не нагреется.
  3. Из чеснока готовят настойку. Для этого понадобятся 7—10 зубчиков чеснока, 0,5 л винного или яблочного уксусного раствора и 0,5 стакана водки. Подобное средство должно настаиваться в темном месте в течение 14 дней. Емкость с определенной периодичностью нужно встряхивать и прибавить 20 капель эфирного масла эвкалипта. Лечение сустава в домашних условиях с помощью такого метода не даст быстрого результата, поэтому стоит заранее набраться терпения.

Лечение растяжения компрессами и отварами

В летний период травма лечится с помощью бузины, листья которой отлично помогают при травмах и вывихах. Приготовить подобное лекарство просто: достаточно лишь измельчить листья и приложить их к больному месту, сверху примотав повязкой, менять которую нужно не реже 3 раз в день.

Доказали высокую эффективность теплые молочные компрессы. Чтобы создать такую аппликацию, берут вату и компрессную бумагу. Колено нужно намочить в теплом молоке с помощью марлевой салфетки и замотать его так, чтобы тепло держалось как можно дольше. Менять такую повязку нужно сразу же, как только она начнет остывать. Стоит знать, что быстро такое средство не поможет.

Не стоит ограничивать себя только средствами местного применения. Для хорошего результата нужен системный подход. Вылечить растяжение связок изнутри поможет отвар цветков василька. Для приготовления нужно взять скрученный васильковый цвет в количестве 3 ст. л. и прибавить к нему 0,5 л крутого кипятка. Настаивать подобное лекарство нужно 1 час. Далее следует отвар процедить. Принимается васильковый отвар трижды в день по полстакана.

Чтобы приготовить средство из лаврового листа, сырье нужно предварительно измельчить и залить крутым кипятком в объеме 400 мл, оставить на огне на 10 минут, после чего настаивать в термосе 12 часов. После того как лавровый настой будет готов, его нужно процедить и начать курс лечения. Пить подобное средство следует по 1/3 стакана 3 раза в сутки. Чтобы прием подобного средства не причинял дискомфорта, его нужно пить за 15 минут до еды. Лечение растяжения лавровым настоем должно длиться не менее 14 дней.

При воспалительных процессах в суставе принято делать компрессы из прополиса. Рекомендуется наносить на больное место специальный пропитанный прополисом холст. Его продают в магазине с продуктами пчеловодства.

Тибетские процедуры

Тибетская баня является весьма нетрадиционным и крайне сложным в выполнении вариантом терапии. Для подобного мероприятия понадобится яма глубиной не менее 50 см. Там следует сжечь дрова из березы. На угли нужно выложить старые кости, которые должны прогореть полностью. На полученный пепел из костей и березы выкладывают поленья в сыром виде, а хвою дерева укладывают настолько толстым слоем, чтобы он не прогорел.

На такую подушку усаживают больного, укутывают и распаривают. После окончания подобной процедуры нужно опять согреть больного и дать ему полежать в теплом помещении не менее 2 часов. Далее делают обтирание и массаж.

Читать также:  Вывих плечевой сустав

Лечение растяжения связок глиной

Для приготовления аппликации понадобится льняная или же хлопчатобумажная салфетка, которую нужно будет сложить в несколько слоев, чтобы через нее не просачивалась глина. На салфетку наносят глину так, чтобы она ложилась на ткань равномерным слоем, который должен быть достаточно толстым и составлять не менее 3 см. Лучше пользоваться лопаткой или руками.

А для приготовления лечебной глиняной примочки понадобятся ½ стакана сухой глины и 1 л воды. После того как глина растворится в воде, стоит к этой жидкости прибавить яблочный уксус в количестве 65 мл.

Если на больном колене, кроме вывиха, есть царапины и ссадины, то рекомендуется к глиняному раствору прибавить еще и несколько зубчиков протертого через терку чеснока.

Консистенция такого средства должна быть жидкой.

Далее стоит взять салфетку и смочить ее в лечебном растворе, примотать к больному колену. Перед тем как прикладывать повязку, нужно предварительно очистить кожу с помощью воды, а после нанесения повязки ее нужно зафиксировать с помощью пластыря или бинта. Сверху замотать его шерстяным платком или шарфом.

Примочка может находиться на коже 2–3 часа, так как под действием тепла она становится теплой и сухой. Как только она перестанет быть влажной, стоит сменить ее на новую. Перед каждой заменой больное место следует очищать с помощью воды. Делать такие примочки рекомендуется в вечернее время, так как при нагревании чеснок может издавать не очень приятный запах.

Любое лечение народными средствами растяжения связок коленного сустава должно быть грамотным и профессиональным.

Если же оно не дает результатов, а симптомы лишь усиливаются, нужно обратиться к врачу за помощью. Только специалист может назначить адекватную терапию.

Лечение растяжения связок коленного сустава в домашних условиях

Лечение растяжения связок коленного сустава в домашних условиях возможно только при легкой степени тяжести травмы. В противном случае необходимо обращаться за квалифицированной помощью во избежание осложнений.

Применяемое дома лечение должно быть комплексным. Используются как медикаментозные препараты, так и рекомендуется терапия народными средствами, которая усиливает эффективность современных лекарств.

Боковые, задние и внутрисуставные связки обеспечивают подвижное соединение бедренной и большеберцовой кости коленного сустава. Связки колена не обладают хорошей эластичностью и при определенной нагрузке способны растянуться или разорваться. При сильном растяжении происходит разрыв отдельных волокон. Поврежденные связки коленного сустава лечат в зависимости от типа и причины травмы.

Если легкая или средняя степень тяжести повреждения, то происходит надрыв связок без потери работоспособности сустава. При тяжелой происходит разрыв связок с потерей функционирования колена. При этом сильная боль может довести пострадавшего до шокового состояния. В основном растяжение сопровождается разрывом кровеносных сосудов и нервных волокон.

Чаще всего повреждается коллагеновая связка и передняя крестообразная. При травме страдают и другие составляющие колена, могут произойти разрывы сухожилий и их отрыв от костей.

Причиной растяжения становится неестественное положение сустава. Движения или нагрузка, при которых происходит растяжение:

  • занятие спортом: сгибание и разгибание ног при поднятии большого веса, бег, прыжки, резкие приземления;
  • падения на колено;
  • прямой удар;
  • вывих;
  • столкновение во время футбола, баскетбола и т. д.

Симптомы повреждения:

  • затруднение движения, нарушение подвижности сустава;
  • боль (увеличивается при движении);
  • щелчки или хруст в колене (возникают при шевелении ногой);
  • припухлость и отечность в районе сустава;
  • появление кровоподтеков.

Чтобы определить тяжесть травмы, проводят диагностику. Врач осматривает коленный сустав и назначает дополнительное обследование:

  • томография (показывает хрящи, связки и сухожилия);
  • КТ — компьютерная томография, альтернатива МРТ;
  • ультразвук;
  • артроскопия;
  • рентген.

При первых признаках травмы необходимо принять следующие меры:

  1. 1. Обездвижить сустав при помощи эластичного бинта.
  2. 2. Приложить лед, чтобы уменьшить отечность и боль. Холодный компресс держат 30 минут. Если гематома обширная, то холод прикладывают каждые полчаса по 15 минут в течение 8 часов.

Необходимо исключить любое движение в суставе, нельзя опираться на больную конечность. Больной большую часть времени должен проводить в постели, колено должно находиться в возвышенном положении.

Если присутствуют болезненные ощущения и они не прекращаются, можно выпить обезболивающее лекарство: Анальгин, Баралгин, Аспирин. Если через 3 суток облегчения не наступило, нужно срочно обращаться за помощью к врачу.

Снимают отек и останавливают воспалительный процесс нестероидные средства:

Улучшают венозный отток крови:

Чтобы ускорить процесс восстановления тканей, нужны препараты кальция, витаминный комплекс, медь, цинк, акулий хрящ.

При средней степени травмы накладывают гипс или бандаж, назначают медикаментозную терапию. При тяжелой степени нужна операция, направленная на восстановление связок и структуры сустава. Затем нужно пройти физиотерапию, курс массажа и лечебную физкультуру.

Источники:

http://zdorovue-systavi.ru/travmy-i-ushiby/rastyazhenie-svyazok-kolennogo-sustava-lechenie-v-domashnix-usloviyax/

Народное лечение растяжения связок коленного сустава

http://celebnic.net/musculoskeletal/joints/rastyaghenie-svyazok.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector